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中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-02
摘 要 本文运用文献资料法、田野调查法和个人访谈法，以参加新疆喀什地区开展的“小苹果”集体舞各族群众为研究对象，调查当地群众参与文体活动的现状，探索集体舞的社会动能----健身、交际、加强交流等功效，为促进边疆少数民族地区各民族团结和社会繁荣稳定提供思路。
关键词 小苹果 集体舞 少数民族地区 社会功效
集体舞，通常指都市广场，校园、厂区由人民大众集体表演的舞蹈。区别于乡村村民年节之际的自娱性、集体性的民俗舞蹈；也区别舞台上由多人表演的群舞。集体舞作为一种都市的大众性舞蹈，带有强烈的自娱性，舞步一般比较简单，队形变化也不复杂，是一种比较容易开展的“大家跳”，对于活跃职工、学生、市民的业余文化生活极为有益，因为参与人数多，经常在空旷之地或不同面积的大小广场举行，也称广场舞。
喀什是新疆南疆的政治、经济、文化中心，有着“不到喀什不算到新疆”的美誉，是“丝绸之路”上的一颗明珠，也是维吾尔族的发祥地，东西方文明曾在这里交汇。喀什地理位置特殊-----“五口岸通八国，一路连欧亚”。喀什地区辖2个县级市、10个县、1个自治县：喀什市、疏附县、疏勒县、英吉沙县、岳普湖县、伽师县、莎车县、泽普县、叶城县、麦盖提县、巴楚县和塔什库尔干塔吉克自治县。境内还有新疆生产建设兵团农三师。喀什是一个多民族聚居的地区，许多古老民族曾在这里繁衍生息，发展经济、文化。在漫长的社会进程中，各个民族互相协作、互相影响、互相融合。逐渐完成了现代民族的发展进程。境内主要民族有维吾尔族、汉族、塔吉克族、回族、柯尔克孜族、乌孜别克族、哈萨克族、俄罗斯族、达斡尔族、蒙古族、锡伯族、满族等 31个民族。
正如歌词唱的那样：“我中小一颗种子，终于长出了果实，今天是个伟大日子……”“小苹果”这首网络歌曲确实长出了果实。它风靡乡村、学校、机关、企业等，搞活动跳、课间操跳、广场休闲跳、组织的跳、自发的跳；版本有校园版、乡镇版、企业形象版、名优特色推介版等等。“小苹果”的普及是一个大众性的文化现象，这缘自于“小苹果”的节奏。冗长、快节奏让多数跳唱者即使记不全歌词，但平实有力、明快和中的曲调却让大众乐于接受。“小苹果”的迅速普及被植入了很多社会功能。
一、健身功效
广场舞作为有氧运动的形式之一，受到越来越多人的青睐，不仅因为它本身所具有的特点，重要的是满足人们对体质健康、形体美的追求。广场舞运动有助于增强人的体质，长期参与广场舞锻炼有利于：
（一）增加骨密度，防止骨质疏松
骨密度受机械应力影响，长期不运动，骨豁受不到应力作用，易导致负钙平衡、骨质丢失。经常参与广场舞运动，可使身体各部位得到锻炼。在运动中通过肌肉收缩形成机械应力，刺激骨无机盐密度升高，同时抑制破骨细胞分泌，使维生素D（Vd）受体VDR基因表达增强，Vd更好发挥生物功能，从而预防人体骨质疏松。
（二）提高记忆力，延缓衰老
随着年龄的增长人们的记忆能力会有所下降，65岁的老年人反应时比20岁青年人延长了50%。广场舞运动形式较为多样，练习时需要大脑对其进行反复记忆。大脑长期受到这种外在刺激的影响，可提高人的心脑功能。通过运动可增加新生神经元数量，从而提高人们的记忆能力。长期坚持参与有氧运动锻炼，在某种程度上能延缓神经肌肉功能的生物学衰竭，从而起到延缓人体衰老的作用。
（三）改善血管功能，预防心血管疾病
成年后随着年龄的增长，受脂类的不断侵入，血管弹性逐渐变差，血流速度减慢，微循环变差，甚至发生堵塞；氧运输和氧摄取能力下降，心输出量减弱。进行有氧的广场舞运动（其主要靠脂肪代谢功能），可加速低密度脂蛋白的分解，提高卵脂膽固醇酰基转氨酶活性，减少脂肪在血管壁的沉积，从而有效预防心血管疾病，改善血管功能，平衡血压。
二、交际功效
广场舞运动能有效地促进人与人之间的交往，通过广场舞锻炼可拉近人们之间的距离、增进各少数民族之间的感情、提高人们对生活的满意度等。
（一）增进人际交往，弥补当代人们情感的缺失。随着社会经济的发展与进步，城市的建设也得到了飞速的发展，传统的以群体为活动单位的生活空间逐渐被新的居民区所取代。高速发展的社会、快节奏的生活，使得人们面临的压力越来越大。人需要情感的交流和良好的精神生活如果长期生活在高压且人情淡薄的社会中，容易使人们产生不满、浮躁、颓废等不良情绪。如果这些不良情绪得不到妥善地排解，很容易会诱发各种社会问题甚至会导致犯罪。广场舞运动作为一种积极的健身娱乐方式，为有健身需求的人群提供了平台。
