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晚上捶捶背夜里睡得香
晚上捶捶背夜里睡得香
来源 :老年健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:EricQLiu
【摘 要】
:
捶背简单易行,还不受时间的约束。晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡,是医治失眠的良方之一。老年夫妇互相捶背,能使双方神经系统处于最佳状态,机体免疫水平提高,有助于延年
【作 者】
:
杨元德
【出 处】
:
老年健康
【发表日期】
:
2011年7期
【关键词】
:
捶背
宁心安神
老年夫妇
神经系统
免疫水平
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捶背简单易行,还不受时间的约束。晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡,是医治失眠的良方之一。老年夫妇互相捶背,能使双方神经系统处于最佳状态,机体免疫水平提高,有助于延年益寿。 捶背通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击,手法均宜轻不宜重,
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