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<正> 有许多人常感到休息不好,但又找不出什么原因,这主要是对疲劳的性质缺乏正确的理解,不懂得不同性质的疲劳需要采取不同的休息方法。 体力疲劳:主要指身体肌肉劳累而言。表现为四肢乏力、肌肉酸痛,但精神尚好。产生体力疲劳的原因是代谢产物在血液里堆积过多,使肌肉不能继续进行有效的活动。这一信息传到中枢神经,人就产生了疲劳感。