不同年龄、性别、信仰的人群聚集在一起相互学习、交流与沟通，既扩大了各少数民族的交际圈，也能使人们的不良情绪及各种压力通过运动得到了较大程度的释放。“小苹果”广场舞运动也是一项表演性运动项目，能为人们提供充分的展示自我的机会，人们在表演中体现自身价值。广场舞的锻炼地点多为广场及公园等开放的场所且人流量较多，在运动中不乏有许多观众在旁观看。因此，广场舞运动能有效地克服人们胆小的心理，使人们能敞开自己的心扉去与他人沟通交流，从而培养人们乐观开朗的性格及良好的沟通能力。人们在锻炼中宣泄情绪、沟通情感、增进友谊、拉近了人与人之间的关系、摆脱了城市空间的孤独冷漠，从而弥补了当代社会人们情感的缺失，使人们更好的适应复杂多变的社会环境。
（二）营造欢乐和谐的氛围，提高人们的生活质量
当社会的发展使人们在物质方面得到极大地满足，现在人们开始更加的注重自身的生活质量问题。有研究表明：“参与体育锻炼的人群比不参与锻炼的人群有较高的生活满意度。”广场舞运动不仅是一项健身运动，更是一项休闲娱乐运动。“小苹果”广场舞在运动中赋以动听的音乐和优美的舞姿，营造了一种欢乐的氛围，投身于锻炼中的人群很容易被这种气氛所感染。广场舞运动能使参与者在锻炼中获得积极地情绪体验，从而有效的改善人的心境，提高人们对生活的满意度。“小苹果”所营造的欢乐、团结、友爱、和平的氛围对改善家庭关系、邻里关系、同事关系、朋友关系等有着良好的功效。在广场舞运动中人们的身心得到放松、心情变得愉悦、人际关系更加协调、生活质量也得到了极大地提高，使人们能更好地享受当今社会带来的幸福生活。和谐社会是一个以人为本的社会，广场舞运动使人在社会生活中得到更好的生活与发展，促进了和谐社会的建设。 三、增进民族团结，构建和谐社会
广场舞运动始终以积极、欢快的内容为表达形式，为城市增添了无限的活力。“小苹果”所营造的良好的氛围有助于提升城市的形象，提高人们对城市的认同感及归属感，维护社会的安定团结，促进人与社会的和谐共处。
（一）丰富人们的文化生活，培养健康的社会生活方式
社会经济的发展与进步，使人们的物质生活得到了极大的丰富，进而人们 始追求更高水平的精神生活的享受。广场舞作为最具影响力的广场文化活动形式之一，对丰富居民精神文化生活及维系社会活力有着重要的作用。广场舞运动形式多样、内容活拨，在历史的发展潮流中与时俱进，不断融入新的元素。如今的广场舞运动样式繁多、千姿百态，在运动中给人以美的享受，提高了人们的审美情趣，增进人们对真善美的追求，营造了一种积极健康的文化环境。“小苹果”作为一种积极向上社会文化现象，以自身的魅力吸引着人们在闲暇时间参与到运动中来，一定程度上充实了少数民族地区居民的业余文化生活。人们余暇时间的合理利用，能使人们远离不良的社会习惯，从而引导人们形成健康的社会生活方式。
（二）满足不同人群的健身需求，确保全体人民享有基本的体育服务体系
形式多样的广场舞运动以其自身独特的风格和魅力，满足不同年龄阶段及不同社会阶层居民的健身需求。动作简单、节奏明朗、舞姿优美、音乐欢快的广场舞运动吸引这中老年人群积极的参与。中老年人群由于退休后的角色转变、儿女独立成家，心理上会产生极大的变化，特别是空巢老人，他们没有子女在身边陪伴，社会关系简单，常常会产生失落、孤寂的灰暗心理。广场舞运动参与人数多、气氛热情欢快，能使中老年人群在锻炼中找到友谊和归属感。现代广场舞不断的融入时尚元素，在舞蹈的编制中大量的融入新疆舞、印度舞、街舞、拉丁舞等一些充满青春时尚气息的舞蹈。青春时尚的气息符合青年人的审美情趣，吸引了大量年轻人的参与。另外，广场舞是全民健身事业的一部分，在发展过程中以全民为服务对象，保证全体人民都能享受到基本的体育服务体系。
（三）促进精神文明建设，引领良好的社会风尚
社会的和谐、国家的长治久安，需要有崇高的社会理想和高尚的道德情操的社会群体来实现。广场舞所产生的正面的、积极的精神效应，是我国社会文明建设的重要内容。“小苹果”始终以欢快喜庆、积极向上为主旋律，通过广场舞所营造的和谐的社会氛围有助于塑造城市的形象、提高群众的文化素养、陶冶群众的思想情操。另外，人们在运动中所获得的积极的情绪体验，使人充满活力，不断地催人奋进，从而凝聚成一种积极、健康、充满朝气的社会风尚。广场舞运动将人们聚集在一个大集体中，通过锻炼增进集体的凝聚力，促进社会成员共谋发展、共同维护社会的和谐发展。
参考文献：
[1] 曹宁.浅谈广场舞蹈带来的群众文化热潮[J].大众文艺.2012（12）.
