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从古至今，胖瘦的标准一开始被封建君王垄断，如今又被现代人的审美所劫持。人们为了对抗肥肉，保持好的身材，可以说是物尽其用，只要能瘦能美，赴汤蹈火在所不辞，为此更是做了很多疯狂的事……今天我们就一起回顾一下，古人为了减肥试过哪些奇特的办法。
石器时代：胖子们短暂的春天
如果说胖子也曾有过一段幸福的时光，只能从5000多年前的石器时代说起。那个时候，是他们的短暂春天。因为在石器时代，环境恶劣，女性拥有健硕的身材，在生存中才能具备优势。块头够大，才能猎取食物，繁殖延续种族。这一时期的代表就是奥地利出土的石器时代丰乳肥臀女性雕像，在这样的审美文化中，胖子们的自尊心得到了极大的满足。当时，身材肥硕不仅意味着生育，还意味着力量，女性同样象征着创造和战斗之美。
不过随着人类社会进入农业文明之后，开始有了相对稳定的粮食供应和财富累积，渐渐的，人们对审美的要求就从胖转向了瘦。
楚国：大规模的集体减肥活动
在春秋战国时期，民间就流传着一句话：“楚王好细腰，宫中多饿死”。由于楚灵王喜好腰细的女人，为投其所好，宫中的美女纷纷减肥节食，誓把瘦身运动进行到底，从此这种小细腰就被冠予“楚腰”之衔。
根据《墨子》记载，“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。”楚灵王生性暴虐又喜爱细腰，更丧心病狂的是他不仅偏爱细腰的女人，甚至还喜爱细腰的大臣。遇到身材纤瘦的大臣就重用，对于身材肥胖的大臣就会不断降职，有些甚至会被杀害。在这种情况下，宫廷里人人自危，他的妻妾、宫女、大臣等人员均迅速开始减肥。男人、女人聚众减肥，在古代可谓新鲜事。
众人主要采取极端节食方式来减肥，每日只食一餐，屏住呼吸勒紧腰带抑制食欲。到了后期，参与者都有气无力，要扶着墙才能站起来，这就是一次早期的大规模集体减肥活动。
唐朝：以肥为美？误会！
“吹龙笛，击鼍鼓，皓齿歌，细腰舞。况是青春日将暮，桃花乱落如红雨。”“秋千细腰女，摇曳逐风斜”唐诗中有不少描写美人的诗句，名画《簪花仕女图》《步辇图》中的女性也均为苗条身形。由此可见，唐朝对于美的标准，更倾向于细腰、窈窕。
据《次柳氏旧闻》、《唐语林》等文献记载，唐明皇的儿子肃宗李亨还是太子的时候，被李林甫构陷，愁得他须发皆白，远离一切声色娱乐，日子过得十分凄惶。唐明皇得知后，让高力士“选人间女子细长白者五人，将以赐太子”。可见，玄宗时代选美标准，也跟今天一样：身形苗条、身材高挑、皮肤白皙。
元朝：鬃刷刷身，减肥仪器的初级版本
在西晋时期有一个人发明了一种测验女子是否瘦的方法，这个方法就是在家中的床上撒上沉水香的粉末，再让家中的侍女挨个通过，要是有人通过后没有留下痕迹，就奖励她百粒珍珠，要是谁留下了痕迹，那她就得节食减肥了。
