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【摘要】当出现职业倦怠感时，体育教师要努力付出，赢回别人的认同；要学会不断学习和反思，树立自我认同感；需要在工作中、教研活动中找回自己的归属感，在荣誉中提升自己的成就感。从而消除职业倦怠感，促进自己专业成长。
【关键詞】体育教师 职业倦怠感 改善措施
【中图分类号】G41 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）49-0189-02
有研究表明，教龄在10年左右的教师是出现职业倦怠状态最为严重的阶段。这一阶段，体育教师的教学业务能力较强，但刚入职时的工作热情却渐渐淡去，产生焦虑、疑惑、彷徨甚至怀疑自己的情绪。现结合自我的职业发展空间、平时教学工作中的实际情况，谈谈如何改善体育教师的职业倦怠感。
一、学会不断学习和反思，树立自我认同感
长期以来，社会对体育教师的偏见和轻视，很多人认为上体育课很简单，“一只哨子两只球，老师学生都自由”。这给大家形成了一种思维定势：谁都可以来教体育，体育老师的文化素养和专业素养不高。如何树立他人和自我认同感呢？
首先要学会不断反思，外塑形象。一旦出现倦怠感，体育教师应对自己工作和生活中的自我形象进行反思，自己举止是否得体大方，着装是否整齐规范，是否遵守各类教育法规，是否严格要求自己。只有遵守师德规范，不断加强自我修养，用自身洋溢的正能量来感染他人，才能赢得他人的尊重和认同，才能树立自我的认同感。
其次要学会不断学习，内强素质。体育教师应该以先进教育学、心理学为理论基础，掌握训练学、生理学等相关的专业知识，以此来指导体育教学，并结合本地区和学校的实际情况深入探究，不断总结，寻找出更为科学的教学方法，探索出全新的教研之路，不断展示体育教师的新形象。
二、创设和谐教研组，营造自我归属感
“一个人可以走得更快，一群人可以走得更远”。教研组是一个互帮互助的大家庭，是教师个人发展的后盾，是教师学习、交流、合作的主阵地。
首先，学校要创设条件，营造和谐进取的教研组。学校要充分调动教师的主观能动性，让教师积极参与，研究急需解决和普遍存在的问题，并达成共识，形成解决方案。这样有利于今后工作的开展，使得每位老师都能发挥主人翁的精神。
其次，在布置具体工作时，要从关心教师的角度出发，结合教师的个人能力、爱好、个性等，合理安排工作，让每位教师各取所长，精准工作，从而挖掘出个体潜力，增强教研组的朝气与活力。对于出现职业懈怠感的教师，尤其要关心、重视，也应委以重任。每位教师都积极参与，勇于挑战，个体在集体中充分发挥自己的作用，个体的归属感也就不由自主地增强了。
提高个体归属感，还可通过工作、生活中的互帮互助来实现。体育组的教师一向很团结，这与一些体育集体项目讲究团队合作精神密不可分。当有教师进行教学竞赛磨课时，整个教研组勠力同心。这一过程，汇聚了同组教师的群体力量；这一过程，也让个体感受到了团队的温暖，团队的力量。当出现不顺心的时候，作为同组组员，更要多些关心，多些倾听，多些沟通协商，多些换位思考，真诚相待，以真心“唤”真心的方式，增强组员的归属感。
教研组的力量越强大，组员越团结，教师的归属感就越强，教师的发展空间也会越宽广，职业倦怠感消失于无形中。
三、搭建活动平台，提高自我成就感
搭建好的活动平台，能促进教师钻研教育教学业务，努力创新教学方法，不断提高教学能力。为教师搭建好的活动平台，可以多种活动方式为载体，展示教师的自我素质。“教学比武”平台是教师基本功的展示平台，它“逼迫”教师平时不断学习，不断积累理论知识，储备技术技能。
比如：笔者学校体育组根据学校体育工作计划，规定45岁以上的体育教师上示范课，30-45岁的上研究课，30岁以下的上汇报课，并集中在每年11月进行，从而选出1名教师参加学校的教学大赛。教师在活动中各展其能，穷追不舍。在选出教师的磨课过程中，整个教研组群策群力，毫无保留的说出自己的意见或建议。这种赛课活动，让大家在互补中成熟，在互动中成长。它也让教师的业务水平得以提升，让他们的生命得以修炼，也于无形中提高了教师的自我成就感。
如果说我们不能改变社会对我们的认识，那我们可以改变我们对社会的态度。只要我们体育教师努力付出，就能赢回别人对我们的认同，在工作中找回自己的归属感，在荣誉中提升自己的成就感，从而消除职业倦怠感，时时保持自己的工作热情，常常促进教师的专业成长。
参考文献：
[1]万能艳；朱凤江.如何改善新时期体育教师的职业倦怠感[J]. 中国学校体育，2017（7）：52-53.
