【摘 要】
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油脂摄取健康原则 身材走样，其实是饮食方式走样。我们传统的饮食方式喜欢炒菜时下大量的油，令味道更鲜美。结果是我们吃进了大量油脂而使身体越来越胖。要不想过量的摄取脂肪，
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油脂摄取健康原则 身材走样，其实是饮食方式走样。我们传统的饮食方式喜欢炒菜时下大量的油，令味道更鲜美。结果是我们吃进了大量油脂而使身体越来越胖。要不想过量的摄取脂肪，烹煮食物时需多加留意食油。由于动物油通常含较多的饱和脂肪酸，容易使人肥胖，所以不建议多食用
The principle of healthy intake of fat body aliasing, in fact, eating is aliasing. Our traditional diet like cooking a lot of oil now, make the taste more delicious. The result is that we eat a lot of fat and the body fat. Do not want excessive intake of fat, cooking food need to pay more attention to cooking oil. As animal oils usually contain more saturated fatty acids, easy to obesity, it is not recommended to eat more
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