那么古人的减肥方法到底有哪些呢？没有健身房、广场舞的他们会用什么方式瘦身呢？其实，她们的瘦身方式主要分为两类：物理瘦身和食疗瘦身。古人凭借着对苗条身材的渴望，在使用外物外力减肥方面开始了初步的探索，为现在的各种减肥仪器提供了借鉴。宋代女子为了保持身材，发明了一种简单易行的瘦身方法——毛巾擦身法。这个减肥方法的主要步骤是将毛巾浸泡在冷水中，拧掉多余的水分后依次搓擦身体的各个部位，每个部位约20次，在推擦过程中也要反复浸泡毛巾，以保持毛巾低温。这个方法现在也有人在沿用，与搓澡不同的关键就是要用冷水，主要原理就是用冷水擦身消耗身体里的热能，从而消耗糖和脂肪，理论上能够达到减肥的效果。到了元朝，豪放的蒙古人改进了毛巾擦身法，改使用鬃刷刷身。元朝人用鬃刷反复刷遍全身直至发热、皮肤呈现微红色为止，然后再将鬃刷沾水刷遍身体，据说瘦身效果很不错。这种减肥方法从元代开始流行，并得到广泛应用，相当于现在一些减肥仪器的初级版本了。
传言古代的宫廷女子为了节食，就穿上百扣衣，勒紧身体，缩小腹部，不仅在视觉上显瘦，还能抑制食欲，达到瘦身的效果。百扣衣主要采取的是自欺欺人的减肥方法，衣服勒得越紧就越显瘦。
中国饮食文化历史悠久、博大精深，中国古代对食物的研究也从未停止。古代人对减肥的初步探索也和调整饮食结构密切相关。《本草纲目拾遗》中记载仙人掌味苦性寒，以行气活血、清热解毒见长。仙人掌减肥在中国古代的书籍上有一些記载，相传汉代的赵飞燕每天食用仙人掌来抑制食欲。
古代的后妃们生活在深宫中，摄入的油腻、甜腻食物多，运动少，但是她们却大多拥有一副苗条的身材，其中一个重要的原因就是她们多有饭后喝一杯香茶的习惯。《本草纲目》在写到茶的作用时，都提到它具有除烦、去渴，消除脂肪，抑制肥胖的作用。在明清时期，御医们还会为后妃专门制定一些可以减肥瘦身的方剂。
明代戴元礼所撰医书《政治要诀》就记载过一个方子——桑叶荷钱茶，将荷叶、山楂、决明子、桑叶以及罗汉果等共同煎煮饮用，可达到升发清阳、除湿祛瘀、利尿通便，从而起到瘦身的效果。
古人几千年来对于减肥的探索告诉我们，“减肥无捷径，尝试需谨慎”。比起古代，现代人的减肥方式已经科学多了，健身房、减脂餐等配套方案也很丰富完善，拥有好的身材固然重要，但要在保持身体健康的前提下，毕竟好的身体是革命的本钱。
石器时代：胖子们短暂的春天
如果说胖子也曾有过一段幸福的时光，只能从5000多年前的石器时代说起。那个时候，是他们的短暂春天。因为在石器时代，环境恶劣，女性拥有健硕的身材，在生存中才能具备优势。块头够大，才能猎取食物，繁殖延续种族。这一时期的代表就是奥地利出土的石器时代丰乳肥臀女性雕像，在这样的审美文化中，胖子们的自尊心得到了极大的满足。当时，身材肥硕不仅意味着生育，还意味着力量，女性同样象征着创造和战斗之美。
不过随着人类社会进入农业文明之后，开始有了相对稳定的粮食供应和财富累积，渐渐的，人们对审美的要求就从胖转向了瘦。
楚国：大规模的集体减肥活动
在春秋战国时期，民间就流传着一句话：“楚王好细腰，宫中多饿死”。由于楚灵王喜好腰细的女人，为投其所好，宫中的美女纷纷减肥节食，誓把瘦身运动进行到底，从此这种小细腰就被冠予“楚腰”之衔。
根据《墨子》记载，“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。”楚灵王生性暴虐又喜爱细腰，更丧心病狂的是他不仅偏爱细腰的女人，甚至还喜爱细腰的大臣。遇到身材纤瘦的大臣就重用，对于身材肥胖的大臣就会不断降职，有些甚至会被杀害。在这种情况下，宫廷里人人自危，他的妻妾、宫女、大臣等人员均迅速开始减肥。男人、女人聚众减肥，在古代可谓新鲜事。
