感受身體，连接自然

　　赵榕坤
　　Yoga Medicine500小时老师，十几岁开始在居住过的芬兰和瑞典练习瑜伽，10年来在世界各地开设瑜伽工作坊，培训以及静修。
　　瑜伽练习久了，身体会变得更加柔软，但另一个重要层面的改变是心理上对自我的接受。很多女生在年轻时容易用别人的目光评判自己、不自信。我直到30多岁才找到自己，瑜伽给了我坚定感，让我更加专注于自身，学会去接受和爱自己，也去发现每个人不同的闪光点，这是一个良性循环。
　　我们从小接受的教育中，很多孩子被要求“不许哭”，这是禁止我们表达感受，打断与自己的感受相连接。而练习瑜伽就是和自己的身体建立一个关系，而不是粗暴地“使用”身体。有一些女性尤其是农村女性，可能一辈子都没有好好端详、抚摸过自己的身体。人类生来就是喜欢被触碰的，早在药物发明之前，按摩和抚摸是我们的一种治愈方式。
　　最近几年，我通过瑜伽和旅行的结合来丰富瑜伽给身体带来的觉知。我和团员在南非的河边露营;在托斯卡纳山顶古堡的观景露台上做瑜伽，下面是绵延的山坡，有时还有小鹿跑过。我想说的是，瑜伽并不一定在干净的空间里、铺好垫子的地板上练习，也许大自然不是完美的瑜伽场所，但在自然环境中去体验瑜伽，你能感受每个场景——山中、海边、非洲荒野、欧洲古堡的不一样。你会感受到风、有些刺眼的阳光，甚至微小的爬虫，在那一刻，除了自己与身体的联系，你也会强烈地感受与自然融为一体。

跟她去旅行

　　借山而居——波密林芝瑜伽静修
　　每日早晚各一次的瑜伽和冥想会贯穿你的旅程，除此之外，你还将徒步雅鲁藏布大峡谷，穿行在“中国最美十大原始森林”之一的岗云杉林，从遮天蔽日的树林一直走到映衬在雪山和草甸间的草湖。在林中漫步是一件非常令人愉悦的事情，高大密集的杉树林会满足你关于魔幻森林的想象，这里的树木树龄普遍超过300年，有些云杉树干直径达到2.5米。可以跟随管家在林中静坐，感受自然的声音和气息。
　　敦煌瑜伽徒步旅修
　　在赵榕坤看来，沙漠是赤诚灵魂的一部分。7月敦煌瑜伽徒步旅修是赵榕坤和Beijing Hikers联合发起的莫高窟探秘+瑜伽+徒步玉门关和丝绸之旅，非常适合爱艺术、爱瑜伽、爱自然的人。这次旅行不是最让你放空的海滨度假，但绝对让人印象深刻，其中包括在阳关附近的“大漠孤烟直”中去进行瑜伽和冥想。

女性的眼睛

　　杨菲朵
　　摄影师、定居大理。联合创办广州禾田书房等文化品牌、创办“你的样子”摄影品牌、“菲朵的客厅”工作室、创办“女性的眼睛”旅行平台，担任策划及带队人。
　　我的摄影风格一直围绕着女性、大自然、旅行、成长这几个概念。“女性的眼睛”是我发起的长期女性旅行团体，已经运作了七年。作为团体旅行的召集者，我和很多朋友一起去过摩洛哥、泰国、法国、葡萄牙、冰岛、芬兰、挪威、不丹，还有每年必走两次的滇藏线……喜欢的地方会一去再去。 　　这个旅行团体的不同之处在于，我们是用女性的意识与审美去看、去体验、去理解这个世界。我并不建议热衷社交的朋友加入，准确地说，我们提供最好的路线体验，最好的自然风景，最安全的车辆，最体贴的向导，最好的酒店，最走心的拍摄记录，但希望参与者在整个旅途中享受自己的宁静，尽可能与周围的自然风景融合，让自己深刻地走向内在。你会发现一种崭新的行走方式，你会发现我们在一起，又各自保持著独立。这样的旅行，会让你越来越着 迷。自然之美、日常之美、丰饶之美、萧条之美……这些美并不完全是感官的享受，它们是真实的，其中也充满了力量。无论是一朵野花，还是一座雪山，又或是一片汪洋，无论是否有人在注视着它们，它们都会绽放和闪亮，这个力量非常具有疗愈功能。
　　在这些自然景观、徒步路线和手工艺制作为主题的旅行中，我们不仅仅是旅伴，更多的是成长伙伴。女性通过旅行开拓自我边界，在一定程度上打破固有思维，学习面对未知。这些旅伴不断地回来，爱上旅行，也爱上旅途中的自己。

