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摘要：随着我国经济快速发展以及人们生活水平的提高，羽毛球成为我国各个年龄段人群普遍喜欢的体育运动，在许多高校中也开展了羽毛球教学课程。传统的羽毛球教学较为枯燥，难以激发训练者的体育热情，也不利于其羽毛球技术的提高，而新颖的多球训练方式有利于提高羽毛球训练者的综合素质并且增加击球率，成为羽毛球教学中最为实用的一种训练方式。
关键词：羽毛球；教学；多球训练；改善；综合素质
一、羽毛球多球训练的内涵
多球训练是羽毛球训练中常用且有效的一种训练方式，它主要是指羽毛球训练教师根据教学的计划以及训练者的实际情况，在一定的时间段使用不同力度、球速以及包括各种不同技术的多个羽毛球对羽毛球训练者进行包括步法、手法、战术等等综合能力的训练，通过这种高密度、高节奏的击球锻炼提升训练者的身体素质，保证在比赛中击球率的不断提高。
在羽毛球多球训练的过程中，体育教师需要根据训练者的身体素质和羽毛球技术制定科学合理的训练计划，保证多球训练中的强度、时间以及频率可以达到预期目标，使训练者可以在多球训练中掌握教学的球技。在多球训练过程中，体育教师还需要注意给训练者讲解关于羽毛球技术的理论知识，及时指出训练过程中训练者存在的问题，使其不断改进，获得羽毛球技术的实质性进步。
二、羽毛球教学中的多球训练作用
（一）改进羽毛球训练者的技术动作
羽毛球的初学者由于缺乏科学理论的引导以及专业体育教练的训练往往在独自训练的过程中形成不规范甚至错误的动作，导致在羽毛球比赛中动作僵硬、不规范。多球训练有利于提高身体的灵活性，规范训练者的技术动作。
多球训练利用高密度的多球训练方式，通过不同力度、球速等技巧的落球使训练者保持规范的动作进行重复击打，利用这种重复性的训练逐渐纠正训练者过去形成的错误动作，不知不觉中养成正确的技术动作。
（二）增强训练者羽毛球运动中的节奏感
节奏感在羽毛球运动中主要是指羽毛球运动者可以在激烈的羽毛球运动中根据训练时的经验判断出对手击打来的球的力度大小、强弱以及速度快慢等，这种节奏感使运动者可以准确的把握好落球位置，从而快速将球击打到对方位置。
羽毛球比赛较为激烈，对于运动者的反应速度以及准确判断能力等要求比较高，当可以准确判断对手击球的力度和速度之后，运动者就可以找出落球的位置以及使用相应的球技将球击打回去。在羽毛球的多球训练中，体育教师可以根据训练者在球技上的缺点与不足开展训练，运用主动与被动等不同形式的组合球对训练者进行培训，在训练的过程中时刻变化羽毛球的速度、力度以及不同组合球技，使训练者在这种高强度的训练中形成一种经验，可以准确判断各种不同的羽毛球，做到应对自如，从而使其具有较强的节奏感。
（三）提高羽毛球训练者的击球成功率
羽毛球传统的一对一训练方式中击球的速度较为单一，击球的频率也特别小，这种强度的训练很难使训练者应对比赛中对手的快球，无法保證比赛的胜利。多球训练可以提高训练者的快速反应能力，及时快速拦截对手击打过来的羽毛球，快速还击给对手。
多球训练具有高密度和高强度的训练特征，在训练过程中训练者需要在极短的时间内应对发过来的包含各种速度与力度的羽毛球，训练者在这种训练者毫无休息时间，不断提高反应能力去应对击打过来的羽毛球，反应能力不断提高，击球的失误率也在此过程中逐渐降低。训练者将多球训练培养出来的反应能力带到羽毛球比赛中可以轻松应对赛场对手击打过来的羽毛球，保证可以准确无误的击打过去，为赢得比赛创造了条件。
（四）培养训练者的羽毛球比赛能力
羽毛球比赛的时间较长，比赛者需要在宽大的比赛场地中快速运动应对对手击打过来的球。在这个过程中比赛者需要一遍运动一遍准确判断落球位置，之后用强大的力气将球迅速击出，这种激烈的比赛要求比赛者需要具备稳准狠的特征，要求比赛者需要脚步稳健，判断落球位置准确，击球力度较大，这也决定了训练者在平时的训练中需要锻炼自己的手法以及脚法动作。
羽毛球的多球训练适应了比赛要求，在训练中体育教师可以根据训练者的要求改变球的力度、速度和技术组合，训练者可以不断变化自己的脚步运动和击球方式，在强度和难度不断加强的训练中脚法动作和手法动作反应更加灵敏，满足了真实羽毛球比赛的需要。
（五）增强羽毛球训练者的综合素质
羽毛球运动需要训练者具备良好的耐力，快速的反应能力和判断能力，而在多球训练中则使训练者的这些能力不断得到强化。
在羽毛球的多球训练中，训练强度和密度决定了训练者身体素质的强化，例如在杀球上网技术的训练中，需要训练者达到三十到一百拍的训练强度，这种训练使训练者不断突破自身的能力上限，身体素质不断提高。在训练中，高密度的羽毛球不断向训练者击打过来，训练者需要快速反应与判断，及时将球击打中，这般训练使训练者的反应能力等得到改善，身体的综合素质不断提高，有利于训练者建立对羽毛球运动的自信，增强对羽毛球运动的兴趣，使其在羽毛球运动中不断实现自身的突破。
参考文献：
[1]施建华，林家仕.关于羽毛球多球训练强度优化性研究[J].体育科学研究，2007（3）.
