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在纽约，有位叫劳伦·辛格（Lauren Singer，以下简称劳伦）的90后女生正在过着一种“零垃圾”生活，她生活4年的所有垃圾，只用一个500mL的玻璃瓶就装完了，是不是很不可思议？赶紧跟着她的脚步体验一下这独特的生活方式吧！
有人问劳伦：“你是严重的强迫症患者吗？”对此，姑娘回复说：“我没有强迫症，我只是喜欢“零垃圾”的生活方式！”大约4年前，当时的劳伦正在纽约大学念环境科学。一天有个女同学带了午餐到学校吃，她用塑料袋装了一次性饭盒，还有一个塑料瓶，一根塑料吸管。吃完午餐，那位同学抹抹嘴，拍拍手，随手把她制造的一堆垃圾丢进了垃圾桶。“这太痛心了，在最高等的学府，学的是环境科学，论文控诉的是塑料对环境的危害，可我们依旧让塑料摆布了我们的生活。”劳伦很生气，她瞧不起这样的行为，便开启了“零垃圾”生活方式。
“零垃圾”生活顾名思义就是没有垃圾的生活，当然，要完全杜绝垃圾是不可能，劳伦秉承的理念是“Refuse（不用），Reduce（少用），Reuse（重复用），Recycle（重制再用），Rot（归土）。”对她来说只有“在填埋场不能短时间内被分解的东西”，才能算是垃圾，比如塑料制品，因为塑料的分解时间得用“百年”来计算。即便如此，4年的生活垃圾也不可能仅仅用一个500mL的玻璃瓶就装完吧，而且她还是一个时尚美丽的纽约大都市姑娘。点个外卖，总要用一次性餐盒、木筷吧？喝个奶茶，总会顺带遗留下个塑料杯和吸管吧？用个护手霜、洗面奶、牙膏、沐浴乳，总归会残留一个包装吧？去趟超市，总会带着塑料袋满载而归吧？就算你说，阿姨袋子我不要，你购物车里的饼干总有个外包装吧？就问一句：姑娘你还能买啥？
别急，让我们一起跟着劳伦逛一次街。
多数人都是空着手去超市的，劳伦却带着各种大小的帆布袋。到了超市，劳伦就径直就走到散装区，熟练地从大帆布袋里掏出几个小帆布袋，意大利面、核果、咖啡豆……满载而归。劳伦的购物车里，没有肥皂剧黄金搭档——薯片，没有三天不吃甚是想念的泡面，也没有独立包装的各种零食，比如辣条、奥利奥，你或许觉得这样的人生还有什么意思啊！但劳伦认为：“自从戒了垃圾食品后，身体都变轻盈健康啦！”
出了超市，劳伦转身来到了菜市场，新鲜的蔬菜一溜摆开，还挂着剔透的露珠儿。最让人舒心的是，菜市场里的菜没有烦人的标签纸，劳伦就背着个帆布袋，一边和菜市场的大伯大妈们寒暄，一边把买了的菜直接装进帆布袋里。回家的路上，路过香气四溢的饼店，劳伦忍不住进去买了饼干和奶茶。可是，无论是饮品，还是饼干，都少不了包装呀。不必担心，大部分姑娘，出门的标配是手机、包包外加一只口红，劳伦出门的标配却是：玻璃罐、不锈钢吸管、帆布袋外加一块方巾。方巾可以用来包饼干，还可以擦手用，洗干净后还可以反复利用，而玻璃罐和不锈钢吸管则解决了喝饮料的问题。
好吧，就算吃的问题都解决了，可是作为一个现代的姑娘，牙膏、洗面奶、洗发水、润肤霜总是要用的吧，衣服也总是要买的吧，那些物品产生的垃圾可都不少呢！别担心，这些浴室、厨房用到的日化用品，劳伦都能自己做！把乳木果脂、椰子油、杏仁油等材料按比例称好，隔水融化后，搅一搅，待材料完全混合后放凉至凝固，润肤霜就做好啦！“我发誓我真的很懒，自己做个牙膏，比换身衣服，跑到楼下便利店方便多啦！真的！”劳伦说。至于衣服，劳伦一般都买二手衣服，把一件衣服的折旧率降到最低，而且二手衣服不像新衣服那样有挂名牌的胶带，会产生不必要的垃圾。劳伦的衣服大多是黑色的，不易显脏、显旧，又好搭配。
劳伦的粉丝越来越多，许多人和她说：“我们也想过‘零垃圾’生活，但是懒得自己做，你干脆做了卖给我们吧！”于是，她辞掉了政府的工作，成立了自己公司，专门生产“零垃圾”生活需要的产品，所使用的材料均是天然和可回收的。避震用的填充纸，是回收的旧杂志和报纸，就连寄送包裹的纸箱，都是用环保纸做的。
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“零垃圾”生活启示录
