“心理感冒”是一种常见的心理疾病，几乎每个人在生活中的某一阶段都可能处于这种心理状态中。据世界卫生组织发表的报告，它目前已成为世界第四大疾患，影响面极为广泛。
　　心理感冒主要是人们在生活中遭遇欲望和精神需求受挫引起的，如工作不能胜任、人际有障碍、升迁受阻等，外界环境的变化会引起内心的种种矛盾)中突，其情绪反应便为心理感冒的症状。不少人患上心理感冒时，会同时感觉到心理和生理两方面的不适，心理上可能会处于消极、焦虑等暂时失衡的状态，并伴随不同程度的不安、愤怒。憎恨、悲伤、恐惧等，在生理上也可能会出现一系列症状，如头晕、头痛、失眠、食欲不振、心悸等。
　　心理感冒是极常见的疾患，初期症状虽然看似不严重，但也绝不能忽视，因为一旦病情加重，身心两方茴的疾患很难在短期内彻底治愈，关键是会严重影响工作和生活的质量，尤其是在人生重要的转折期，如果遭遇心理感冒，不免会影响你对人生方向的抉择，而一旦走入歧途或走了太大的弯路，追悔莫及。
　　
　　案例一：对不可测的未来感到恐惧　Jenny 公关部主管
　　Jenny逢人就谈自己最近又买了什么保险，并且还“苦口婆心”地劝别人也多买点，搞得朋友都离她远远的，有几个人甚至在私下里不客气地批评她：“Jenny是不是提前进入更年期了?整天絮絮叨叨、杞人忧天的?意外的串每天都在发生，她买再多保险也不见得就安全啊?”
　　Jenny自己可不知道大家如此议论她，还一味地沉浸在各色保险中呢，只有这些才是自己未来安稳生活的保障啊!工作，是不再有多少指望了，虽然27岁就做上了部门主管，但几年来毫无进展，头顶上的那层玻璃屋顶已经笼罩自己两年了。最近Jenny又听到风声，说高层主管有意换掉她，他们或许会冠冕堂皇地把自己安排到另外一个不痛不痒的位置吧，可是她心里暗自决定：不要接受，败也要败得有尊严，宁可高傲地离开，也不要窝在这里。Jenny已经决定了退路：回家做全职太太，可老公也不见得再有多大发展，所以她必须为自己的未来找一些保障，于是，就将全部热情投入那些保险了。
　　点评：看似Jenny已经对未来做好了规划，其实内心里却充满了恐惧和担忧，完全没有安全感，所以才会整日借保险来短暂地安慰和麻痹自己。这表明她已经有了“心理感冒”的初步症状，不安，紧张，无能为力的痛苦，不被重视的委屈，种种负面情绪交杂在一起，在心理上已经几乎迷失了自己，所以在别人看来进入了更年期、絮絮叨叨，这其实是Jenny继续升迁的欲望彻底破灭后的正常反应，任何一个人有此遭遇都不免沮丧和不安。然而糟糕的是，Jenny在这种心态之后选择了逃避，计划回去做所谓的“全职太太”，表面上是要保存自己的尊严，实际上是导致了自己在职场上彻底的失败，而潜意识里她对计划的生活也没有多少信心，所以才有严重的危机感．表现得也有些杞人忧天了。如果Jenny不能及时发现自己的问题，势必要走一段很长的弯路，不仅在职业发展上会遭遇不必要的损失，很可能也会导致心理上更大的失衡甚至扭曲，对今后的发展极为不利。
　　所以，在心理感冒的初期，检查并发现自己的问题是极为重要的，如果Jenny此时能够觉察到自己的症状，正视当前的问题，找到自己在职业上遭遇障碍的根源，补充不足，可谓亡羊补牢，为时未晚，即便短期内会有一些挫折，但也一定能重新开始，而且心理上会比较有信心，今后也可能越走越好，决不会像当前般岌岌可危，心理上脆弱不堪，随时都可能出现各种意外。
　　
　　专家提醒：
　　心理感冒的症状严重与否通常与人的精神免疫力强弱有关，面对同样的境遇，每个人的反应并不相同。Jenny的症状尚属轻型心理感冒阶段，仅因一时在职场上遭遇挫折而短期心理失衡，迷失了未来的方向，实际上，她有能力通过人体高级神经的自控系统，对当前的挫折进行理智分析，并找出解决办法。例如坦诚地将当前的心态告诉最亲密的人，请他们给自己一些中肯的意见，避免自己头脑一时发热。总体上，处在轻型心理感冒阶段的人，一般可以进行自我心理治疗，找出病因，解决难题并达到心理平衡，恢复身心正常状态。
