糖尿病患者降糖9误区

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  误区1用甜味剂代替糖食用,可以尽情享用。
  
  为增加食品的美味,提高病人生活质量,糖尿病患者可适当选用甜味剂。如木糖醇、蛋白糖、阿斯巴甜、甜蜜素、甜菊糖、糖精等。但要注意以下几点:
  a 蛋白糖怕热,可做凉拌菜,或将菜炒熟后加入,也可做冷饮或其他不用加热的食品。
  b 木糖醇多食后可能会造成腹泻,应避免过多食用。
  c 甜菊糖、糖精等加入过多可有异味,可与其他甜味剂混合使用,以减少用量。
  
  误区2多吃了食物只要加大了药物剂量就可以。
  
  不控制饮食,只靠加大降糖药剂量缓解症状,是不正确的。很多药物都有一些毒副作用,加大药物剂量就会加大其副作用。饮食能量过多,使身体肥胖或血糖升高,很多情况下即使加大药物剂量也不会使血糖控制平稳,更不利于身体健康,因此为了多吃食物而加大药物剂量是不可取的。
  
  误区3吃饭少了很多,已经控制很严格,多吃点零食没关系。
  
  很多零食也会产生热量,糖尿病人首先要控制好总热量,在总热量范围内食用。因此糖尿病人吃零食也要适量,并选择好品种,尽量吃一些含能量低的食品。
  
  误区4植物油比动物油好,因此不需要限制。
  
  两者同为高能量,高脂肪食品,摄入过多往往会引起肥胖,从而加重病情。
  
  误区5为了减少用药,少吃一顿饭,或怕血糖升高而不吃早点。
  
  这种想法是不对的。当饥饿达到一定限度,血糖会短暂下降,降到一定程度就会刺激升糖激素的大量分泌,而这种分泌量往往超过当时的需要量,引起血糖反跳性过度升高为应激性高血糖,使病情更难控制。如果病人饥饿时间过长,能量不能得到足够的外源补充,就会动员自身体内的脂肪及蛋白质分解。脂肪大量分解会产生酮体(丙酮、乙酰乙酸、β-羟丁酸)等有害代谢产物,甚至会出现酮症酸中毒(饥饿性酮症)等并发症;蛋白质大量分解还可引起一些器官的功能障碍,心脏、肾脏和肝脏等脏器的功能也会受到损害。
  
  误区6膳食纤维对控制血糖有利,因此每日只吃粗粮。
  
  虽然膳食纤维有降血脂、降血压、防动脉粥样硬化、防止便秘等作用,对控制血糖有利,但是也不能片面地去选择。如果一味地只吃粗粮会造成其他营养素的缺乏,违背了膳食平衡的原则,对健康也不利。
  
  误区7采用胰岛素治疗后就不需要控制饮食。
  
  对于接受胰岛素治疗的糖尿病患者更要要求强调饮食、运动及胰岛素治疗三者的和谐与平衡。
  
  误区8怕多尿而限制饮水。
  
  对于糖尿病人来说维持体内充足的水分是至关重要的。一旦缺水,人体的循环血液就会随之减少,但是葡萄糖总含量并不降低,这就导致了血糖浓度逐步攀升。所以糖尿病人应尽量多喝水,每日饮水量最好达到2 000~3 000毫升。
  
  误区9一些传统的降糖食疗方或降糖偏方具有降糖作用,无需限量。
  
  不要盲目地去相信一些偏方,要相信科学。糖尿病患者首先要对糖尿病有较清楚的认识,调整好心态,树立与疾病斗争的信心,然后要配合医生为你开出的治疗方案,积极治疗。许多降糖偏方、降糖食疗方并不科学,有些只是看到了眼前的效果,或是片面强调了降低血糖的效果,而往往忽略了对人体远期及整体健康的影响。
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