【摘 要】
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春季,大地回苏,气候转暖,冰雪消融,万物萌生.俗话说“一年之计在于春”,春季健身食疗也是如此,如果春季调摄得当,在新的一年里对身体健康补益很大.春季,在冰雪消融过程中,需
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春季,大地回苏,气候转暖,冰雪消融,万物萌生.俗话说“一年之计在于春”,春季健身食疗也是如此,如果春季调摄得当,在新的一年里对身体健康补益很大.春季,在冰雪消融过程中,需吸收空气中的热量,所以仍然是寒气袭人.在由冬转春的过程中,人体内的营养物质消耗较大,储藏量是一年中的最低点.随着气温的回升,人体的新陈代谢、功能活动逐步活跃起来,对生命中的三大热源——蛋白质、脂肪、葡萄糖以及维生素和无机盐的需求量相应增加.如果春季营养调理不当,将导致人体正气生发不足,或引起各种虚症,或罹患疾病.特别是原来体质较差且患有慢性疾病的人,很容易出现旧病复发的情况.春季,冷热空气往返交汇,时阴时晴,人体常难以适应气候变化,容易患感冒、支气管炎、哮喘、皮肤瘙痒等症.未病先防,健康长寿离不了食疗保健,食疗保健是国宝.
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