【摘 要】
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在门诊中，我常碰到一些为了控制血糖，非常苛刻地控制饮食的人。他们每天摄入的主食量低于人体健康所需的最低要求，每天吃的主食不足5～6两。可能有人会说，每天少吃点，甚至一天少吃一
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在门诊中，我常碰到一些为了控制血糖，非常苛刻地控制饮食的人。他们每天摄入的主食量低于人体健康所需的最低要求，每天吃的主食不足5～6两。可能有人会说，每天少吃点，甚至一天少吃一两顿饭，不正是为了快速减重，让身体更健康吗？事实上，这种饮食方案或许短时间能达到减重的目的，但长远看很难维持，且对身体危害很大。
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