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摘 要：大学生的就业指导不仅是帮助学生做好准备，更重要的是培养他们可持续发展的职业生涯所需的认知能力。根据信息加工理论，元认知对职业决策具有重要作用，为学生在职业决策中提供更多的现实体验，从而检验元认知的培养实效。
关键词：职业决策 元认知 就业指导
中图分类号：G640 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2013）03（b）-0-01
1 元认知及其作用
“元认知”概念是由美国社会认知发展心理学的创立者、斯坦福大学教授John Hurley Flavell（1928～）在对儿童的思维过程进行研究的基础上，于1976年提出的。他认为，元认知（meta-cognition）是指主体对自身认知活动的认知，它包括对自我的认知能力和对当前正在发生的认知过程的认知，以及对两者相互作用的认知。
它之所以被称为元认知是因为其核心意义是对认知的认知。“元认知基本上是一种二级构造，认知活动的对象是问题、数据之类的东西，而元认知活动的对象则是认知过程本身”。
从这个定义中我们可以看出：虽然元认知是对认知过程的认知，但是它并不一定只局限在心理学对心理现象进行分类的认知过程这一类别中，在人类的情感过程、意志过程和社会交往活动中，只要涉及人类认知的加入，就会有元认知活动。元认知对人类所有以认知为基础或有认知参与的活动的认知过程进行计划、监督和调节，从而使活动得以顺利完成。元认知在职业决策中的作用，如下：
（1）元认知可为职业决策提供独立的智力支持
元认知是区别于一般能力而独立存在的，而并非附属于个体认知的一般能力。Swanson（1995）的实验研究对该命题给予了有力的支持。Swanson在实验中把被试分为四组：高一般能力—高元认知组、高一般能力—低元认知组、低一般能力—高元认知组、低一般能力—低元认知组，并让四组被试解决钟摆问题和液体混合问题。结果表明，在问题解决过程中，不论个体一般能力如何，高元认知学生的成绩总是优于低元认知学生的成绩。这一方面说明元认知与一般能力是分离的，它对问题解决过程有独立作用；另一方面说明高元认知能力可以补偿一般能力的不足，如果个体元认知能力较高，那么即使一般能力较低，同样可以在问题解决中取得好成绩。相反，如果个体元认知能力较低或不会恰当使用元认知，那么个体的一般能力得不到有效而充分的发挥，同样影响问题的成功解决。而职业决策恰恰是问题解决的综合过程，元认知可为其提供独立的智力支持。
（2）元认知可为职业决策提供情感的
反馈
职业决策是一个综合性的认知过程，考虑的因素众多，既有个人利益、家庭利益、更有社会利益。曾有一位职业决策者，在CASVE循环过程中陷入困境，不能自拔，她一直探索“究竟是什么使她愤怒”，最终，她找到答案—是荒漠化与森林的丧失令她感到憤怒，从此，加入到环境保护工作的行列。可见，元认知所提供的情感反馈对职业决策起着重要的反馈作用。
（3）元认知可对职业决策的各个环节进行监控和调整
在职业决策的CASVE循环中，元认知起到“指挥官”的作用，它“告诉”CASVE循环系统何时启动、何时停止。因为，当决策者在进行CASVE循环时，每一个环节并不一定能顺利运行下去，极有可能在某个环节继续探索，甚至返回上一个环节重新开始循环。
2 职业决策中元认知的培养
有鉴于职业决策中元认知的重要性，大学生需要培养、完善自身的元认知技能。
（1）正确定位，辨析消极想法
在作出职业决策前，一些学生可能会存在消极的、自我挫败式的思考，如：“我怕自己一旦做出选择，会后悔，之后又会改变”、“我没有任何专长，很难找到理想的工作”等，这类陈述方式直接会“窒息”整个CASVE循环，使之无法进行。此时，可以先通过职业测评的相关量表进行自测，比较准确了解自己的职业兴趣、能力、价值观等，然后对自己的消极想法进行辨析。事物并非如自己所想那样，要么全坏要么全好，而是好坏参半或好坏转变，不能对职业决策作简单化的思考。
（2）积极主动，进行自我对话
鼓励学生细心发掘自身的优点，进行积极的自我对话。多阅读励志书籍，培养自身的自信心和自赏力。由“我的能力有限，不适合这份工作”转变到“我的公文写作能力很强，完全可以胜任这份工作”等的自我对话。此外，多组织户外的拓展训练项目，使学生获取各种积极的体验，完成对自己的重新评价。