[2] 杨玲.广场舞对中老年人的健身娱乐作用以及存在的问题[J].大众文艺.2012（09）.
[3] 刘大维，胡向红.广场健身舞的起源、现状、特征及价值研究[J].当代体育科技.2012（11）.
[4] 叶李.广场健身舞的动作幅度和机体耗氧量的关系探讨[J].民营科技.2012（02）.
[5] 彭文革.广场舞蹈的现状、特征、价值与推广对策探析[J].当代体育科技.2012（02）.
[6] 黄亚妹，林朝晖，孙强.南平市居民广场舞健身行为研究[J].怀化学院学报.2011（S1）.
[7] 邵兰燕.广场舞的类型及其文化功能[J].福建艺术.2011（05）.
[8] 毕波.关于盘锦市群众舞蹈的调查报告[J].大舞台.2011（01）.
[9] 牟顶红.广场健身舞研究现狀综述与趋势展望[J].科技风.2010（24）.
[10] 侯广斌，吴纵根.郴州市城区广场体育现状调查与研究[J].体育世界（学术版）.2010（09）.
摘 要 本文运用文献资料法、田野调查法和个人访谈法，以参加新疆喀什地区开展的“小苹果”集体舞各族群众为研究对象，调查当地群众参与文体活动的现状，探索集体舞的社会动能----健身、交际、加强交流等功效，为促进边疆少数民族地区各民族团结和社会繁荣稳定提供思路。
关键词 小苹果 集体舞 少数民族地区 社会功效
集体舞，通常指都市广场，校园、厂区由人民大众集体表演的舞蹈。区别于乡村村民年节之际的自娱性、集体性的民俗舞蹈；也区别舞台上由多人表演的群舞。集体舞作为一种都市的大众性舞蹈，带有强烈的自娱性，舞步一般比较简单，队形变化也不复杂，是一种比较容易开展的“大家跳”，对于活跃职工、学生、市民的业余文化生活极为有益，因为参与人数多，经常在空旷之地或不同面积的大小广场举行，也称广场舞。
喀什是新疆南疆的政治、经济、文化中心，有着“不到喀什不算到新疆”的美誉，是“丝绸之路”上的一颗明珠，也是维吾尔族的发祥地，东西方文明曾在这里交汇。喀什地理位置特殊-----“五口岸通八国，一路连欧亚”。喀什地区辖2个县级市、10个县、1个自治县：喀什市、疏附县、疏勒县、英吉沙县、岳普湖县、伽师县、莎车县、泽普县、叶城县、麦盖提县、巴楚县和塔什库尔干塔吉克自治县。境内还有新疆生产建设兵团农三师。喀什是一个多民族聚居的地区，许多古老民族曾在这里繁衍生息，发展经济、文化。在漫长的社会进程中，各个民族互相协作、互相影响、互相融合。逐渐完成了现代民族的发展进程。境内主要民族有维吾尔族、汉族、塔吉克族、回族、柯尔克孜族、乌孜别克族、哈萨克族、俄罗斯族、达斡尔族、蒙古族、锡伯族、满族等 31个民族。
正如歌词唱的那样：“我中小一颗种子，终于长出了果实，今天是个伟大日子……”“小苹果”这首网络歌曲确实长出了果实。它风靡乡村、学校、机关、企业等，搞活动跳、课间操跳、广场休闲跳、组织的跳、自发的跳；版本有校园版、乡镇版、企业形象版、名优特色推介版等等。“小苹果”的普及是一个大众性的文化现象，这缘自于“小苹果”的节奏。冗长、快节奏让多数跳唱者即使记不全歌词，但平实有力、明快和中的曲调却让大众乐于接受。“小苹果”的迅速普及被植入了很多社会功能。
一、健身功效
广场舞作为有氧运动的形式之一，受到越来越多人的青睐，不仅因为它本身所具有的特点，重要的是满足人们对体质健康、形体美的追求。广场舞运动有助于增强人的体质，长期参与广场舞锻炼有利于：
（一）增加骨密度，防止骨质疏松
骨密度受机械应力影响，长期不运动，骨豁受不到应力作用，易导致负钙平衡、骨质丢失。经常参与广场舞运动，可使身体各部位得到锻炼。在运动中通过肌肉收缩形成机械应力，刺激骨无机盐密度升高，同时抑制破骨细胞分泌，使维生素D（Vd）受体VDR基因表达增强，Vd更好发挥生物功能，从而预防人体骨质疏松。
