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采用实验法,比较花样跳绳、跳绳、体育课教学训练,对13～15岁少年身体素质的影响。结果显示:12周花样跳绳训练可有效改善少年的骨密度,显著增强其力量、爆发力、柔韧、平衡等身体素质。
花样跳绳对13～15岁少年健身效果影响的实验研究
【摘 要】
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采用实验法,比较花样跳绳、跳绳、体育课教学训练,对13～15岁少年身体素质的影响。结果显示:12周花样跳绳训练可有效改善少年的骨密度,显著增强其力量、爆发力、柔韧、平衡等身
【机 构】
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上海体育学院体育休闲系,上海体育学院体育人文学院,上海崇明登瀛中学体育组,上海浦东新区育民中学体育组
【出 处】
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上海体育学院学报
【发表日期】
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2011年03期
【基金项目】
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上海市重点学科(第3期)建设资助项目(S30802)
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