（3）抛弃绝对，启用相对思维
在进行职业决策时，二元思维（dualistic thinking）或称“全或无”式思维（all-or-nothing thinking）是绝对思维，往往阻塞决策者的思路，使之停滞不前。此时，应指导学生抛弃绝对思维，启用相对思维（relative thinking）。因为，事物是变化发展的，事情几乎总是依程度、情境、人物、时间、环境等发生变化的，当我们思维能反映这些现实时，我们面对困难时就能应付自如。
（4）实践训练，发展自我控制
自我控制技术是在后天习得的思维过程，这种思维过程的结果是增加了个体对影响行为各种因素的控制力（Thoresen & Ewart 1976）。如：情绪控制力、意志集中力等，应结合心理健康课程、团体康乐实践进行训练。
（5）习以为常，解决一般问题
CASVE循环不仅适用于职业决策，也适用于许多生活情境中问题的解决。当学生能成功、快速、有效、习以为常地使用CASVE循环策略来处理生活中的一般问题时，其元认知能力必将得到完善，他们便能更轻易地完成决策过程。
（6）结合课堂，推进研究学习
元认知的培养不能离开课堂，因为学生每天花费在课堂的时间不少，如何有效利用课堂资源，营造良好的氛围、推进素质教育改革，进一步为培养学生的元认知服务不容忽视。笔者在借鉴相关研究成果的基础上，建议推进研究型学习的模式。即：由任课教师向学生布置研究型专题的作业，让学生以小组为单位、根据范围自拟主题，经过一段时间调研后予以汇报。该模式能极大调动学生的积极性并有利于其元认知的
培养。
（7）把握实效，创新多元载体
坚持组织大学生职业生涯规划大赛、大学生综合技能大赛，并与就业实践基地、创业孵化基地进行“无缝对接”，力求通过多元的实践载体，为学生在职业决策中提供更多的现实体验，从而检验元认知的培养实效。
参考文献
[1] 彭永新，龙立荣.国外职业决策困难研究及其启示[J].人类工效学，2000，412（6）：45一9.
[2] 姜英杰.元认知：理论质疑与界说[J].东北师大学报（哲学社会科学版），2008（2）：135.
[3] 董奇.论元认知[J].北京师范大学学报（哲社版），1989（1）：68-74.
关键词：职业决策 元认知 就业指导
中图分类号：G640 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2013）03（b）-0-01
1 元认知及其作用
“元认知”概念是由美国社会认知发展心理学的创立者、斯坦福大学教授John Hurley Flavell（1928～）在对儿童的思维过程进行研究的基础上，于1976年提出的。他认为，元认知（meta-cognition）是指主体对自身认知活动的认知，它包括对自我的认知能力和对当前正在发生的认知过程的认知，以及对两者相互作用的认知。
它之所以被称为元认知是因为其核心意义是对认知的认知。“元认知基本上是一种二级构造，认知活动的对象是问题、数据之类的东西，而元认知活动的对象则是认知过程本身”。
从这个定义中我们可以看出：虽然元认知是对认知过程的认知，但是它并不一定只局限在心理学对心理现象进行分类的认知过程这一类别中，在人类的情感过程、意志过程和社会交往活动中，只要涉及人类认知的加入，就会有元认知活动。元认知对人类所有以认知为基础或有认知参与的活动的认知过程进行计划、监督和调节，从而使活动得以顺利完成。元认知在职业决策中的作用，如下：
（1）元认知可为职业决策提供独立的智力支持
元认知是区别于一般能力而独立存在的，而并非附属于个体认知的一般能力。Swanson（1995）的实验研究对该命题给予了有力的支持。Swanson在实验中把被试分为四组：高一般能力—高元认知组、高一般能力—低元认知组、低一般能力—高元认知组、低一般能力—低元认知组，并让四组被试解决钟摆问题和液体混合问题。结果表明，在问题解决过程中，不论个体一般能力如何，高元认知学生的成绩总是优于低元认知学生的成绩。这一方面说明元认知与一般能力是分离的，它对问题解决过程有独立作用；另一方面说明高元认知能力可以补偿一般能力的不足，如果个体元认知能力较高，那么即使一般能力较低，同样可以在问题解决中取得好成绩。相反，如果个体元认知能力较低或不会恰当使用元认知，那么个体的一般能力得不到有效而充分的发挥，同样影响问题的成功解决。而职业决策恰恰是问题解决的综合过程，元认知可为其提供独立的智力支持。
