夏天又快到了，闷热的天气有些让人心生畏惧，平日里经常做的肌肤护理工作往往也会懈怠下来，原来还会经常敷些面膜来帮助改善肌肤，可天气热的时候总会因为太闷而放弃这项工作。有没有一种既清凉舒服又修护有效的护肤方法呢？
　　A：不止你有这样的困扰，今年最in的事莫过于将那些五颜六色的冰淇淋用来做脸，它可以让你的肌肤有晶莹透亮的效果，好吃又好看，有什么理由不试试？
　　单纯用冰淇淋做脸其实效果并不好，因为冰淇淋太凉，如果不小心反而会冻坏皮肤，必须配以酸奶和淀粉使用。
　　第一步：蘸取适量洗面奶，从下颌开始，用中指、无名指依次在脸上各部位（包括颊部、鼻翼、眼睛和额头）由里向外、由上至下打圈，稍后用清水冲洗干净。
　　第二步：用中指、无名指蘸取按摩膏在脸上各部位有序地轻按，可以左右手交替使用，两三分钟后将按摩膏冲净。
　　第三步：将冰淇淋稍稍融化，与酸奶和淀粉一并搅拌成糊状，切记冰淇淋的温度不可太低。然后，将纱布盖在脸上，既可防止冰淇淋流出脸外，同时也便于清洗。这里特别需要注意纱布用法，在纱布中央偏下方的部位剪一个约3cm的小口对准鼻子，这样就能顺畅呼吸。
　　第四步：把面膜均匀涂于纱布上，30分钟后去除，再将脸冲净，拍爽肤水，涂上乳液。
　　
　　 排毒几乎成了现代都市人必修的养身美容课，大家都说好身材好皮肤与排毒有关，但真正对于排毒却了解得很少。毒从何来?怎么个排法?
　　A：人体内的有毒物质来自两种途径，一是空气与水源中的污染物，通过消化道和呼吸道侵入人体内；二是食物在体内经过新陈代谢后产生的废物积累，便成为身体的有毒物质。所谓排毒，就是将体内的毒素，如人体无法代谢出来的残留废物排出体外。而排毒疗法的目的，就是要温和地净化循环及排泄系统，让你感到由内至外的轻盈清爽。很多按摩精油、浴盐，还有像胡萝卜、豆类、蔬菜、清水、草莓等食物都有很好的排毒功效。
　　
　　排毒饮食小贴士：
　　·多吃新鲜和有机食品，尽量少吃加工食物、即食食物和冷饮，因为其中含有较多防腐剂和色素。
　　·过多的盐会导致闭尿、闭汗，如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜代替食盐。
　　·适当补充维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
　　
　　 据说饮用冰水可以减肥，是不是真的？
　　A：饮用冰水可使胃粘膜局部收缩，减低吸收能力，因而就有了饮用冰水可以减肥的错觉这不是一个健康的减肥办法，它会使胃部抽筋。而过热的水同样会破坏胃粘膜，所以平时饮用温水就好了！
　　
　　她是怎么办到的？
　　拥有魔鬼身材的小甜甜布兰妮健身时上腹部是她的重点，不只是为了美观，也是为了身体平衡和协调。她平均每次健身要做150次腹肌训练运动（类似仰卧起坐）、骑脚踏车、抬腿，现在请你也试试她的“小肚肚杀手”：身体平躺，双臂伸直过头，手扶桌子脚之类物体。双腿垂直立起，脚趾伸向上，并把臀部尽量抬离地面，最后回到原姿势。本动作做10次，共两个回合。
　　
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