跟她去旅行

　　“山川与湖 ，繁花绽放”——春季藏东之旅
　　三月末，以春天的花卉为理由，抽离一小段时间出来给自己真正的放松。并在这样特别的空间里，激发你一整年的愿景与想象。带上你们追光的眼睛与心灵，带上追风的裙子，加入旅行。全程入住松赞系列精品酒店，全程配有车辆、司机、旅行管家，以及配有旅行拍摄。
　　穿越滇藏线的秋天
　　这是一条最温柔的进藏路线，我们从云南一直走到西藏。从香格里拉开始，我们将在此初步感受藏传佛教文化给藏族人带来的祥和与宁静;而拉萨作为藏文化的圣地，我们会亲临很多现场，从宫殿到寺院、建筑、绘画、雕刻、织绣、佛像的场景中看到一个几乎没有被破坏的整体，在一千多年以来是如何服务于人们对于美和生命真相的追求。这条循序渐进的藏文化探寻之路，让你有足够的时间从浅入深的，去接触和理解这份文明。

不如海边冲浪

　　郭淑娟
　　昵称“茄子”，国内首位女子长板冲浪冠军，用10年时间从一个冲浪爱好者成为“中国冲浪女子第一人”，冲浪运动推动者。
　　最早的时候，我因为一部电影《蓝色激情》（Blue Crush）开始接触冲浪，也是通过不断地了解和练习这项运动，才慢慢爱上冲浪，一发不可收。以前的我喜欢高跟鞋，每天没有精心打扮就不会出门，现在一块冲浪板、一套比基尼就可以奔向大海。冲浪给我最单纯的在浪上自由自在的感受，也给我在海浪中和朋友一起分享的快乐，越简单的东西反而让人越快乐。
　　最早练习冲浪的时候，只有我一个女生在水里，周围都是男生，我那时的梦想就是能不能在海浪里跟更多女生一起体验冲浪的快乐，然后“打败男生”（哈哈），所以我萌生了做“女子冲浪营”的想法，已经连续做了8年。
　　在推广这项运动的过程中，我希望能让更多的女生了解冲浪和海滩文化。女生冲浪看起来更优雅、更性感，也需要付出更多的体能训练。这个过程里，Girl' s Power（女生的力量）是很迷人的，无畏失败的她们是海上最美的风景。在冲浪营短短的几天里，所有的女生都从彼此陌生到相处融洽，如同姐妹。大家遇到生命中可遇不可求的新朋友，一起爱上冲浪。在我眼中，每一个女生都有独特的魅力，无论在生活中还是情感中经历迷茫，当她接触大海之后，就会被大海洗礼，被大海最纯粹的快乐感染。短短几天，一个人可能就会变得更快乐、更简单。每一天，我都会看到这些女孩子从肤色、笑容、身材到心理状态上的改变。
　　我用10年时间从零开始变成冲浪冠军，如果你有理想，也不妨给自己一些时间。

跟她去旅行

　　茄子女子冲浪营
　　茄子女子冲浪营已经连续举办了8年。几天的营期会带你脱离生活的舒适圈，暂时离开工作，回归到大自然中去释放和挑战自己。茄子女子冲浪营已经走过很多地方，包括浪人心中的冲浪圣地菲律宾锡亚高和斯里兰卡，到现在，茄子带过的冲浪学员已经有3000多位。在冲浪营，女孩们学习的不仅是冲浪技巧，更会感受到冲浪人的精神——享受海洋、保护海洋环境。

