【摘 要】
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<正>热点回放前3天:排毒阶段,断食疗法(注:完全禁食,只饮水)。中8天:消脂阶段,蔬菜水果餐,不可过量(注:禁食主食、脂肪和甜食类)。后10天:巩固阶段,可正常饮食(注:饭量是6成
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<正>热点回放前3天:排毒阶段,断食疗法(注:完全禁食,只饮水)。中8天:消脂阶段,蔬菜水果餐,不可过量(注:禁食主食、脂肪和甜食类)。后10天:巩固阶段,可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)。试用者回馈21天减肥法推出后受到了读者的大力追捧,《瘦佳人》通过电话、网络等各种途径对100名使用过此法的读者进行了回馈信息收集——成功坚持21天者:61人坚持理由:减重速度快、效果好,希望能快点变瘦,相信营养师的建议。排毒阶段放弃者:16人放弃理由:太饿了,怕对身体有影响,不能经受美食诱惑。
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