【摘 要】
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我是县检察院的一名退休干部,今年84岁.退休前患有神经衰弱、低血糖、便秘、胃炎等疾病,行走都感觉很困难.为了控制疾病的发展、增加防病治病的知识,退休后我订了《健康指南
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我是县检察院的一名退休干部,今年84岁.退休前患有神经衰弱、低血糖、便秘、胃炎等疾病,行走都感觉很困难.为了控制疾病的发展、增加防病治病的知识,退休后我订了《健康指南》《中老年保健》《益寿文摘》《长寿养生报》等报刊杂志.特别是《健康指南》,我越来越觉得它栏目设置得好,内容也丰富,是一本实用性很强、符合我们中老年人保健养生的需要、让我们正确认识人与自然的好杂志.通过不断地学习和实践养生保健知识,坚持科学的锻炼方法,我的身体增强了抵抗力,也提高了免疫力.近几年来,经体检,血压、血糖、血脂基本正常,前述疾病也消失得无影无踪了.现在的我,能吃能睡精神好,走起路来轻松而愉快.现将我的具体做法与广大中老年朋友进行分享.
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