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摘 要：积极心理学倡导以开放、欣赏的眼光看待人类的潜能和动机。扩展_建构理论是英语教学中渗透积极心理学的理论基础。同时本文探讨了在英语教学中渗透积极心理学的可行性和策略。
关键词：积极心理学 英语教学 影响渗透
中图分类号：G623 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2014）03（a）-0245-01
1 积极心理学
积极心理学是一种力量、一种精神、一种心态，是关注幸福与力量的学问。它主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的力量。它倡导以一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。积极心理学以研究人的幸福为中心，主要研究人们的积极情绪、积极人格特质和积极的社会组织系统。
2 积极情绪对外语教学的影响
积极情绪是积极心理学的首要研究问题。哈塞认为积极情绪就是当事情进展得顺利时，你想微笑时产生的那种好的感受。积极情绪的“拓延一建构”理论认为：积极情绪可以拓宽人的认知能力，提高思维灵活性；可以增强个人资源，使人际关系更加和谐；积极情绪会撤消消极情绪体验，提升人们的主观幸福感。在外语教学中，积极学业情绪可以帮助学生提高对语言的认知能力，扩展学生的视野，使其产生浓厚的学习兴趣，帮助学生体验到更多的成就感，促进师生关系的融洽，同时有利于学生健康人格的形成。将积极心理学应用到英语教学中，能够从积极和正面的因素促进学生情感态度的感知和学习效果的提高。
3 在英语教学中渗透积极积极心理学
3.1 渗透积极心理学的可行性
传统的英语教学中，我们过分关注的是学生的认知能力，忽视了在学习过程中学生积极情感的体验和和情绪活动的引导。学生体验到更多的厌倦、失望等消极学业情绪。积极心理学提供了新的视野和理论支持。《英语课程标准》指出：基础教育阶段的英语课程不仅要发展学生的语言知识和语言技能，而且有责任和义务培养学生积极向上的情感态度。丰富的英语课程资源在开发学生的情感态度方面可以发挥特殊的作用。教师可以利用其学科资源优势帮助学生减轻学习压力，提升科学素养和价值观念，加强学生健康人格的形成。积极心理学在英语教学中的渗透会为新课改下的英语教学提供新的教学理念和方向。
3.2 渗透积极心理学的策略
（1）备课中挖掘积极心理健康资源。
现行的教材内容贴近生活，富有时代气息，有利于提高学生的人文素养。教授the importance of wildlife protection这个单元时，通过引导学生讨论人与动植物的相互关系和影响，让学生了解保护动物，维持生态平衡的重要性。学习the olympic games时，不仅让学生了解古代奥运会和现代奥运会的区别，更重要的是让学生们了解奥运精神“Faster，Higher，Stronger（更快更高更强）”一段关于南非前总统nelson mandela的视频让学生们走近这位伟人，心灵受到震撼，也同时思考自己的个人价值和社会价值。如果英语教师能认真挖掘教材中的心理教育素材，并用以对学生的人生观、价值观加以引导，那么学生在获得知识的同时也能维护心理健康，使两者得到协调发展。
（2）授课中创设轻松、信任课堂心理氛围。
心理学家罗杰斯认为，成功的教学依赖于一种真诚、信任的师生关系，依赖于一种和谐、安全的课堂氛围。教学活动中的信任能拉进师生之间的心理距离，让老师更了解学生，使学生更自觉主动的严于律己。研究表明，人在愉快的情绪和情感中，对活动有着协调和促进作用，在积极的激情状态下，更能发挥出意想不到的潜能。当学生处于一个轻松和谐的氛围时，他们的创造才能得以充分发挥。在进行英语听力训练时更为重要。在听力过程中学生常常处于紧张焦虑状态，这时候如果老师能给学生一个信任的眼神，一个期待的微笑或者一句幽默的话语都会让学生产生高兴、愉悦的情感体验。并且带着这份积极情感快乐地投入到任务中。同时教师必须以自己的积极情绪去感染学生，学会情绪的自我控制和调节。
（3）评价中给予激励和肯定，增强自我效能感。
