“美国人不会对你手软！日本人不会对你手软！别哭！中国女排流血不流泪！”这是电影《夺冠》中的一段。40年来，中国女排顽强战斗、勇敢拼搏的精神让国人热血沸腾。可是，仅靠精神赢不了比赛。中国女排到底是靠什么开创了“黄金时代”？
　　“不成器的北京4号”
　　 1978年，曼谷亚运会，中国女排一路过关斩将。然而，决赛时，郎平连连丢分，中途被换下，最终惜败于正处鼎盛、已连胜百场国际赛事的日本女排。
　　 在欢迎亚运健儿的庆功会上，初出茅庐的郎平因为这场失利有了一个新绰号——“不成器的北京4号”。郎平说，“羞辱已使我满脸通红。”时任中国女排队长的张蓉芳也被专家们质疑：1.74米的矮个子，遇到欧美强队怎么办？
　　 这些指责与质疑，源于国人对女排的期待。1971年，中国恢复了在联合国的合法席位，接下来，重返绝大多数国际体育组织。然而，在各种国际赛事中，中国队一直成绩欠佳。
　　 1952年，大松博文在其供职的日本贝塚纺织厂组织女子排球队，实行8小时工作、8小时训练、8小时休息的制度。由于强度太大，甚至一度激起了劳工组织的强烈抗议。不过，这群女工成了日本女排国家队的班底，随后横扫世界排坛，拿了奥运冠军。
　　 日本女排的成功，让周恩来总理看到了中国三大球获得突破的可能。1965年，周恩来总理邀请大松博文来华，协助训练中国女排。他提出“三从一大”的精神，即从难、从严、从实战出发和大运动量训练，为中国女排带来了全新理念。
　　拼！拼出一条“血路”！
　　 3年后，1981年11月，第三届女排世界杯在日本举行。参赛的8支队伍采用单循环赛制。中国女排先是用5个3：0的佳绩先后横扫巴西、苏联、韩国、保加利亚、古巴。在第六轮比赛中以3：2险胜劲旅美国队。在这场比赛中，郎平扣球高达102次。
　　 在决赛中，六战全胜的中国女排再次与卫冕冠军日本队相遇。开局，我们以15：8和15：7的大比分连胜两局。但随后，日本女排队员发起猛攻，加之裁判误判、我们球员的伤病发作，中国队以12：15、7：15的比分被拖入决胜局。
　　 在关键时刻，袁伟民教练大声道：“你说行，为什么不拼？你们要想一想这是在什么地方打球，你们代表的是中华民族，祖国人民需要你们拼，要你们全胜，这场球不拿下来你们会后悔一辈子！”
　　 她们决定背水一战！中国队一度以12：6领先;日本队加紧进攻、追成13：13;紧接着，比分紧紧咬住，最终，中国队17：15逆转取胜！
　　 此次中国女排七战全胜，第一次问鼎世界冠军，也是中国首次在世界三大球比赛中称王。
　　中国女排为什么能赢
　　 在当时，别说完善的训练器械，中国女排连像样的训练场都没有。早年的训练基地，是用竹子搭起来的竹棚馆，四面漏风，地上铺的是带毛刺的旧木板，运动员稍不留神就会受伤。没球网，就用竹竿代替;沒臂力器，就和对手掰手腕……在极其简陋的训练环境下，女排姑娘接受着教练们的“魔鬼训练”。
　　 在大松博文式训练的基础上，袁伟民提出了“全高快变”的技战术思想。中国女排创造性地发展出一系列打法：脚起跳快球、错位飞、重叠拦网等，以及中国女排首先使用的2号位单腿背飞的技术，这项技术已经被各国女排吸纳，成为一项基本得分手段。
　　 为了增强女排在力量上的短版，袁伟民向各省男排队伍发出邀请，请他们为中国女排当陪练。男陪练发出的球，打在身上，几乎能将人砸晕，姑娘们只能扛着。
　　 针对古巴队凶狠的扣球，袁伟民设计了“背墙一战”的训练：在离墙3米远的地方搭上一个有网的台子，让男运动员从高处狠狠扣球。女排姑娘被球砸得鼻青脸肿，但是，很快突破了接扣球的心理障碍——对迎面袭来的大力扣杀，她们再也不怕了。
　　 就这样，教练和女排姑娘们凭借坚强的意志，克服重重困难，终于在第三届世界杯上绽放夺目的光芒。接下来，女排姑娘势如破竹，成为世界排球史上第一支“五冠王”球队。  （据《瞭望智库》）