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邹义壮 主任医师、博士、加拿大麦吉尔大学博士后，北京大学教授，享受国务院特殊津贴。
现任中华医学会精神病学分会常务委员、北京医学会精神病学分会副主任委员、国际精神卫生杂志国际顾问委员、中华精神科杂志常务编委。
擅长精神病学、临床心理学、电子计算机的应用、统计学。发表论文多篇，曾获两项北京市科技进步奖，中华医学会中青年优秀论文一等奖，世界卫生组织优秀青年论文三等奖，北京市卫生局科技成果一等奖和两项国家专利。
咨询问题
我刚参加工作，性格内向，在单位和人交往很困难，感到和他们无话可说。在家里和父母一般也没什么话说。我经常情绪低落，什么事也不想做，不愿和人交往。平时除了学习和工作，业余生活很少，只喜欢上网，玩电脑，看电影，有时听听音乐。以前曾有过自杀的念头，我觉得像我这样活着没有意思，还不如一死了之。
我个人认为，这主要和我所受的家庭教育有关。我从小就性格内向，在小学时就不爱和同学一起玩，不爱参加集体活动，特别是游戏活动。在中学时我父母严格限制我和别人交往，只准我看书学习，不能随便出门，不能随便打电话。我对这种教育方式很反感。
在那几年中，我基本和别人很少来往，而且我也不知道应该如何交往。上大学以后，我仍然不喜欢和人交往，因为我感觉和别人无话可说。我的交际范围仅局限在同寝室同学中。
现在我参加工作后，感觉情绪更加低落，由于朋友少，心理状态进一步降低。
另外，我胆子很小，害怕很多事情，特别容易紧张。现在还经常头痛，经常想起以前不高兴的事情，想多了就一个人生很长时间的闷气。我自己克制不了这些情况。请问如何解决这些问题?
专家答复
谢谢你详细的来信。你的问题有一定的代表性，你的家庭环境和父母教育问题在许多家庭都存在。受中国文化的影响，很多家长仍然认为这样教育孩子是他们的责任。作为孩子，要改变家长的教育方式是很不容易甚至是不可能的。
事实上，人们都知道抑郁症与家庭、教育、个性和心理刺激有关，却很少有人知道抑郁症与遗传和大脑神经生化的关系很大。许多抑郁症病历，生理因素要超出心理因素的影响，占到一半以上，精神科称为内因性抑郁或重症抑郁。主要是大脑内部的神经传导介质的水平改变所致，应该积极采取药物治疗，并且配合心理治疗和社会功能康复。
近年来，抗抑郁药的发展十分迅速，大量毒性小、作用良好的药物被开发出来。当然，如果需要治疗，一定要根据医生的处方进行。
现在问题的关键是如何认识和解决你当前的心理问题。根据你的描述，已经有比较明显的抑郁症状。产生的原因可能与性格发展和社会环境有关，但是我感觉，不能排除某些内因性的问题。为此，建议你在当地找一位有经验的精神科医生为你做系统的检查和治疗。记住：抑郁症是完全可以治好的，积极的治疗可能出现奇迹，值得试一下。
最后，希望你早日康复。
咨询问题
心理专家你好，我是个很软弱的人，生活里，面对人和事都感到力不从心。
从书上说的，我判断自己是有回避型人格障碍，我能意识到它，却不能很好地避免，能谈谈怎样克服这样的心理问题吗?
专家答复
你好。建议你不要急于给自己下诊断。一般对人格障碍的诊断是非常谨慎的，因为一旦诊断，改变起来常常比较困难，因为多数人格障碍药物治疗无效。
咨询问题
父亲有严重的心理疾病，但无论家人如何劝解，他都不愿就医，家人都为此非常担心，私下跟医生联系过，医生说他必须立刻就医，请问家人该如何跟他沟通，并叫他去就医?
