很多产妇在分娩过程中出现紧张、恐惧和焦虑不安等心理反应,越接近分娩,这些孕妇就越显得急躁不安。部分产妇,特别是初产妇甚至连续几天都处于强烈不安的紧张状态,甚至连续凸夜都
成都体育学院运动系教师田川说,高温天气下进行适当体育锻炼,可增强人体耐热能力,提高适应高温环境的能力。不过,要特别注意以下三点: 一、巧排时间。由于上午10时到下午4时紫外线最强烈、地面温度较高,因此体育锻炼要尽量避开这个时间段,宜在清晨或傍晚时分进行。至于锻炼地点,应选择室外阴凉通风的地方,如果在家锻炼,则应打开窗户保持空气流通,不要在开着空调的房间长时间锻炼。 二、谨慎选项。高温天气下不适
据美国“网络医学博士网”最新报道,英国睡眠研究专家克莉丝·伊兹科威斯基教授对1000名男女参试者进行的研究发现,睡姿与个性及疾病防治有极大关联。出于健康考虑,应尽早训练最适合你的睡姿。 1.“胎儿式”睡姿(占41%):睡觉姿势像胎儿,身体蜷伏,手抚着枕头侧睡。这类人表面很倔强,其实内心敏感害羞。 健康提示:左侧卧有利于胃酸排入消化道,晚饭吃多了,最好采取左侧卧姿。右侧卧不会压迫心脏,适合有心脑
散步是最经济简易、适合大众的一种运动。国内外专家研究发现,当人散步时,全身95%的肌肉和骨骼都被调动起来,代谢活动增强、血流通畅,就像从头到脚给全身做了遍“按摩”,不仅释放压力,还能护心护脑。你知道吗?散步还有一些小窍门。 1.“百步走”应是“摆步走”。很多人都知道这句俗语:“饭后百步走,活到九十九。”真正的“百步走”应该是“摆步走”,不是急行军、锻炼式的散步,而是摆动手臂,悠闲地慢慢溜达。研究
如何促进教师的专业化发展,是每个幼儿园管理者都要思考并在工作中予以实践的问题。本文基于常州市QL幼儿园教师的实际状况,采用创新教研模式、进行分层培养及激活评价机制等适
我们自2004年6月~2008年6月共救治急诊超高热患者16例,现报告如下。一般资料本组16例,男9例,女7例。年龄1岁~35岁,其中5岁以下者5例,余者为成人。体温41.1℃--42.O℃,其中41.1℃--41.4℃1