【摘 要】
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<正>健美操是我国体育运动的一个新兴项目,它不受场地、器材的限制,融体操、音乐舞蹈等于一体,追求人体健与美,发展人体协调、力量、柔韧等各项素质,提高人们的健康水平,因而
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<正>健美操是我国体育运动的一个新兴项目,它不受场地、器材的限制,融体操、音乐舞蹈等于一体,追求人体健与美,发展人体协调、力量、柔韧等各项素质,提高人们的健康水平,因而受到大众的欢迎并得以广泛开展.目前,中国大学生艺术体操健美操协会对此项目已颁布了严格的裁判制度和技术要求.我国中师健美操比赛亦采用大学生健美操竞赛规则.规则中规定自编操必须有连续四次的高踢腿以及编排有特色的难度动作,这对运动员的柔韧素质提出了具体要求.良好的柔韧性能够增强动作的幅度,使动作更加舒展,姿态造型更加优美并具有
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