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有时家务活不是很重,但有的人做完后却浑身不舒服,甚至受伤。其实,导致这些不适的原因无外乎三个动作：弯、抻、扭。做家务时免不了要弯腰扫地、搬重物,但是从运动保健医学的角度来说,在不屈或微屈髋、膝关节的情况下弯腰,腰椎小关节负荷会增加,不仅容易导致关节囊、肌肉、韧带劳损,还容易造成腰椎间盘突出。
做家务动作不当易受伤
【摘 要】
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有时家务活不是很重,但有的人做完后却浑身不舒服,甚至受伤。其实,导致这些不适的原因无外乎三个动作：弯、抻、扭。做家务时免不了要弯腰扫地、搬重物,但是从运动保健医学的角
【机 构】
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南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊
【出 处】
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家庭医药.快乐养生
【发表日期】
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2015年2期
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