（2）元认知可为职业决策提供情感的
反馈
职业决策是一个综合性的认知过程，考虑的因素众多，既有个人利益、家庭利益、更有社会利益。曾有一位职业决策者，在CASVE循环过程中陷入困境，不能自拔，她一直探索“究竟是什么使她愤怒”，最终，她找到答案—是荒漠化与森林的丧失令她感到憤怒，从此，加入到环境保护工作的行列。可见，元认知所提供的情感反馈对职业决策起着重要的反馈作用。
（3）元认知可对职业决策的各个环节进行监控和调整
在职业决策的CASVE循环中，元认知起到“指挥官”的作用，它“告诉”CASVE循环系统何时启动、何时停止。因为，当决策者在进行CASVE循环时，每一个环节并不一定能顺利运行下去，极有可能在某个环节继续探索，甚至返回上一个环节重新开始循环。
2 职业决策中元认知的培养
有鉴于职业决策中元认知的重要性，大学生需要培养、完善自身的元认知技能。
（1）正确定位，辨析消极想法
在作出职业决策前，一些学生可能会存在消极的、自我挫败式的思考，如：“我怕自己一旦做出选择，会后悔，之后又会改变”、“我没有任何专长，很难找到理想的工作”等，这类陈述方式直接会“窒息”整个CASVE循环，使之无法进行。此时，可以先通过职业测评的相关量表进行自测，比较准确了解自己的职业兴趣、能力、价值观等，然后对自己的消极想法进行辨析。事物并非如自己所想那样，要么全坏要么全好，而是好坏参半或好坏转变，不能对职业决策作简单化的思考。
（2）积极主动，进行自我对话
鼓励学生细心发掘自身的优点，进行积极的自我对话。多阅读励志书籍，培养自身的自信心和自赏力。由“我的能力有限，不适合这份工作”转变到“我的公文写作能力很强，完全可以胜任这份工作”等的自我对话。此外，多组织户外的拓展训练项目，使学生获取各种积极的体验，完成对自己的重新评价。
（3）抛弃绝对，启用相对思维
在进行职业决策时，二元思维（dualistic thinking）或称“全或无”式思维（all-or-nothing thinking）是绝对思维，往往阻塞决策者的思路，使之停滞不前。此时，应指导学生抛弃绝对思维，启用相对思维（relative thinking）。因为，事物是变化发展的，事情几乎总是依程度、情境、人物、时间、环境等发生变化的，当我们思维能反映这些现实时，我们面对困难时就能应付自如。
（4）实践训练，发展自我控制
自我控制技术是在后天习得的思维过程，这种思维过程的结果是增加了个体对影响行为各种因素的控制力（Thoresen & Ewart 1976）。如：情绪控制力、意志集中力等，应结合心理健康课程、团体康乐实践进行训练。
（5）习以为常，解决一般问题
CASVE循环不仅适用于职业决策，也适用于许多生活情境中问题的解决。当学生能成功、快速、有效、习以为常地使用CASVE循环策略来处理生活中的一般问题时，其元认知能力必将得到完善，他们便能更轻易地完成决策过程。
（6）结合课堂，推进研究学习
元认知的培养不能离开课堂，因为学生每天花费在课堂的时间不少，如何有效利用课堂资源，营造良好的氛围、推进素质教育改革，进一步为培养学生的元认知服务不容忽视。笔者在借鉴相关研究成果的基础上，建议推进研究型学习的模式。即：由任课教师向学生布置研究型专题的作业，让学生以小组为单位、根据范围自拟主题，经过一段时间调研后予以汇报。该模式能极大调动学生的积极性并有利于其元认知的
培养。
（7）把握实效，创新多元载体
坚持组织大学生职业生涯规划大赛、大学生综合技能大赛，并与就业实践基地、创业孵化基地进行“无缝对接”，力求通过多元的实践载体，为学生在职业决策中提供更多的现实体验，从而检验元认知的培养实效。
参考文献
[1] 彭永新，龙立荣.国外职业决策困难研究及其启示[J].人类工效学，2000，412（6）：45一9.
[2] 姜英杰.元认知：理论质疑与界说[J].东北师大学报（哲学社会科学版），2008（2）：135.
[3] 董奇.论元认知[J].北京师范大学学报（哲社版），1989（1）：68-74.