　　
　　案例二：欲望未满足后的心理失衡　章文 行政部职员
　　章文最后一个离开办公室，满怀愤懑。白天与总经理助理cindy大闹了一场，早就看不惯她那盛气凌人的样子，今天更是忍不住，把那堆文件摔到她身上还不解恨，最终扬起手打了她一巴掌。“还算她有自知之明，自己走了了事，否则，哼，我跟她没完。”经过cindy的办公桌时，章文又忍不住将镜框里cindy嫣然的笑脸使劲扣在桌子上，才算解气。从公司出来后，外面居然在飘着雨，章文一边诅咒着坏天气，一边还在心里痛骂着总经理和cindy。
　　回到家，家里空荡荡的，老公还没有回来。“又扔下我一个人在外面逍遥去了”，章文脱掉湿漉漉的外衣，满腹怨气又转移到老公身上。其实此时的章文多希望回来后能看到温暖的灯光，老公做好几个可口的小菜在等着她!要这样的话，章文现在也能稍微开心一些，不至于这般受伤。可老公最近偏偏总躲着她，章文也知道自己动不动就无理取闹地发火，但老公应该让着自己才对啊，“哼，看来他已经不爱我了”。
　　“全世界的人都在与我作对，公司里也没有一个人真心对我。”章文忽然觉得很累，她觉得不公平，自己明明有机会做部门主管的，偏偏经理临时亲点了别人。这也就罢了，自己总还有机会，没想到一朝失势被犬欺，连那个小助理都对自己冷冰冰的，“居然说我做事不合公司章程，分明拿总经理来压我嘛，她以为她是谁，不给她点厉害看，还都以为我好欺负呢”!
　　点评：在章文的眼里，周围的一切都很不公平，总经理没有给她期待的位置，cindy没有给予她期望的尊重，连最亲近的老公都没有对她一再包容，所以，她在心理失衡下，很自然地产生了报复心理，不能找总经理的茬， 自然只能向cindy和老公发威，潜意识里是想重新获得大家的重视和认同，然而其做法只能让原先尊敬她的cindy和爱着她的老公对她敬而远之，更糟糕的是，这样的局面可能将她推入更难以自拔的心理陷阱。
　　实际上，总经理之所以考虑更换部门主管人选，正是考虑到章文在情商方面有所欠缺，希望她能够在这方面做一些努力，再磨练磨练，并非否认她的工作业绩。而cindy也一向敬重这位能干的前辈，只是对她近期的表现也颇有些不以为然，甚至感觉她有些心理扭曲了，所以，虽然被章文当众侮辱，也最终一了了之，心里倒还在怜悯章文。而章文的老公，也试图以自己的努力找回曾经的章文，但毕竟忍耐有限，自己也觉得很辛苦，所以他只好远远地避开，不希望再三的冲突同时伤害两个人。章文并不能体谅周围人的苦心，她完全只从自己的得失考虑，而且”以己之心推他人之腹”，最终的结果也可想而知。
　　章文自身的心理素质相对较低，过往的职场经历又可能过于顺利，她已经习惯了领导的认同，同事的尊敬，老公的宠爱和忍让，所以很难在短时间内坦然地接受职场挫折，如果此时她能够面对现实，找出失败的根源所在，本不会出现什么大的风波，然而她采取了极端的方式，将可能有助于她的外力(老公和同事)也推得远远的，就更加骑虎难下了，在心理上想恢复正常也比较困难。
　　
　　专家提醒：
　　章文的症状已显现了重型心理感冒的迹象，她因欲望的不能实现而导致严重的心理失衡，甚至有扭曲表现，而且这种恶性影响可能是长远的，并有可能越来越糟糕。再发展下去，还会同时引发生理上的忧郁甚至颓废和绝望之中，以致使矛盾冲突加剧，而她自己又无力自拔，最终可能会毁掉她的职业生涯和幸福生活，所以，更需要及时治疗。从章文目前的症状来说，仅靠她自身的心理调节已经很难有明显的效果，应该及时在　家人和朋友的督促下，找心理医生咨询和治疗，并且配合一定的药物，这个治疗可能是一个比较长的阶段，而且也需要身边关系亲密的人的支持，当然，解铃还需系铃人，真正能使章文摆脱心理困扰的最终还是靠她自己的努力和意志。