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摘要：在国民经济的发展进程中，警察对社会的稳定和谐起到了关键的作用。由于警察工作的危险性，所以对警察的体能有着较高的要求。警察院校学生是警察的后备力量，其体制健康一方面影响着他们的学习效率，另一方面决定着他们的工作能力，而体能训练正是提高学生体质健康的保障。警务指挥与战术专业学生是公安机关特警力量的重要来源之一，其体能要求同比其它专业学生尤为重要。然而，目前该专业学生在体能训练中普遍存在对训练知识的认识不深、训练方法错误、训练量不足、内心抵触训练等问题，使得体能训练无法有效落实。因此，有关部门要通过实施体能训练一体化战略，提高学生体能训练的成效。本文主要对该专业学生体能训练一体化策略进行研究，为体能训练方法的进步提供借鉴。
关键词：警察院校；体能训练；一体化策略
警察的工作量较大，而且还面临着与犯罪分子斗争受伤的风险，而特警则是面对犯罪分子的第一线，因此为了提高警察的工作质量，减少安全风险，必须重视体能训练。而警察院校负责为社会培养优秀的警察人才，警务指挥与战术专业学生则肩负着特警力量的延续与补充，应当更加注重体能训练。但是现阶段警察院校的体能训练在落实中存在着很大的挑战，首先因为体能训练十分辛苦，且需要长期坚持，所以很多学生存在抵触思想，在训练中出工不出力；其次体能训练的方法较为落后，不仅无法有效提升学生的体质，甚至还会造成学生伤病。体能训练一体化具有先进性、灵活性、趣味性，可以有效提高学生参与体能训练的积极性，并且灵活的改进训练方法，保证了训练质量的同时也保护了学生的健康，值得广泛应用。
一、体能训练一体化的意义
（一）提升警察工作能力
由于城市化进程的加速，是社会的流动人口越来越多，这在一定程度上加剧了社会治安的难度。警察作为社会稳定、民众安全的守护者，面临着很大的工作负担，而健康的体质正是警察工作能力的保证。通过体能训练一体化，不仅提升了学生的力量、速度、耐力、反应等身体能力，还有利于锻炼学生的心理承受能力，培养学生吃苦耐劳、持之以恒的思想觉悟，这对于警察工作能力的提升大有裨益[1]。
（二）改善落后的体能训练教学
由于当前警察院校该专业学生的体能训练中存在着教学方法落后的问题，使得学生的体能训练无法取得理想的效果，而且落后的教学方法往往只注重训练量，而忽略训练技巧、训练防护以及训练内容的实用性，整个训练过程单调枯燥、还容易造成学生伤病。体能训练一体化作为先进的训练理念，改善了落后的训练教学方法，具有明确的、阶段性的体能训练目标，而且训练方法更加丰富，充满趣味性，还会适当增强训练的实践应用，另外，在训练过程中，会传授学生相应的运动损伤预防处理知识，减少训练伤病的出现，进而实现学生身体素质的全面提升。
二、体能训练思想一体化
（一）校方要重视学生的体能训练
学生在进行体能训练时要以学校为场所，因此，校方要认识到体能训练对于该专业学生的重要性，摒弃落后的、简单粗暴的体能训练方法，主动引进科学的体能训练理念，并且加强学校之间，或者学校与巡特警单位的交流，让学生有机会通过实践应用加深对体能训练的认识。此外，校方要加大体能训练上的资金投入，建设训练场所、购入训练器材、聘请专业的体能训练导师，让学生的体能训练得到有效、科学的执行。
（二）教师要摒弃落后的训练思想
传统的警察院校教师在对学生进体能训练时，存在训练思想保守落后的问题，对警务指挥与战术专业学生的训练模式与其它专业学生基本无差别，比如注重训练量、训练内容单一、训练粗暴等行为。对此，教师要做出改善，首先要适当减轻训练量，通过科学的训练技巧来提高体能训练的成效；其次，丰富训练内容，减少长跑等基础项目的训练占比，引入散打、格斗等实用性项目，有利于增加学习的训练热情[2]。
（三）端正学生的训练态度
