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跆拳道是一项具有较高的健身、健心效果,又具备较激烈竞争的比赛及观赏性很强的体育运动项目,因此目前在许多普通高校体育课中已开设了跆拳道课程。本文采用调查访问法、观察法、实验对照法、整理统计法,根据优化设计特点做相应编排,结合运动训练的理论对跆拳道的健身功能进行了检验,从而证明跆拳道对大学生的健身具有一定的作用。