论文部分内容阅读
我国幅员辽阔,各地惊蛰时的气候特点有一定地区差异,但一般而言,按照中医的养生理论,惊蛰节气的养生应顺肝之性,以生发为主,助益脾气,令五脏和平.饮食方面应清温平淡,多食一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,增强体质.春天万物复苏,此时节良好的起居习惯应该是早睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康.