学生是警察学院体能训练的执行者，但是由于体能训练的艰苦性和长期性，所以部分学生的训练态度十分消极，存在逃避、偷懒、敷衍等行为，使得体能训练的成绩差强人意。因此，学习和教师要端正学生的训练态度，通过课堂知识教学、心理辅导等方法，让该专业学生认识到体能训练对于警察工作的重要性，是所有警务技能的基础。另外，在训练过程，教师也要多多鼓励学生，帮助学生树立自信心和意志力[3]。
三、体能训练课程一体化
（一）设立专业的体能训练指导教材
理论知识同样是体能训练中不容忽视的一环，它虽然不能直接增强学生的身体素质，但是可以传授给学生正确的训练技巧以及科学伤病预防处理知识，减少学生在体能训练中受伤的问题。但是，警察院校对该专业学生开展体能课程时，基本无体能训练理论课程，或缺乏或对专业的指导教材使用较少，无法向学生传授系统的体能训练知识。因此，有关部门要尽快设立专业的体能训练指导教材。对教材内容的要求：①教材要具有科学性和系统性，保证理论知识的正确完整；②教材要定期更新，因为不同时期、不同地方的体能训练方法是不同的，所以，教材要通过更新来保证内容的符合学生的需求；③教材要含有案例指导，让学生加深对理论知识的认识程度[4]。
（二）建立严格的考核机制
警察院校要将学生的体能训练成绩纳入学生期末综合成绩的评估当中，突出体能训练的严肃性，并提高一定占比。考虑到体能训练的内容比较复杂，考核难度较大，所以学校可以将体能训练的考核内容进行分解，通过多个项目，多个阶段的测试，来综合评定学生的体能训练成绩。以耐力素质为例，散打和长跑都对学生的耐力有着较高的要求，学校可以通过对上述项目每月一测，期末时将每个月的成绩进行平均计算，再根据两个项目对耐力的要求占比，得出学生的综合耐力素质。
（三）增加实践应用教学
体能训练较为枯燥，而且单纯的训练也很难让学生认识到训练的重要性以及自身的训练状况，因此，学校要加入适当的实践应用教学。以散打为例，通过分组对抗，在保证安全的前提下，让学生之间进行比试，生不仅有利于提高学生的团队意识，还可以激发学生的竞争意识。将学生体能训练与户外拓展相结合，通过登山、攀岩、越野、定向等活动提高学生的力量素质、耐力素質、灵敏素质与速度素质。 四、体能训练师生一体化
（一）建立尊师重教的师生关系
因为体能训练需要大量高强度、长时间的重复运动，学生要听从教师的指导，严格按照教师的教学计划落实体能训练，切勿随意更改，特别是有些学生体质较好，当教师给他安排训练内容后，他能用很短的时间完成教师的既定目标。完成目标后，这些学生就会不顾教师既定的教学计划，随意增加的训练量或训练时间，进而导致自己出现骨折、肌肉拉伤等运动损伤。还有些学生体质不好，他们就会随意删减自己的训练量或训练时间，导致自己长期得不到进步。因此，教师要因人而宜，因材施教，满足不同能力学生的训练需求。
（二）提高教师的职业素质
体能训练的教学内容丰富，而且比较注重经验，这就要求教师要具有很高的职业能力。首先，学校要不断提高教师的专业能力，让教师掌握新的、更加科学的训练技巧，提高体能训练的有效性。其次，因为体能训练具有艰苦、枯燥、长期性等特点，所以很多学生会在训练中表现出消极、逃避、抱怨等行为，此时教师一定要保持良好的心态和语气，与学生进行沟通，化解学生的不良情绪，严禁以暴制暴、体罚学生。最后，教师要坚持以学生为本的教学思想，面对体能训练成绩较差的学生，教师要多鼓励，因材施教，帮助学生树立自信心，切忌当众批评，伤害学生的自尊心。
五、结语
综上所述，面对当前警察院校警务指挥与战术专业学生体能训练中暴露出来以及隐藏着的问题，有关部门要从思想、师生、课程三个角度进行改进，实现体能训练一体化。考虑到警察工作关系着社会的稳定，保障着民众的生命财产安全，所以警察院校的体能训练绝对不能忽视，该专业尤為突出。通过体能训练一体化战略，不仅可以帮助学生树立正确的训练思想，还有利于构建良好的师生关系。另外，体能训练课程一体化也让学生掌握了正确的训练方法以及运动损伤预防处理知识，有利于实现学生的自主训练，这对于学生在警察事业上的发展有着深远的影响。
参考文献：
[1]罗丽俊.警察院校学生体能训练一体化策略与方法研究[J].运动，2016（13）：96-97.