[2]陈一勤.浅谈羽毛球教学中多球训练的作用[J].经济研究导刊，2012（18）.
关键词：羽毛球；教学；多球训练；改善；综合素质
一、羽毛球多球训练的内涵
多球训练是羽毛球训练中常用且有效的一种训练方式，它主要是指羽毛球训练教师根据教学的计划以及训练者的实际情况，在一定的时间段使用不同力度、球速以及包括各种不同技术的多个羽毛球对羽毛球训练者进行包括步法、手法、战术等等综合能力的训练，通过这种高密度、高节奏的击球锻炼提升训练者的身体素质，保证在比赛中击球率的不断提高。
在羽毛球多球训练的过程中，体育教师需要根据训练者的身体素质和羽毛球技术制定科学合理的训练计划，保证多球训练中的强度、时间以及频率可以达到预期目标，使训练者可以在多球训练中掌握教学的球技。在多球训练过程中，体育教师还需要注意给训练者讲解关于羽毛球技术的理论知识，及时指出训练过程中训练者存在的问题，使其不断改进，获得羽毛球技术的实质性进步。
二、羽毛球教学中的多球训练作用
（一）改进羽毛球训练者的技术动作
羽毛球的初学者由于缺乏科学理论的引导以及专业体育教练的训练往往在独自训练的过程中形成不规范甚至错误的动作，导致在羽毛球比赛中动作僵硬、不规范。多球训练有利于提高身体的灵活性，规范训练者的技术动作。
多球训练利用高密度的多球训练方式，通过不同力度、球速等技巧的落球使训练者保持规范的动作进行重复击打，利用这种重复性的训练逐渐纠正训练者过去形成的错误动作，不知不觉中养成正确的技术动作。
（二）增强训练者羽毛球运动中的节奏感
节奏感在羽毛球运动中主要是指羽毛球运动者可以在激烈的羽毛球运动中根据训练时的经验判断出对手击打来的球的力度大小、强弱以及速度快慢等，这种节奏感使运动者可以准确的把握好落球位置，从而快速将球击打到对方位置。
羽毛球比赛较为激烈，对于运动者的反应速度以及准确判断能力等要求比较高，当可以准确判断对手击球的力度和速度之后，运动者就可以找出落球的位置以及使用相应的球技将球击打回去。在羽毛球的多球训练中，体育教师可以根据训练者在球技上的缺点与不足开展训练，运用主动与被动等不同形式的组合球对训练者进行培训，在训练的过程中时刻变化羽毛球的速度、力度以及不同组合球技，使训练者在这种高强度的训练中形成一种经验，可以准确判断各种不同的羽毛球，做到应对自如，从而使其具有较强的节奏感。
（三）提高羽毛球训练者的击球成功率
羽毛球传统的一对一训练方式中击球的速度较为单一，击球的频率也特别小，这种强度的训练很难使训练者应对比赛中对手的快球，无法保證比赛的胜利。多球训练可以提高训练者的快速反应能力，及时快速拦截对手击打过来的羽毛球，快速还击给对手。
多球训练具有高密度和高强度的训练特征，在训练过程中训练者需要在极短的时间内应对发过来的包含各种速度与力度的羽毛球，训练者在这种训练者毫无休息时间，不断提高反应能力去应对击打过来的羽毛球，反应能力不断提高，击球的失误率也在此过程中逐渐降低。训练者将多球训练培养出来的反应能力带到羽毛球比赛中可以轻松应对赛场对手击打过来的羽毛球，保证可以准确无误的击打过去，为赢得比赛创造了条件。
（四）培养训练者的羽毛球比赛能力
羽毛球比赛的时间较长，比赛者需要在宽大的比赛场地中快速运动应对对手击打过来的球。在这个过程中比赛者需要一遍运动一遍准确判断落球位置，之后用强大的力气将球迅速击出，这种激烈的比赛要求比赛者需要具备稳准狠的特征，要求比赛者需要脚步稳健，判断落球位置准确，击球力度较大，这也决定了训练者在平时的训练中需要锻炼自己的手法以及脚法动作。
羽毛球的多球训练适应了比赛要求，在训练中体育教师可以根据训练者的要求改变球的力度、速度和技术组合，训练者可以不断变化自己的脚步运动和击球方式，在强度和难度不断加强的训练中脚法动作和手法动作反应更加灵敏，满足了真实羽毛球比赛的需要。
（五）增强羽毛球训练者的综合素质
羽毛球运动需要训练者具备良好的耐力，快速的反应能力和判断能力，而在多球训练中则使训练者的这些能力不断得到强化。
在羽毛球的多球训练中，训练强度和密度决定了训练者身体素质的强化，例如在杀球上网技术的训练中，需要训练者达到三十到一百拍的训练强度，这种训练使训练者不断突破自身的能力上限，身体素质不断提高。在训练中，高密度的羽毛球不断向训练者击打过来，训练者需要快速反应与判断，及时将球击打中，这般训练使训练者的反应能力等得到改善，身体的综合素质不断提高，有利于训练者建立对羽毛球运动的自信，增强对羽毛球运动的兴趣，使其在羽毛球运动中不断实现自身的突破。
参考文献：
[1]施建华，林家仕.关于羽毛球多球训练强度优化性研究[J].体育科学研究，2007（3）.
[2]陈一勤.浅谈羽毛球教学中多球训练的作用[J].经济研究导刊，2012（18）.