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舞蹈是一种净化心灵，陶冶情操，抒发情怀、赏欣愉悦、沟通情感，自娱自乐的艺术。舞蹈艺术具有别致的审美作用，能够增强人的艺术口味，艺术修养和审美能力。舞蹈还是一种组织美化，节律化的人体运动，它不仅能达到健身的目标，还能在自娱自乐的同时进入艺术表现的境界，已至达到身心两方面的和谐发展，以达到人们追求的以舞健身，以舞健美的美好愿望。