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<正> 实战连环拳是散打训练的基本功之一,内容是操身练艺,提高散打的体能和技巧。其方法是可按规定套路练习,熟练后可以变活用,但在实际散打训练中,重在发挥与运用,提高技击术质量,不能固而不变。实战连环拳,要讲上中下三盘。上部讲手法、掌法、拳法与擒拿术;中部注重腰打与身法的灵活性;下部是关键,全身变化重在下盘腿法与步法的起伏转折变化的灵巧敏捷性。