（二）提高记忆力，延缓衰老
随着年龄的增长人们的记忆能力会有所下降，65岁的老年人反应时比20岁青年人延长了50%。广场舞运动形式较为多样，练习时需要大脑对其进行反复记忆。大脑长期受到这种外在刺激的影响，可提高人的心脑功能。通过运动可增加新生神经元数量，从而提高人们的记忆能力。长期坚持参与有氧运动锻炼，在某种程度上能延缓神经肌肉功能的生物学衰竭，从而起到延缓人体衰老的作用。
（三）改善血管功能，预防心血管疾病
成年后随着年龄的增长，受脂类的不断侵入，血管弹性逐渐变差，血流速度减慢，微循环变差，甚至发生堵塞；氧运输和氧摄取能力下降，心输出量减弱。进行有氧的广场舞运动（其主要靠脂肪代谢功能），可加速低密度脂蛋白的分解，提高卵脂膽固醇酰基转氨酶活性，减少脂肪在血管壁的沉积，从而有效预防心血管疾病，改善血管功能，平衡血压。
二、交际功效
广场舞运动能有效地促进人与人之间的交往，通过广场舞锻炼可拉近人们之间的距离、增进各少数民族之间的感情、提高人们对生活的满意度等。
（一）增进人际交往，弥补当代人们情感的缺失。随着社会经济的发展与进步，城市的建设也得到了飞速的发展，传统的以群体为活动单位的生活空间逐渐被新的居民区所取代。高速发展的社会、快节奏的生活，使得人们面临的压力越来越大。人需要情感的交流和良好的精神生活如果长期生活在高压且人情淡薄的社会中，容易使人们产生不满、浮躁、颓废等不良情绪。如果这些不良情绪得不到妥善地排解，很容易会诱发各种社会问题甚至会导致犯罪。广场舞运动作为一种积极的健身娱乐方式，为有健身需求的人群提供了平台。
不同年龄、性别、信仰的人群聚集在一起相互学习、交流与沟通，既扩大了各少数民族的交际圈，也能使人们的不良情绪及各种压力通过运动得到了较大程度的释放。“小苹果”广场舞运动也是一项表演性运动项目，能为人们提供充分的展示自我的机会，人们在表演中体现自身价值。广场舞的锻炼地点多为广场及公园等开放的场所且人流量较多，在运动中不乏有许多观众在旁观看。因此，广场舞运动能有效地克服人们胆小的心理，使人们能敞开自己的心扉去与他人沟通交流，从而培养人们乐观开朗的性格及良好的沟通能力。人们在锻炼中宣泄情绪、沟通情感、增进友谊、拉近了人与人之间的关系、摆脱了城市空间的孤独冷漠，从而弥补了当代社会人们情感的缺失，使人们更好的适应复杂多变的社会环境。
（二）营造欢乐和谐的氛围，提高人们的生活质量
当社会的发展使人们在物质方面得到极大地满足，现在人们开始更加的注重自身的生活质量问题。有研究表明：“参与体育锻炼的人群比不参与锻炼的人群有较高的生活满意度。”广场舞运动不仅是一项健身运动，更是一项休闲娱乐运动。“小苹果”广场舞在运动中赋以动听的音乐和优美的舞姿，营造了一种欢乐的氛围，投身于锻炼中的人群很容易被这种气氛所感染。广场舞运动能使参与者在锻炼中获得积极地情绪体验，从而有效的改善人的心境，提高人们对生活的满意度。“小苹果”所营造的欢乐、团结、友爱、和平的氛围对改善家庭关系、邻里关系、同事关系、朋友关系等有着良好的功效。在广场舞运动中人们的身心得到放松、心情变得愉悦、人际关系更加协调、生活质量也得到了极大地提高，使人们能更好地享受当今社会带来的幸福生活。和谐社会是一个以人为本的社会，广场舞运动使人在社会生活中得到更好的生活与发展，促进了和谐社会的建设。 三、增进民族团结，构建和谐社会