[2]田杰.张掖市普通高级中学体育教师生存状态研究 [J].西北师范大学，2015（5）：1-74.
【关键詞】体育教师 职业倦怠感 改善措施
【中图分类号】G41 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）49-0189-02
有研究表明，教龄在10年左右的教师是出现职业倦怠状态最为严重的阶段。这一阶段，体育教师的教学业务能力较强，但刚入职时的工作热情却渐渐淡去，产生焦虑、疑惑、彷徨甚至怀疑自己的情绪。现结合自我的职业发展空间、平时教学工作中的实际情况，谈谈如何改善体育教师的职业倦怠感。
一、学会不断学习和反思，树立自我认同感
长期以来，社会对体育教师的偏见和轻视，很多人认为上体育课很简单，“一只哨子两只球，老师学生都自由”。这给大家形成了一种思维定势：谁都可以来教体育，体育老师的文化素养和专业素养不高。如何树立他人和自我认同感呢？
首先要学会不断反思，外塑形象。一旦出现倦怠感，体育教师应对自己工作和生活中的自我形象进行反思，自己举止是否得体大方，着装是否整齐规范，是否遵守各类教育法规，是否严格要求自己。只有遵守师德规范，不断加强自我修养，用自身洋溢的正能量来感染他人，才能赢得他人的尊重和认同，才能树立自我的认同感。
其次要学会不断学习，内强素质。体育教师应该以先进教育学、心理学为理论基础，掌握训练学、生理学等相关的专业知识，以此来指导体育教学，并结合本地区和学校的实际情况深入探究，不断总结，寻找出更为科学的教学方法，探索出全新的教研之路，不断展示体育教师的新形象。
二、创设和谐教研组，营造自我归属感
“一个人可以走得更快，一群人可以走得更远”。教研组是一个互帮互助的大家庭，是教师个人发展的后盾，是教师学习、交流、合作的主阵地。
首先，学校要创设条件，营造和谐进取的教研组。学校要充分调动教师的主观能动性，让教师积极参与，研究急需解决和普遍存在的问题，并达成共识，形成解决方案。这样有利于今后工作的开展，使得每位老师都能发挥主人翁的精神。
其次，在布置具体工作时，要从关心教师的角度出发，结合教师的个人能力、爱好、个性等，合理安排工作，让每位教师各取所长，精准工作，从而挖掘出个体潜力，增强教研组的朝气与活力。对于出现职业懈怠感的教师，尤其要关心、重视，也应委以重任。每位教师都积极参与，勇于挑战，个体在集体中充分发挥自己的作用，个体的归属感也就不由自主地增强了。
提高个体归属感，还可通过工作、生活中的互帮互助来实现。体育组的教师一向很团结，这与一些体育集体项目讲究团队合作精神密不可分。当有教师进行教学竞赛磨课时，整个教研组勠力同心。这一过程，汇聚了同组教师的群体力量；这一过程，也让个体感受到了团队的温暖，团队的力量。当出现不顺心的时候，作为同组组员，更要多些关心，多些倾听，多些沟通协商，多些换位思考，真诚相待，以真心“唤”真心的方式，增强组员的归属感。
教研组的力量越强大，组员越团结，教师的归属感就越强，教师的发展空间也会越宽广，职业倦怠感消失于无形中。
三、搭建活动平台，提高自我成就感
搭建好的活动平台，能促进教师钻研教育教学业务，努力创新教学方法，不断提高教学能力。为教师搭建好的活动平台，可以多种活动方式为载体，展示教师的自我素质。“教学比武”平台是教师基本功的展示平台，它“逼迫”教师平时不断学习，不断积累理论知识，储备技术技能。
比如：笔者学校体育组根据学校体育工作计划，规定45岁以上的体育教师上示范课，30-45岁的上研究课，30岁以下的上汇报课，并集中在每年11月进行，从而选出1名教师参加学校的教学大赛。教师在活动中各展其能，穷追不舍。在选出教师的磨课过程中，整个教研组群策群力，毫无保留的说出自己的意见或建议。这种赛课活动，让大家在互补中成熟，在互动中成长。它也让教师的业务水平得以提升，让他们的生命得以修炼，也于无形中提高了教师的自我成就感。
如果说我们不能改变社会对我们的认识，那我们可以改变我们对社会的态度。只要我们体育教师努力付出，就能赢回别人对我们的认同，在工作中找回自己的归属感，在荣誉中提升自己的成就感，从而消除职业倦怠感，时时保持自己的工作热情，常常促进教师的专业成长。
参考文献：
[1]万能艳；朱凤江.如何改善新时期体育教师的职业倦怠感[J]. 中国学校体育，2017（7）：52-53.
[2]田杰.张掖市普通高级中学体育教师生存状态研究 [J].西北师范大学，2015（5）：1-74.