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太极拳是一种合乎人体生理规律的健身运动,具有很强的医疗保健功能,它对机体各系统均有良好的防病治病作用.通过长期科学锻炼,可以延年益寿、丰富文化生活,促进全民健身运动的开展.本文通过查阅大量相关资料,从太极拳对人体的健康入手,从多角度对大极拳的健身原理进行总结,并针对太极拳运动的发展及研究提出了几点建议,为广大太极拳爱好者提供积极引导.