【摘 要】
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<正>普通健身的女性,哪怕是多长一些肌肉,也是有利无弊的。因为肌肉是人体气血储存的能量仓库,人体的一切身体活动来自肌肉的收缩和伸展。肌肉又是人体各器官最好的保护伞,也
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<正>普通健身的女性,哪怕是多长一些肌肉,也是有利无弊的。因为肌肉是人体气血储存的能量仓库,人体的一切身体活动来自肌肉的收缩和伸展。肌肉又是人体各器官最好的保护伞,也是人体免疫系统的重要场所。生活中,有些女性想锻炼健身,又怕练出一身肌肉成"女汉子"?不少打算开始健身的姑娘,都有这样的顾虑。其实女性的肌肉是年轻的标志,对维持挺拔线条必不可少,而且从专业角度来看,男女有别,非专业女性的健身实在很难练出一身肌肉,女性大可不必"谈肌色变"。
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