走路速度可以预测寿命

来源 :家庭科学·新健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:liang_yanzhi
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  美国匹兹堡大学一项新研究发现,走路快慢可预测寿命长短。
  研究涉及3.5万名65岁以上老人,结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。比如,在75—84岁的老年妇女中,走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人再活10年的几率为92%,而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的几率仅为35%。
  新研究负责人表示,走路速度直接反映出一个人的活力,因为走路涉及到身体诸多器官和系统,如心脏、肺脏等。她认为,走路速度将成为医生在诊断过程中判断患者体质的重要依据之一,速度慢意味着患者可能存在更严重的健康问题,有必要采取措施改善血压、饮食以及锻炼等健康因素。
  研究负责人建议,老人每年可自测一次走路速度。可在地板上画一条4米线,以正常速度从起点走到终点,记录下时间,再除以4,就得出走路速度。将自测走路速度与上一年数据比较,发现变化过大时,应及时看医生。
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