众人主要采取极端节食方式来减肥，每日只食一餐，屏住呼吸勒紧腰带抑制食欲。到了后期，参与者都有气无力，要扶着墙才能站起来，这就是一次早期的大规模集体减肥活动。
唐朝：以肥为美？误会！
“吹龙笛，击鼍鼓，皓齿歌，细腰舞。况是青春日将暮，桃花乱落如红雨。”“秋千细腰女，摇曳逐风斜”唐诗中有不少描写美人的诗句，名画《簪花仕女图》《步辇图》中的女性也均为苗条身形。由此可见，唐朝对于美的标准，更倾向于细腰、窈窕。
据《次柳氏旧闻》、《唐语林》等文献记载，唐明皇的儿子肃宗李亨还是太子的时候，被李林甫构陷，愁得他须发皆白，远离一切声色娱乐，日子过得十分凄惶。唐明皇得知后，让高力士“选人间女子细长白者五人，将以赐太子”。可见，玄宗时代选美标准，也跟今天一样：身形苗条、身材高挑、皮肤白皙。
元朝：鬃刷刷身，减肥仪器的初级版本
在西晋时期有一个人发明了一种测验女子是否瘦的方法，这个方法就是在家中的床上撒上沉水香的粉末，再让家中的侍女挨个通过，要是有人通过后没有留下痕迹，就奖励她百粒珍珠，要是谁留下了痕迹，那她就得节食减肥了。
那么古人的减肥方法到底有哪些呢？没有健身房、广场舞的他们会用什么方式瘦身呢？其实，她们的瘦身方式主要分为两类：物理瘦身和食疗瘦身。古人凭借着对苗条身材的渴望，在使用外物外力减肥方面开始了初步的探索，为现在的各种减肥仪器提供了借鉴。宋代女子为了保持身材，发明了一种简单易行的瘦身方法——毛巾擦身法。这个减肥方法的主要步骤是将毛巾浸泡在冷水中，拧掉多余的水分后依次搓擦身体的各个部位，每个部位约20次，在推擦过程中也要反复浸泡毛巾，以保持毛巾低温。这个方法现在也有人在沿用，与搓澡不同的关键就是要用冷水，主要原理就是用冷水擦身消耗身体里的热能，从而消耗糖和脂肪，理论上能够达到减肥的效果。到了元朝，豪放的蒙古人改进了毛巾擦身法，改使用鬃刷刷身。元朝人用鬃刷反复刷遍全身直至发热、皮肤呈现微红色为止，然后再将鬃刷沾水刷遍身体，据说瘦身效果很不错。这种减肥方法从元代开始流行，并得到广泛应用，相当于现在一些减肥仪器的初级版本了。
传言古代的宫廷女子为了节食，就穿上百扣衣，勒紧身体，缩小腹部，不仅在视觉上显瘦，还能抑制食欲，达到瘦身的效果。百扣衣主要采取的是自欺欺人的减肥方法，衣服勒得越紧就越显瘦。
中国饮食文化历史悠久、博大精深，中国古代对食物的研究也从未停止。古代人对减肥的初步探索也和调整饮食结构密切相关。《本草纲目拾遗》中记载仙人掌味苦性寒，以行气活血、清热解毒见长。仙人掌减肥在中国古代的书籍上有一些記载，相传汉代的赵飞燕每天食用仙人掌来抑制食欲。
古代的后妃们生活在深宫中，摄入的油腻、甜腻食物多，运动少，但是她们却大多拥有一副苗条的身材，其中一个重要的原因就是她们多有饭后喝一杯香茶的习惯。《本草纲目》在写到茶的作用时，都提到它具有除烦、去渴，消除脂肪，抑制肥胖的作用。在明清时期，御医们还会为后妃专门制定一些可以减肥瘦身的方剂。
明代戴元礼所撰医书《政治要诀》就记载过一个方子——桑叶荷钱茶，将荷叶、山楂、决明子、桑叶以及罗汉果等共同煎煮饮用，可达到升发清阳、除湿祛瘀、利尿通便，从而起到瘦身的效果。
古人几千年来对于减肥的探索告诉我们，“减肥无捷径，尝试需谨慎”。比起古代，现代人的减肥方式已经科学多了，健身房、减脂餐等配套方案也很丰富完善，拥有好的身材固然重要，但要在保持身体健康的前提下，毕竟好的身体是革命的本钱。