[2]刘洪富.吉林省警察院校学生体能训练现状与对策研究[J].哈尔滨体育学院学报，2017，35（1）：67-70，75.
[3]赵华.警察院校体能训练对学生身体成分的影响研究[J].运动，2017（6）：70-71.
[4]刘富顺.警察院校学生自主体能训练现状与对策研究[J].当代体育科技，2013，3（33）：26-27.
（作者单位：浙江警察学院）
关键词：警察院校；体能训练；一体化策略
警察的工作量较大，而且还面临着与犯罪分子斗争受伤的风险，而特警则是面对犯罪分子的第一线，因此为了提高警察的工作质量，减少安全风险，必须重视体能训练。而警察院校负责为社会培养优秀的警察人才，警务指挥与战术专业学生则肩负着特警力量的延续与补充，应当更加注重体能训练。但是现阶段警察院校的体能训练在落实中存在着很大的挑战，首先因为体能训练十分辛苦，且需要长期坚持，所以很多学生存在抵触思想，在训练中出工不出力；其次体能训练的方法较为落后，不仅无法有效提升学生的体质，甚至还会造成学生伤病。体能训练一体化具有先进性、灵活性、趣味性，可以有效提高学生参与体能训练的积极性，并且灵活的改进训练方法，保证了训练质量的同时也保护了学生的健康，值得广泛应用。
一、体能训练一体化的意义
（一）提升警察工作能力
由于城市化进程的加速，是社会的流动人口越来越多，这在一定程度上加剧了社会治安的难度。警察作为社会稳定、民众安全的守护者，面临着很大的工作负担，而健康的体质正是警察工作能力的保证。通过体能训练一体化，不仅提升了学生的力量、速度、耐力、反应等身体能力，还有利于锻炼学生的心理承受能力，培养学生吃苦耐劳、持之以恒的思想觉悟，这对于警察工作能力的提升大有裨益[1]。
（二）改善落后的体能训练教学
由于当前警察院校该专业学生的体能训练中存在着教学方法落后的问题，使得学生的体能训练无法取得理想的效果，而且落后的教学方法往往只注重训练量，而忽略训练技巧、训练防护以及训练内容的实用性，整个训练过程单调枯燥、还容易造成学生伤病。体能训练一体化作为先进的训练理念，改善了落后的训练教学方法，具有明确的、阶段性的体能训练目标，而且训练方法更加丰富，充满趣味性，还会适当增强训练的实践应用，另外，在训练过程中，会传授学生相应的运动损伤预防处理知识，减少训练伤病的出现，进而实现学生身体素质的全面提升。
二、体能训练思想一体化
（一）校方要重视学生的体能训练
学生在进行体能训练时要以学校为场所，因此，校方要认识到体能训练对于该专业学生的重要性，摒弃落后的、简单粗暴的体能训练方法，主动引进科学的体能训练理念，并且加强学校之间，或者学校与巡特警单位的交流，让学生有机会通过实践应用加深对体能训练的认识。此外，校方要加大体能训练上的资金投入，建设训练场所、购入训练器材、聘请专业的体能训练导师，让学生的体能训练得到有效、科学的执行。
（二）教师要摒弃落后的训练思想
传统的警察院校教师在对学生进体能训练时，存在训练思想保守落后的问题，对警务指挥与战术专业学生的训练模式与其它专业学生基本无差别，比如注重训练量、训练内容单一、训练粗暴等行为。对此，教师要做出改善，首先要适当减轻训练量，通过科学的训练技巧来提高体能训练的成效；其次，丰富训练内容，减少长跑等基础项目的训练占比，引入散打、格斗等实用性项目，有利于增加学习的训练热情[2]。
（三）端正学生的训练态度
学生是警察学院体能训练的执行者，但是由于体能训练的艰苦性和长期性，所以部分学生的训练态度十分消极，存在逃避、偷懒、敷衍等行为，使得体能训练的成绩差强人意。因此，学习和教师要端正学生的训练态度，通过课堂知识教学、心理辅导等方法，让该专业学生认识到体能训练对于警察工作的重要性，是所有警务技能的基础。另外，在训练过程，教师也要多多鼓励学生，帮助学生树立自信心和意志力[3]。
三、体能训练课程一体化
（一）设立专业的体能训练指导教材
