【摘 要】
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现代生活中,很多人选择喝一杯牛奶,吃个鸡蛋,再吃些肉片或水果作为早餐,而且自认为这样就是非常完美的早餐了。但是从现代营养学的角度看,如此搭配,蛋白质和脂肪的摄入量是够
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现代生活中,很多人选择喝一杯牛奶,吃个鸡蛋,再吃些肉片或水果作为早餐,而且自认为这样就是非常完美的早餐了。但是从现代营养学的角度看,如此搭配,蛋白质和脂肪的摄入量是够了,却忽略了碳水化合物的摄入。营养的最高境界是4个字:全面、均衡。科学的早餐也应该是全面、均衡的,
In modern life, many people choose to drink a cup of milk, eat eggs, eat more meat or fruit for breakfast, and think that this is a perfect breakfast. However, from a modern nutritional point of view, this way, protein and fat intake is enough, but neglected carbohydrate intake. The highest level of nutrition is four words: comprehensive and balanced. Scientific breakfast should also be comprehensive and balanced,
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