【摘 要】
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一、预备姿势 三体格斗势（图1）。 二、弓步挑肘 右脚前上成弓步，挑右肘（图2）。 三、马步侧顶肘 左脚前上成弓步，左肘侧顶（图3）。 四、跪步砸肘 右脚跟半步成跪步，同时下砸右肘（图4）。 五、弓步侧顶肘 右脚前上成弓步，同时用右肘侧顶（图5）。 六、马步格肘 左脚前上成马步，同时左肘右前横格（图6）。 七、弓步拐肘 身体前移成弓步，左肘向左拐击（图7）。 八、虚步格
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一、预备姿势
三体格斗势（图1）。
二、弓步挑肘
右脚前上成弓步，挑右肘（图2）。
三、马步侧顶肘
左脚前上成弓步，左肘侧顶（图3）。
四、跪步砸肘
右脚跟半步成跪步，同时下砸右肘（图4）。
五、弓步侧顶肘
右脚前上成弓步，同时用右肘侧顶（图5）。
六、马步格肘
左脚前上成马步，同时左肘右前横格（图6）。
七、弓步拐肘
身体前移成弓步，左肘向左拐击（图7）。
八、虚步格肘
右脚前上成虚步，右肘左前格（图8）。
九、叉步右顶肘
左脚右插步，右肘右顶（图9）。
十、转身拐肘
身体左后转，随之左肘向左拐击（图10）。
十一、动作还原
还原收势（图11）。
（编辑：高 翔）
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