广场舞运动始终以积极、欢快的内容为表达形式，为城市增添了无限的活力。“小苹果”所营造的良好的氛围有助于提升城市的形象，提高人们对城市的认同感及归属感，维护社会的安定团结，促进人与社会的和谐共处。
（一）丰富人们的文化生活，培养健康的社会生活方式
社会经济的发展与进步，使人们的物质生活得到了极大的丰富，进而人们 始追求更高水平的精神生活的享受。广场舞作为最具影响力的广场文化活动形式之一，对丰富居民精神文化生活及维系社会活力有着重要的作用。广场舞运动形式多样、内容活拨，在历史的发展潮流中与时俱进，不断融入新的元素。如今的广场舞运动样式繁多、千姿百态，在运动中给人以美的享受，提高了人们的审美情趣，增进人们对真善美的追求，营造了一种积极健康的文化环境。“小苹果”作为一种积极向上社会文化现象，以自身的魅力吸引着人们在闲暇时间参与到运动中来，一定程度上充实了少数民族地区居民的业余文化生活。人们余暇时间的合理利用，能使人们远离不良的社会习惯，从而引导人们形成健康的社会生活方式。
（二）满足不同人群的健身需求，确保全体人民享有基本的体育服务体系
形式多样的广场舞运动以其自身独特的风格和魅力，满足不同年龄阶段及不同社会阶层居民的健身需求。动作简单、节奏明朗、舞姿优美、音乐欢快的广场舞运动吸引这中老年人群积极的参与。中老年人群由于退休后的角色转变、儿女独立成家，心理上会产生极大的变化，特别是空巢老人，他们没有子女在身边陪伴，社会关系简单，常常会产生失落、孤寂的灰暗心理。广场舞运动参与人数多、气氛热情欢快，能使中老年人群在锻炼中找到友谊和归属感。现代广场舞不断的融入时尚元素，在舞蹈的编制中大量的融入新疆舞、印度舞、街舞、拉丁舞等一些充满青春时尚气息的舞蹈。青春时尚的气息符合青年人的审美情趣，吸引了大量年轻人的参与。另外，广场舞是全民健身事业的一部分，在发展过程中以全民为服务对象，保证全体人民都能享受到基本的体育服务体系。
（三）促进精神文明建设，引领良好的社会风尚
社会的和谐、国家的长治久安，需要有崇高的社会理想和高尚的道德情操的社会群体来实现。广场舞所产生的正面的、积极的精神效应，是我国社会文明建设的重要内容。“小苹果”始终以欢快喜庆、积极向上为主旋律，通过广场舞所营造的和谐的社会氛围有助于塑造城市的形象、提高群众的文化素养、陶冶群众的思想情操。另外，人们在运动中所获得的积极的情绪体验，使人充满活力，不断地催人奋进，从而凝聚成一种积极、健康、充满朝气的社会风尚。广场舞运动将人们聚集在一个大集体中，通过锻炼增进集体的凝聚力，促进社会成员共谋发展、共同维护社会的和谐发展。
参考文献：
[1] 曹宁.浅谈广场舞蹈带来的群众文化热潮[J].大众文艺.2012（12）.
[2] 杨玲.广场舞对中老年人的健身娱乐作用以及存在的问题[J].大众文艺.2012（09）.
[3] 刘大维，胡向红.广场健身舞的起源、现状、特征及价值研究[J].当代体育科技.2012（11）.
[4] 叶李.广场健身舞的动作幅度和机体耗氧量的关系探讨[J].民营科技.2012（02）.
[5] 彭文革.广场舞蹈的现状、特征、价值与推广对策探析[J].当代体育科技.2012（02）.
[6] 黄亚妹，林朝晖，孙强.南平市居民广场舞健身行为研究[J].怀化学院学报.2011（S1）.
[7] 邵兰燕.广场舞的类型及其文化功能[J].福建艺术.2011（05）.
[8] 毕波.关于盘锦市群众舞蹈的调查报告[J].大舞台.2011（01）.
[9] 牟顶红.广场健身舞研究现狀综述与趋势展望[J].科技风.2010（24）.
[10] 侯广斌，吴纵根.郴州市城区广场体育现状调查与研究[J].体育世界（学术版）.2010（09）.