１．出现什么症状时标志着你开始进入更年期了？
　　潮热 如果你过了４０岁，尤其是４５岁后，开始出现莫名的全身发热，或晨起潮热，这就是更年期来临的征兆。
　　发脾气 一点小事就跟人吵架，看谁都不顺眼。
　　焦虑 凡事想不开，心情总不好。
　　疲乏 其实并没干什么活儿，就是觉得累、疲乏。
　　记忆力下降 最典型的是刚交代的事一出门就忘。
　　心慌 这种心慌和心脏病的心慌不一样，是越安静越明显，如果去干活儿，反而没事。
　　全身疼 有人关节疼，有人背疼；还有人觉得关节不灵便，下楼梯膝关节发软。
　　月经变了 本来月经很规律，突然不正常，甚至两三个月来一次。也有１０％的女性，一下子就不来了。
　　
　　２．更年期从什么时候开始，到什么时候结束？
　　一般４０岁后就有可能出现月经不规律及其他更年期症状，多数人在４５岁后出现。国内统计，更年期开始时间平均为４８岁，一般５５岁前后就应绝经。如果早于４０岁出现更年期症状，或晚于５５岁还不绝经，都是不正常的，应去看医生。
　　
　　３．更年期一定会有症状吗？如有症状持续多长时间？
　　不一定。有１／４的女性没任何症状，就是月经不来了。这部分人可顺利地度过更年期。
　　有症状的女性一般停经后１～３年最重，３年后逐渐减轻。但有的人持续时间长，六七十岁还有更年期综合征。
　　
　　４．怎样顺利度过更年期？
　　有的人进入更年期以后来看病，“我特别烦，不想上班，您给我开张假条吧。”医生经常对病人说：“退休了，下岗了，别老待在家里，不为挣钱，接触外界朋友，心胸会自然开朗。”即使上医院，让医生开药治疗，也要注意自我调整。对更年期综合征，５０％的女性通过自我调整，不用药物，也能顺利度过更年期。
　　
　　５．出现什么状况应去医院看医生？
　　第一，症状明显。如果更年期已经影响到自己的生活或工作了，就应去医院请医生帮助治疗。
　　第二，月经不正常。有的人出血出了一个多月，但想到自己更年期了，月经不正常是正常的事，所以就扛着，有的甚至大出血，才来医院看病。
　　第三，该绝经不绝经。过５５岁还没绝经（医学称晚发绝经），不要认为没绝经就是还年轻。因为这种情况容易引发疾病，要去医院做相关检查。
　　
　　６．更年期要吃药吗？
　　不一定。如果你只是月经慢慢地没有了，并没有什么特别不舒服的感觉；或月经３个月不来，再来，来一点点儿，没有太明显的症状，就不用去医院看医生或吃药。
　　
　　７．能预防或延缓更年期的出现吗？
　　没有必要预防或延缓更年期。因为，第一，更年期是一个自然过程，没必要预防，也预防不了，它是必然要发生的，不发生倒不正常了。第二，对待更年期，应坦然面对，然后通过自我调整，使更年期症状减到最轻。
　　
　　８．植物雌激素是不是可以放心吃？
　　理论上说，植物雌激素是好的，如大豆异黄酮。但在我们国家大豆异黄酮属保健品，不是药。这就意味着它没有经过国家药监部门的审批，也不在医生的控制视线之内。所以，对它的安全性要小心。补充植物雌激素，比较安全的方法是：首先要多吃豆类食品，其中以豆粉的植物雌激素含量最高，其次是大豆炒着吃，再次为豆浆，最后为豆奶。
　　据《大河报》