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花样跳绳对13~15岁少年健身效果影响的实验研究
花样跳绳对13~15岁少年健身效果影响的实验研究
来源 :上海体育学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:dnaln_xcl
【摘 要】
:
采用实验法,比较花样跳绳、跳绳、体育课教学训练,对13~15岁少年身体素质的影响。结果显示:12周花样跳绳训练可有效改善少年的骨密度,显著增强其力量、爆发力、柔韧、平衡等身
【作 者】
:
杨小凤
李建国
林承德
陈鹰
【机 构】
:
上海体育学院体育休闲系,上海体育学院体育人文学院,上海崇明登瀛中学体育组,上海浦东新区育民中学体育组
【出 处】
:
上海体育学院学报
【发表日期】
:
2011年03期
【关键词】
:
13~15岁少年
花样跳绳
跳绳
体育课
身体素质
【基金项目】
:
上海市重点学科(第3期)建设资助项目(S30802)
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采用实验法,比较花样跳绳、跳绳、体育课教学训练,对13~15岁少年身体素质的影响。结果显示:12周花样跳绳训练可有效改善少年的骨密度,显著增强其力量、爆发力、柔韧、平衡等身体素质。
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