专家答复
要首先弄清病人不愿意就医的原因：
1、确实不认为自己有病：一些严重的心理疾病患者，可以丧失对疾病的认识——临床称为没有“自知力”。如果病人的病情严重，已经对自己和他人产生了伤害，这时要考虑强制治疗。
2、知道自己有病，但是害怕社会舆论和别人歧视，感到丢人，因此拒绝去看病。要多做工作，说明精神疾病也是可以治疗的，治疗越早效果越好。延误治疗只会对个人和家庭带来更大的痛苦。
咨询问题
你好大夫，我以前有很重的抑郁症，可是不知道什么是抑郁症，所以耽误很多的事情。有这样的抑郁感受，已有十年了，只是最近病情才得到控制。
我以前也看过医生，医生也说我是抑郁症，可是我不太相信自己是抑郁症，因为我一直是一个活泼的人。自己想了很久为什么会有这样子病态的症状，我想可能是我工作的压力带来的。以前我在单位里工作，很努力的。也许是拼命的干活，只是想让自己活得有价值。
您能帮我，我真的很感激，我想只有我们得过这样子的病，才知道这种病有多么可怕的
专家答复
从大量的临床病历分析，仅仅是工作压力或拼命干活很少会成为抑郁症的原因，真正的原因可能是其他的。应该让医生帮助你进行分析。
抑郁症是可以治好的，我很高兴你现在的病情已经得到控制，不知道是药物还是心理治疗。
抑郁症是一个容易治好，也容易复发的疾病，所以维持治疗是预防复发的重要措施。
咨询问题
医生：您好!我刚才看了有关抑郁症的介绍，那些症状大部分我都有。我不知怎么的，天天都心情不好，总想喝酒，每次我都喝得很醉，喝醉后我就会觉得心情好一点，酒醒后又是老样子。自杀我只有喝醉酒才会想，没喝我想了就怕。现在，我怕运动，以前我是很喜欢的。您能帮帮我吗?
专家答复
你好，你提的问题有一定的代表性。许多人在心情不好时，会借酒浇愁，这样做暂时可以感觉好一些，过后抑郁症状反而会加重。因此，抑郁症一定要限制饮酒。正确的做法应该是勇于面对现实，面对心理疾病。心理疾病和躯体疾病一样，都是身体内部的改变，都可以治好。恰当的治疗可以使你完全改变，为什么不试一试?
咨询问题
如何劝解有严重的心理疾病的人去看心理医生?尤其他又没有心理常识，且拒绝承认自己有心理疾病?
专家答复
看病是不能强迫的，两方面可能会有帮助。一方面是认识到自己可能有心理疾病，需要检查治疗。另一方面，因为社会和文化的歧视，心理疾病患者可能不敢贸然就医，以致承受了长期的精神压抑和痛苦，延误了治疗的时间，所以要加强精神卫生的公众教育。这正是我们的目的，让我们共同努力。
咨询问题
为什么我老觉得这世界上黑暗面太多，人都特别坏呢?为什么我就认为我是对的，别人的话很少听的进去?
专家答复
我承认世界有黑暗一面，但是，也有光明一面。要改变世界是需要时间和大家共同的努力。人的好坏很难一概而论，完人是没有的，不过，过度失望没有必要。是否可以考虑参加社会活动，真正多了解社会，然后再考虑逐渐改变它，不知你是否同意。
咨询问题
我自从上了高中后睡眠一直不好，主要表现为睡不沉，有时一觉醒来就像是没睡一样，而且注意力不易集中，容易走神。现在这种现象没有多大改善，晚上很少有睡得香的时候，而且怕吵。自己怀疑是轻度的抑郁症。请问有什么有效的办法可以解决?如果我没有抑郁症，能否告诉我如何才能集中自己的注意力?谢谢!
专家答复
你好，如果你的抑郁没有影响学习和生活能力，可以使用非药物的心理和社会调整。你已经积极寻求改变，很好。一般可以从内、外两方面加用调整。对外应该注意减少来自社会和环境的压力和冲突；对内要注意心理和身体的调整。一般人对心理比较注意，但是对保持身体的良好状态注意不够，要注意保持良好的营养、睡眠和经常的、适度的身体锻炼(过度的运动对抑郁症不见得有好处)。
咨询问题
我患抑郁症已有五年，开始是每年犯一次，以后停药后几个月就会复发，直到现在不敢停药。最近有个医生对我说抑郁症病人必须终生服药，令我感到很恐怖。我总希望经过一段时间的治疗以后，我仍然像正常人一样生活。请问我还有没有治愈的希望?若有，途径是什么?