虽然“零垃圾”生活对很多人来说很难做到，但我们可以尝试“少垃圾”生活：1.寻找一次性用品的代替品，比如用手帕代替纸巾。2.不买有包装的食品，用自己的购物袋、玻璃罐装食品。3.使用天然的清洁剂，比如橄榄皂可用于清洗地板和水槽。4.减少你的化妆品，考虑用自制品代替，例如自制维他命E滋润油，能让指甲健康漂亮。5.坚持只拥有最低限度的衣物，捐赠不再穿的衣服。6.避免冲动消費，做好前期计划，比如买菜前，先想好自己要做什么菜，上超市就买什么原料，这样就不会被不需要的物品吸引了。7.买衣服时带上购物袋。8.买二手衣，大多数二手店里的衣服都是完好无损的，买二手衣可以让这些原本可能成为垃圾的衣服有第二次生命。9.不太合身的衣服，可以去裁缝店改改，不要扔掉。10.告诉朋友们你在“少垃圾”生活上做出的努力，他们就不会带对你没用的东西去你家了。
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为了让大家更好地体验“少垃圾”生活方式，小创特意找了一些实用的小物件介绍给大家，一起来看看吧！
便携购物袋
这种购物袋一般使用尼龙或防水帆布布料制作，布料非常轻薄，轻微防水、易清洗、易干，是购物的好帮手。
便携吸管、餐具
这类用品一般使用不锈钢材质制造，不仅环保还干净卫生。
梅森罐
这种小罐子源于美国，是一种带有螺纹铁盖、密封性超强的玻璃罐。
方 巾
日本人有用风吕敷来搬运或收纳物品的风俗，风吕敷一般都是方巾，所以我们可以借鉴到非常多的方巾用法。
自制椰子油牙膏
洗面奶、沐浴液这种制作起来比较难，我们可以先从自制牙膏开始。首先准备好干净的空碗、可密封的空容器、椰子油、食用小苏打粉、薄荷精油（或是依照个人喜好选择其他可食用精油）3～5滴。然后把所有材料放入空碗，其中椰子油和食用小苏打粉的比例为1∶1或1∶1.5（可依照想要的分量调制），把材料充分混合成糊状，然后放进可密封的容器里晾凉，最后盖上盖子就OK了！椰子油牙膏里的小苏打有轻柔的研磨作用，结合椰子油的除菌功能，可美白牙齿、对抗牙龈疾病和防止蛀牙，而且自制牙膏没有任合多余的添加物，可以很放心地使用。
有人问劳伦：“你是严重的强迫症患者吗？”对此，姑娘回复说：“我没有强迫症，我只是喜欢“零垃圾”的生活方式！”大约4年前，当时的劳伦正在纽约大学念环境科学。一天有个女同学带了午餐到学校吃，她用塑料袋装了一次性饭盒，还有一个塑料瓶，一根塑料吸管。吃完午餐，那位同学抹抹嘴，拍拍手，随手把她制造的一堆垃圾丢进了垃圾桶。“这太痛心了，在最高等的学府，学的是环境科学，论文控诉的是塑料对环境的危害，可我们依旧让塑料摆布了我们的生活。”劳伦很生气，她瞧不起这样的行为，便开启了“零垃圾”生活方式。
“零垃圾”生活顾名思义就是没有垃圾的生活，当然，要完全杜绝垃圾是不可能，劳伦秉承的理念是“Refuse（不用），Reduce（少用），Reuse（重复用），Recycle（重制再用），Rot（归土）。”对她来说只有“在填埋场不能短时间内被分解的东西”，才能算是垃圾，比如塑料制品，因为塑料的分解时间得用“百年”来计算。即便如此，4年的生活垃圾也不可能仅仅用一个500mL的玻璃瓶就装完吧，而且她还是一个时尚美丽的纽约大都市姑娘。点个外卖，总要用一次性餐盒、木筷吧？喝个奶茶，总会顺带遗留下个塑料杯和吸管吧？用个护手霜、洗面奶、牙膏、沐浴乳，总归会残留一个包装吧？去趟超市，总会带着塑料袋满载而归吧？就算你说，阿姨袋子我不要，你购物车里的饼干总有个外包装吧？就问一句：姑娘你还能买啥？
别急，让我们一起跟着劳伦逛一次街。
多数人都是空着手去超市的，劳伦却带着各种大小的帆布袋。到了超市，劳伦就径直就走到散装区，熟练地从大帆布袋里掏出几个小帆布袋，意大利面、核果、咖啡豆……满载而归。劳伦的购物车里，没有肥皂剧黄金搭档——薯片，没有三天不吃甚是想念的泡面，也没有独立包装的各种零食，比如辣条、奥利奥，你或许觉得这样的人生还有什么意思啊！但劳伦认为：“自从戒了垃圾食品后，身体都变轻盈健康啦！”