以艺文为原点

　　汪莎
　　艺文力创办人。艺文力研究所以艺文力为原点，专注公共艺文事件与商业的互动。深度研究与实践“人文艺术与时代精神”在当下的价值。
　　去年新冠疫情之后，我创办了艺文力研究所，希望借由它建立起艺术文化与公众的连接，用展览、旅行各个维度的体验，让艺术文化深度地与大众共振和共情。大型的公共艺术项目就是一个入口。我们曾在阿那亚策划跨年项目“消失的一天”，在持续的24小时中，你拥有完整的艺术文化体验。这新年前夕“消失的一天”会让你从日常中消失，进入到文化艺术的语境当中。
　　我们也策划艺文相关的实验教育和游学。很多城市和乡村埋藏着重要的人文线索，我们让大地为书本去指引和激发人文的影响力。去年秋天，我们与电影评论者戴锦华、电影人叶静、大提琴音乐家宋昭、民谣音乐人小娟&山谷里的居民和声音艺术家春晓开启了一段四天三晚的电影和音乐之旅。在夜晚阳朔糖舍的户外，每一个人带着一首歌或一首诗表达自我;在晨光熹微之际，乘筏艇抵达沙洲，用一场“山谷音乐会”迎接当天的第一束光;石头城中，在小娟&山谷里的居民和宋昭老师大提琴音乐的共振下，去感受石头城所蕴含的所有审美。
　　艺文公益项目也是艺文力的关注点。我们称它为“更美公益项目”，美可以存在于各个角落。如果你10月前往敦煌，会遇见艺文力策划的“敦煌· 沙漠艺术季”。这个项目请雕塑家、装置艺术家、音乐家共同完成公共艺术的体验，让从敦煌到雅丹地貌440公里的地方变成若干能停下来参观的场景。在乡村振兴和城市更新的大主题下，我们通过艺术家和学者的参与，让一个地方变得更美。我们一直强调重新观看，苏州“无人之境”呈现的是“昆曲是听得见的园林，园林是看得见的昆曲”，大家在虚拟园林中完成了一次时空的偶遇，杜丽娘引你跨入不同时空——德彪西的钢琴甚至当代电音，尝试传统的当代化。因为新冠疫情，大家都开始重新观看我们的大地、城市和乡村，植根在大地中的艺术项目闪耀和崛起，我们愿意去做更深度的旅行和目的地探索，让艺术文化更多地进入生活。

跟她去旅行

　　边走边唱
　　G219/318游历滇藏
　　这是艺文力与阳朔糖舍合作的“游历”体验，9天8晚，你会跟随独立音乐人桑吉尔多·陈斐边走边唱，游历“最难走”的丙察察进藏线。如诗般静谧的滇藏公路搭配极尽艰险的“最美与最烂线路”、即将消失的丙察察，衔接以异彩纷呈的川藏线。由滇进藏，干掉常规。一路穿越民族村寨、体验多元人文、漫步夏日的冰川雪山。一边旅行、一路弹唱，一同游历滇藏奇景，用音乐响应自然。“走最烂的路，看最美的风景”，这是一场穿行在不同的极致场景中的传奇体验。
　　敦煌·沙漠艺术季
　　10月前往敦煌，你可能会遇见艺文力策划的“敦煌·沙漠艺术季”。艺文力以公共艺文实验介入敦煌，以演讲、展演、展览、艺文集群、超级体验等方式于线上线下同时带你去往“无人的沙漠”“ 无人的驿站 ”“无人的洞窟”“ 无人的公路”“无人的戈壁”等无人之境 ，用艺术跨界探索当代敦煌。艺术家、学者和在场的参与者会一起走进敦煌沙漠440公里的两千年历史，以艺文致敬敦煌，重新点亮古丝绸之路。