专家答复
你好，关于抑郁症是否要终生服药，要根据抑郁症的具体类型和既往的病史决定。实际上，终生服药的是极其个别的病历，绝大多数只要在治好后维持治疗几个月就可以逐渐减药和停药，但是这个过程必须在医生的检查后和指导下进行，一般不需要终生服药。即使是这样，许多病人还是感到不方便。但是，如果考虑抑郁症对个人的生活和工作的严重影响，按照医生建议维持治疗还是需要的。
目前新型的抗抑郁药副作用很小，对大脑和身体不会造成损害，也不会成瘾，完全可以一边工作学习，一边进行药物治疗。如果可能，建议配合医生治疗，不要自行停药。
现任中华医学会精神病学分会常务委员、北京医学会精神病学分会副主任委员、国际精神卫生杂志国际顾问委员、中华精神科杂志常务编委。
擅长精神病学、临床心理学、电子计算机的应用、统计学。发表论文多篇，曾获两项北京市科技进步奖，中华医学会中青年优秀论文一等奖，世界卫生组织优秀青年论文三等奖，北京市卫生局科技成果一等奖和两项国家专利。
咨询问题
我刚参加工作，性格内向，在单位和人交往很困难，感到和他们无话可说。在家里和父母一般也没什么话说。我经常情绪低落，什么事也不想做，不愿和人交往。平时除了学习和工作，业余生活很少，只喜欢上网，玩电脑，看电影，有时听听音乐。以前曾有过自杀的念头，我觉得像我这样活着没有意思，还不如一死了之。
我个人认为，这主要和我所受的家庭教育有关。我从小就性格内向，在小学时就不爱和同学一起玩，不爱参加集体活动，特别是游戏活动。在中学时我父母严格限制我和别人交往，只准我看书学习，不能随便出门，不能随便打电话。我对这种教育方式很反感。
在那几年中，我基本和别人很少来往，而且我也不知道应该如何交往。上大学以后，我仍然不喜欢和人交往，因为我感觉和别人无话可说。我的交际范围仅局限在同寝室同学中。
现在我参加工作后，感觉情绪更加低落，由于朋友少，心理状态进一步降低。
另外，我胆子很小，害怕很多事情，特别容易紧张。现在还经常头痛，经常想起以前不高兴的事情，想多了就一个人生很长时间的闷气。我自己克制不了这些情况。请问如何解决这些问题?
专家答复
谢谢你详细的来信。你的问题有一定的代表性，你的家庭环境和父母教育问题在许多家庭都存在。受中国文化的影响，很多家长仍然认为这样教育孩子是他们的责任。作为孩子，要改变家长的教育方式是很不容易甚至是不可能的。
事实上，人们都知道抑郁症与家庭、教育、个性和心理刺激有关，却很少有人知道抑郁症与遗传和大脑神经生化的关系很大。许多抑郁症病历，生理因素要超出心理因素的影响，占到一半以上，精神科称为内因性抑郁或重症抑郁。主要是大脑内部的神经传导介质的水平改变所致，应该积极采取药物治疗，并且配合心理治疗和社会功能康复。
近年来，抗抑郁药的发展十分迅速，大量毒性小、作用良好的药物被开发出来。当然，如果需要治疗，一定要根据医生的处方进行。
现在问题的关键是如何认识和解决你当前的心理问题。根据你的描述，已经有比较明显的抑郁症状。产生的原因可能与性格发展和社会环境有关，但是我感觉，不能排除某些内因性的问题。为此，建议你在当地找一位有经验的精神科医生为你做系统的检查和治疗。记住：抑郁症是完全可以治好的，积极的治疗可能出现奇迹，值得试一下。
最后，希望你早日康复。
咨询问题
心理专家你好，我是个很软弱的人，生活里，面对人和事都感到力不从心。
从书上说的，我判断自己是有回避型人格障碍，我能意识到它，却不能很好地避免，能谈谈怎样克服这样的心理问题吗?
专家答复
你好。建议你不要急于给自己下诊断。一般对人格障碍的诊断是非常谨慎的，因为一旦诊断，改变起来常常比较困难，因为多数人格障碍药物治疗无效。
咨询问题
父亲有严重的心理疾病，但无论家人如何劝解，他都不愿就医，家人都为此非常担心，私下跟医生联系过，医生说他必须立刻就医，请问家人该如何跟他沟通，并叫他去就医?
