如今运动健身成为一种时髦，越来越多国外新鲜玩意儿在上海流行起来。F1赛车、瑜伽功……这些过去人们只能从书刊电视上领略的东西，现在已经成为我们的身边事，许多人乐此不疲。
　　运动免不了风险。如果有人问你，开F1与练瑜伽哪个风险大？相信许多人会反问，这两个能放在一块比吗？开F1是玩命，瑜伽那么优雅从容，哪会有什么危险？专家可不这么看。最近，华山医院运动医学科主任、曾经担任国际汽联F1大赛中国医疗主管的陈世益在报章上表示，“瑜伽造成的伤害甚至高过了F1”。
　　为什么会出现如此令人大跌眼镜的结果？道理很简单：开F1确实玩命，但玩命的都是职业车手，受到专业防护，危险能够被控制到最低限度；瑜伽看似优雅从容，但练的大多是业余玩家，不具备专业知识，又没有防护意识，风险在不知不觉中逐渐放大，直到造成伤害。这就好比问坐飞机与坐汽车哪个安全，许多人凭个人感觉会说汽车安全，其实飞机才是所有交通工具中安全系数最高的。
　　澳大利亚新南威尔士伤害危险研究中心的一份调查显示，死亡几率最大的运动是海钓，因为钓鱼者容易被海浪卷走，其次就是瑜伽。调查还显示，瑜伽练习者中四分之一都曾经受伤。像韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛、跟腱撕裂、腰椎盘突出，这些常见的“瑜伽病”在练习者中很普遍。国内同样如此，运动医学科本是医院“坐冷板凳”的科室，如今随着瑜伽热，突然热门起来，仅华山医院运动医学科一家，每月就要接诊1000多位病人，其中许多人前脚刚出健身房，后脚就进病房。甚至连外国人都看好这一“商机”，中国第一家外商投资的运动康复诊所已经在上海某高档写字楼里开张迎“客”，迎的大部分都是“瑜伽客”。
　　运动健身本是一件好事，但一定要科学对待，绝不能因一时兴起而造成终身遗憾。如果只是为了锻炼身体，大家不妨以慢跑、乒乓球、羽毛球这些常见项目为主，跳绳、踢毽子这类群众体育项目，更是因地制宜健身的好办法。如果年轻人出于好奇想尝试一下瑜伽这类新鲜玩意儿，也一定要对自己的身体条件作一个分析和检查。发明瑜伽的南亚人种，其身体柔韧性大大超过我们东亚人种，他们能轻松做到的一个普通瑜伽动作，往往超过我们这里一些练习者身体的极限。也许有人会讲“我要挑战极限”，这句话现在可时髦。但“挑战极限”也有条件限制，也要讲方式方法。如果一天办公室坐下来坐到肢体僵硬，然后立马进健身房练瑜伽“挑战极限”，那不挑出个韧带拉伤、肌腱撕裂才怪。
　　炒股票炒成股东，炒房产炒成房东，练瑜伽练成伤号，其实道理是一样的。人们在参与一些带有风险性的项目之前，必须对这个项目作科学的分析和判断，考量一下自己是否具备参与的条件。绝不能赶时髦，看别人似乎游刃有余，便觉得自己但练无妨，那样的话结局只有一个——“套牢”。