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舞蹈训练与瑜伽练习中,一般对身体某些部位是会形成保护效果的,通过热身活动、肢体动作转换时的特殊保护,能够产生身体结构与部位的保护效果。所以舞蹈训练与瑜伽练习在"身体保护"上具有共通性的,通过舞蹈训练与瑜伽练习,能够对身体部位形成保护意识,并且这种"保护身体"的方法相互结合,从而提高舞蹈训练与瑜伽练习对人体身体保护的良好效果。