专家答复
要首先弄清病人不愿意就医的原因：
1、确实不认为自己有病：一些严重的心理疾病患者，可以丧失对疾病的认识——临床称为没有“自知力”。如果病人的病情严重，已经对自己和他人产生了伤害，这时要考虑强制治疗。
2、知道自己有病，但是害怕社会舆论和别人歧视，感到丢人，因此拒绝去看病。要多做工作，说明精神疾病也是可以治疗的，治疗越早效果越好。延误治疗只会对个人和家庭带来更大的痛苦。
咨询问题
你好大夫，我以前有很重的抑郁症，可是不知道什么是抑郁症，所以耽误很多的事情。有这样的抑郁感受，已有十年了，只是最近病情才得到控制。
我以前也看过医生，医生也说我是抑郁症，可是我不太相信自己是抑郁症，因为我一直是一个活泼的人。自己想了很久为什么会有这样子病态的症状，我想可能是我工作的压力带来的。以前我在单位里工作，很努力的。也许是拼命的干活，只是想让自己活得有价值。
您能帮我，我真的很感激，我想只有我们得过这样子的病，才知道这种病有多么可怕的
专家答复
从大量的临床病历分析，仅仅是工作压力或拼命干活很少会成为抑郁症的原因，真正的原因可能是其他的。应该让医生帮助你进行分析。
抑郁症是可以治好的，我很高兴你现在的病情已经得到控制，不知道是药物还是心理治疗。
抑郁症是一个容易治好，也容易复发的疾病，所以维持治疗是预防复发的重要措施。
咨询问题
医生：您好!我刚才看了有关抑郁症的介绍，那些症状大部分我都有。我不知怎么的，天天都心情不好，总想喝酒，每次我都喝得很醉，喝醉后我就会觉得心情好一点，酒醒后又是老样子。自杀我只有喝醉酒才会想，没喝我想了就怕。现在，我怕运动，以前我是很喜欢的。您能帮帮我吗?
专家答复
你好，你提的问题有一定的代表性。许多人在心情不好时，会借酒浇愁，这样做暂时可以感觉好一些，过后抑郁症状反而会加重。因此，抑郁症一定要限制饮酒。正确的做法应该是勇于面对现实，面对心理疾病。心理疾病和躯体疾病一样，都是身体内部的改变，都可以治好。恰当的治疗可以使你完全改变，为什么不试一试?
咨询问题
如何劝解有严重的心理疾病的人去看心理医生?尤其他又没有心理常识，且拒绝承认自己有心理疾病?
专家答复
看病是不能强迫的，两方面可能会有帮助。一方面是认识到自己可能有心理疾病，需要检查治疗。另一方面，因为社会和文化的歧视，心理疾病患者可能不敢贸然就医，以致承受了长期的精神压抑和痛苦，延误了治疗的时间，所以要加强精神卫生的公众教育。这正是我们的目的，让我们共同努力。
咨询问题
为什么我老觉得这世界上黑暗面太多，人都特别坏呢?为什么我就认为我是对的，别人的话很少听的进去?
专家答复
我承认世界有黑暗一面，但是，也有光明一面。要改变世界是需要时间和大家共同的努力。人的好坏很难一概而论，完人是没有的，不过，过度失望没有必要。是否可以考虑参加社会活动，真正多了解社会，然后再考虑逐渐改变它，不知你是否同意。
咨询问题
我自从上了高中后睡眠一直不好，主要表现为睡不沉，有时一觉醒来就像是没睡一样，而且注意力不易集中，容易走神。现在这种现象没有多大改善，晚上很少有睡得香的时候，而且怕吵。自己怀疑是轻度的抑郁症。请问有什么有效的办法可以解决?如果我没有抑郁症，能否告诉我如何才能集中自己的注意力?谢谢!
专家答复
你好，如果你的抑郁没有影响学习和生活能力，可以使用非药物的心理和社会调整。你已经积极寻求改变，很好。一般可以从内、外两方面加用调整。对外应该注意减少来自社会和环境的压力和冲突；对内要注意心理和身体的调整。一般人对心理比较注意，但是对保持身体的良好状态注意不够，要注意保持良好的营养、睡眠和经常的、适度的身体锻炼(过度的运动对抑郁症不见得有好处)。
咨询问题
我患抑郁症已有五年，开始是每年犯一次，以后停药后几个月就会复发，直到现在不敢停药。最近有个医生对我说抑郁症病人必须终生服药，令我感到很恐怖。我总希望经过一段时间的治疗以后，我仍然像正常人一样生活。请问我还有没有治愈的希望?若有，途径是什么?
专家答复
你好，关于抑郁症是否要终生服药，要根据抑郁症的具体类型和既往的病史决定。实际上，终生服药的是极其个别的病历，绝大多数只要在治好后维持治疗几个月就可以逐渐减药和停药，但是这个过程必须在医生的检查后和指导下进行，一般不需要终生服药。即使是这样，许多病人还是感到不方便。但是，如果考虑抑郁症对个人的生活和工作的严重影响，按照医生建议维持治疗还是需要的。
目前新型的抗抑郁药副作用很小，对大脑和身体不会造成损害，也不会成瘾，完全可以一边工作学习，一边进行药物治疗。如果可能，建议配合医生治疗，不要自行停药。