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甲状腺结节怎样预防？ 甲状腺结节的预防首先是控制碘的摄入，这种疾病与碘有很直接的关系，因此在平时的生活中需要注意控制碘的摄入，不能过少也不能过多服用含碘食品。一般情况下成年的男性每天碘摄入量为120～165微克，女性为100～115微克。另外可以吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等，这样不仅可以补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，这对于预防也是相当有好处的。平时要多进行运动，尤其是长期坐办公室的白领，更需要定期进行运动，多运动可以提高身体的免疫力，增强体质，对于任何疾病的预防都有好处。尽量避免任何可能出现的身体或精神方面的刺激，不要吃辛辣的有刺激性的食物，不要抽烟喝酒，也不要经常烦躁、发怒等等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。