理论知识同样是体能训练中不容忽视的一环，它虽然不能直接增强学生的身体素质，但是可以传授给学生正确的训练技巧以及科学伤病预防处理知识，减少学生在体能训练中受伤的问题。但是，警察院校对该专业学生开展体能课程时，基本无体能训练理论课程，或缺乏或对专业的指导教材使用较少，无法向学生传授系统的体能训练知识。因此，有关部门要尽快设立专业的体能训练指导教材。对教材内容的要求：①教材要具有科学性和系统性，保证理论知识的正确完整；②教材要定期更新，因为不同时期、不同地方的体能训练方法是不同的，所以，教材要通过更新来保证内容的符合学生的需求；③教材要含有案例指导，让学生加深对理论知识的认识程度[4]。
（二）建立严格的考核机制
警察院校要将学生的体能训练成绩纳入学生期末综合成绩的评估当中，突出体能训练的严肃性，并提高一定占比。考虑到体能训练的内容比较复杂，考核难度较大，所以学校可以将体能训练的考核内容进行分解，通过多个项目，多个阶段的测试，来综合评定学生的体能训练成绩。以耐力素质为例，散打和长跑都对学生的耐力有着较高的要求，学校可以通过对上述项目每月一测，期末时将每个月的成绩进行平均计算，再根据两个项目对耐力的要求占比，得出学生的综合耐力素质。
（三）增加实践应用教学
体能训练较为枯燥，而且单纯的训练也很难让学生认识到训练的重要性以及自身的训练状况，因此，学校要加入适当的实践应用教学。以散打为例，通过分组对抗，在保证安全的前提下，让学生之间进行比试，生不仅有利于提高学生的团队意识，还可以激发学生的竞争意识。将学生体能训练与户外拓展相结合，通过登山、攀岩、越野、定向等活动提高学生的力量素质、耐力素質、灵敏素质与速度素质。 四、体能训练师生一体化
（一）建立尊师重教的师生关系
因为体能训练需要大量高强度、长时间的重复运动，学生要听从教师的指导，严格按照教师的教学计划落实体能训练，切勿随意更改，特别是有些学生体质较好，当教师给他安排训练内容后，他能用很短的时间完成教师的既定目标。完成目标后，这些学生就会不顾教师既定的教学计划，随意增加的训练量或训练时间，进而导致自己出现骨折、肌肉拉伤等运动损伤。还有些学生体质不好，他们就会随意删减自己的训练量或训练时间，导致自己长期得不到进步。因此，教师要因人而宜，因材施教，满足不同能力学生的训练需求。
（二）提高教师的职业素质
体能训练的教学内容丰富，而且比较注重经验，这就要求教师要具有很高的职业能力。首先，学校要不断提高教师的专业能力，让教师掌握新的、更加科学的训练技巧，提高体能训练的有效性。其次，因为体能训练具有艰苦、枯燥、长期性等特点，所以很多学生会在训练中表现出消极、逃避、抱怨等行为，此时教师一定要保持良好的心态和语气，与学生进行沟通，化解学生的不良情绪，严禁以暴制暴、体罚学生。最后，教师要坚持以学生为本的教学思想，面对体能训练成绩较差的学生，教师要多鼓励，因材施教，帮助学生树立自信心，切忌当众批评，伤害学生的自尊心。
五、结语
综上所述，面对当前警察院校警务指挥与战术专业学生体能训练中暴露出来以及隐藏着的问题，有关部门要从思想、师生、课程三个角度进行改进，实现体能训练一体化。考虑到警察工作关系着社会的稳定，保障着民众的生命财产安全，所以警察院校的体能训练绝对不能忽视，该专业尤為突出。通过体能训练一体化战略，不仅可以帮助学生树立正确的训练思想，还有利于构建良好的师生关系。另外，体能训练课程一体化也让学生掌握了正确的训练方法以及运动损伤预防处理知识，有利于实现学生的自主训练，这对于学生在警察事业上的发展有着深远的影响。
参考文献：
[1]罗丽俊.警察院校学生体能训练一体化策略与方法研究[J].运动，2016（13）：96-97.
[2]刘洪富.吉林省警察院校学生体能训练现状与对策研究[J].哈尔滨体育学院学报，2017，35（1）：67-70，75.
[3]赵华.警察院校体能训练对学生身体成分的影响研究[J].运动，2017（6）：70-71.
[4]刘富顺.警察院校学生自主体能训练现状与对策研究[J].当代体育科技，2013，3（33）：26-27.
（作者单位：浙江警察学院）