出了超市，劳伦转身来到了菜市场，新鲜的蔬菜一溜摆开，还挂着剔透的露珠儿。最让人舒心的是，菜市场里的菜没有烦人的标签纸，劳伦就背着个帆布袋，一边和菜市场的大伯大妈们寒暄，一边把买了的菜直接装进帆布袋里。回家的路上，路过香气四溢的饼店，劳伦忍不住进去买了饼干和奶茶。可是，无论是饮品，还是饼干，都少不了包装呀。不必担心，大部分姑娘，出门的标配是手机、包包外加一只口红，劳伦出门的标配却是：玻璃罐、不锈钢吸管、帆布袋外加一块方巾。方巾可以用来包饼干，还可以擦手用，洗干净后还可以反复利用，而玻璃罐和不锈钢吸管则解决了喝饮料的问题。
好吧，就算吃的问题都解决了，可是作为一个现代的姑娘，牙膏、洗面奶、洗发水、润肤霜总是要用的吧，衣服也总是要买的吧，那些物品产生的垃圾可都不少呢！别担心，这些浴室、厨房用到的日化用品，劳伦都能自己做！把乳木果脂、椰子油、杏仁油等材料按比例称好，隔水融化后，搅一搅，待材料完全混合后放凉至凝固，润肤霜就做好啦！“我发誓我真的很懒，自己做个牙膏，比换身衣服，跑到楼下便利店方便多啦！真的！”劳伦说。至于衣服，劳伦一般都买二手衣服，把一件衣服的折旧率降到最低，而且二手衣服不像新衣服那样有挂名牌的胶带，会产生不必要的垃圾。劳伦的衣服大多是黑色的，不易显脏、显旧，又好搭配。
劳伦的粉丝越来越多，许多人和她说：“我们也想过‘零垃圾’生活，但是懒得自己做，你干脆做了卖给我们吧！”于是，她辞掉了政府的工作，成立了自己公司，专门生产“零垃圾”生活需要的产品，所使用的材料均是天然和可回收的。避震用的填充纸，是回收的旧杂志和报纸，就连寄送包裹的纸箱，都是用环保纸做的。
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“零垃圾”生活启示录
虽然“零垃圾”生活对很多人来说很难做到，但我们可以尝试“少垃圾”生活：1.寻找一次性用品的代替品，比如用手帕代替纸巾。2.不买有包装的食品，用自己的购物袋、玻璃罐装食品。3.使用天然的清洁剂，比如橄榄皂可用于清洗地板和水槽。4.减少你的化妆品，考虑用自制品代替，例如自制维他命E滋润油，能让指甲健康漂亮。5.坚持只拥有最低限度的衣物，捐赠不再穿的衣服。6.避免冲动消費，做好前期计划，比如买菜前，先想好自己要做什么菜，上超市就买什么原料，这样就不会被不需要的物品吸引了。7.买衣服时带上购物袋。8.买二手衣，大多数二手店里的衣服都是完好无损的，买二手衣可以让这些原本可能成为垃圾的衣服有第二次生命。9.不太合身的衣服，可以去裁缝店改改，不要扔掉。10.告诉朋友们你在“少垃圾”生活上做出的努力，他们就不会带对你没用的东西去你家了。
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为了让大家更好地体验“少垃圾”生活方式，小创特意找了一些实用的小物件介绍给大家，一起来看看吧！
便携购物袋
这种购物袋一般使用尼龙或防水帆布布料制作，布料非常轻薄，轻微防水、易清洗、易干，是购物的好帮手。
便携吸管、餐具
这类用品一般使用不锈钢材质制造，不仅环保还干净卫生。
梅森罐
这种小罐子源于美国，是一种带有螺纹铁盖、密封性超强的玻璃罐。
方 巾
日本人有用风吕敷来搬运或收纳物品的风俗，风吕敷一般都是方巾，所以我们可以借鉴到非常多的方巾用法。
自制椰子油牙膏
洗面奶、沐浴液这种制作起来比较难，我们可以先从自制牙膏开始。首先准备好干净的空碗、可密封的空容器、椰子油、食用小苏打粉、薄荷精油（或是依照个人喜好选择其他可食用精油）3～5滴。然后把所有材料放入空碗，其中椰子油和食用小苏打粉的比例为1∶1或1∶1.5（可依照想要的分量调制），把材料充分混合成糊状，然后放进可密封的容器里晾凉，最后盖上盖子就OK了！椰子油牙膏里的小苏打有轻柔的研磨作用，结合椰子油的除菌功能，可美白牙齿、对抗牙龈疾病和防止蛀牙，而且自制牙膏没有任合多余的添加物，可以很放心地使用。