晚餐少而早病痛少来找

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“早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少”,这句民谚路人皆知。说明除了注意营养外,合理科学地搭配一日三餐对身体健康是非常重要的。然而,中国人的生活习惯,或工作原因,或节假日亲朋好友聚会总免不了要吃一顿,而这一顿往往都放在晚上。一般家庭的晚餐往往营养过于丰盛,有些人还无所顾忌地大吃一通,暴饮暴食毫无节制;还有的人经常吃夜宵,如持续摄入过多的鸡鸭鱼肉类的美味佳肴,就难免引发“美味综合征”,不仅胃肠不堪重负,其他各种病症的可能性也会随之增加。下面就晚餐与各种病症的关系列举一些。
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