【摘 要】
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韵律体操是在优美的音乐伴奏下进行的、以美为特征的，融音乐、舞蹈、体操为一体的深受现代女性喜爱的体育运动项目．它以健康为目的、健身为基础，把塑造形体美和陶冶心灵有机地结
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韵律体操是在优美的音乐伴奏下进行的、以美为特征的，融音乐、舞蹈、体操为一体的深受现代女性喜爱的体育运动项目．它以健康为目的、健身为基础，把塑造形体美和陶冶心灵有机地结合起来，既注重形体外开美的训练，又注重美的欣赏性、美的情操等内在美的培养，具为如下特点和作用：（1）健身健美的韵律体操遵循人体运动的规律．合理运用肌肉的紧张和放松的协调性配合，加上动作节奏的强弱变化，以及高低起伏的各种曲线运动，扩大了机体活动范围，充分增强了对机体锻炼作用。（2）由于健美操动作紧凑连贯和有机配合，因此人们在操练中进行连续动作的
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