德国教育家第斯多惠说：“教育的艺术不在于传授知识，而在于唤醒、激发、鼓舞”，在教授music这个单元时，我让学生上台演唱，学生们你推我、我推你，没有一个敢出来，都怕丢脸，我适时引导他们：只有尝试才有机会；只有抓住机会，才能走向成功。在我的鼓励下，终于有两位同学想试一试，虽然他们的演唱有些拙劣，但他们的勇气赢得大家的掌声。新课程下，教师是课堂的组织者、促进者与引导者。教师要给是学生创造体验成功的机会。在教学过程中应当善于运用激励手段。多激励、多表扬、少批评、少否定，正确运用赞美语言，激励学生积极向上，让每个学生在成功中体验成功提升自我效能感，进而获得奋发向上的动力。
（4）考试后引导合理归因，给予积极心理暗示。
Weiner指出，学生对学习成败的归因会影响学生的情绪反应和期望值，进而影响其学习效率和心理健康。因此，针对每次考试结果，我们不仅要给学生进行知识能力的分析，更为重要的是要引导学生对其考试结果进行合理归因。经过归因训练，使得学生在成功时做出能力、努力等内部的、稳定的归因，让他们体验到积极情感；失败时做出努力不足等不稳定的外部归因，使他们维持对成功的期望，避免消极的情感体验。心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。“我能行，我可以学好英语，我可以发挥的很好！”长期的积极心理暗示会产生潜移默化的积极情感作用，從而增强学生的自信心，以更加积极的状态迎接挑战！
在积极心理学的视角下的英语教学过程中，我们要善于发现学生的优点和潜能，提升他们学习的快乐感和成就感。为学生的未来发展奠基幸福之路！
参考文献
[1] Alan Car.积极心理学：关于人类幸福与力量的科学[M].北京：中国轻工业出版社，2008.
[2] 马甜语.积极心理学及其应用的理论研究[D].吉林大学博士研究生论文，2009.
[3] 马颖，李雯雯，刘电芝.国外积极情绪“拓延-建构”理论及其对教育的启示[J].宁波大学学报，2005（1）：23-26.
关键词：积极心理学 英语教学 影响渗透
中图分类号：G623 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2014）03（a）-0245-01
1 积极心理学
积极心理学是一种力量、一种精神、一种心态，是关注幸福与力量的学问。它主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的力量。它倡导以一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。积极心理学以研究人的幸福为中心，主要研究人们的积极情绪、积极人格特质和积极的社会组织系统。
2 积极情绪对外语教学的影响
积极情绪是积极心理学的首要研究问题。哈塞认为积极情绪就是当事情进展得顺利时，你想微笑时产生的那种好的感受。积极情绪的“拓延一建构”理论认为：积极情绪可以拓宽人的认知能力，提高思维灵活性；可以增强个人资源，使人际关系更加和谐；积极情绪会撤消消极情绪体验，提升人们的主观幸福感。在外语教学中，积极学业情绪可以帮助学生提高对语言的认知能力，扩展学生的视野，使其产生浓厚的学习兴趣，帮助学生体验到更多的成就感，促进师生关系的融洽，同时有利于学生健康人格的形成。将积极心理学应用到英语教学中，能够从积极和正面的因素促进学生情感态度的感知和学习效果的提高。
3 在英语教学中渗透积极积极心理学
3.1 渗透积极心理学的可行性
传统的英语教学中，我们过分关注的是学生的认知能力，忽视了在学习过程中学生积极情感的体验和和情绪活动的引导。学生体验到更多的厌倦、失望等消极学业情绪。积极心理学提供了新的视野和理论支持。《英语课程标准》指出：基础教育阶段的英语课程不仅要发展学生的语言知识和语言技能，而且有责任和义务培养学生积极向上的情感态度。丰富的英语课程资源在开发学生的情感态度方面可以发挥特殊的作用。教师可以利用其学科资源优势帮助学生减轻学习压力，提升科学素养和价值观念，加强学生健康人格的形成。积极心理学在英语教学中的渗透会为新课改下的英语教学提供新的教学理念和方向。
3.2 渗透积极心理学的策略
（1）备课中挖掘积极心理健康资源。
现行的教材内容贴近生活，富有时代气息，有利于提高学生的人文素养。教授the importance of wildlife protection这个单元时，通过引导学生讨论人与动植物的相互关系和影响，让学生了解保护动物，维持生态平衡的重要性。学习the olympic games时，不仅让学生了解古代奥运会和现代奥运会的区别，更重要的是让学生们了解奥运精神“Faster，Higher，Stronger（更快更高更强）”一段关于南非前总统nelson mandela的视频让学生们走近这位伟人，心灵受到震撼，也同时思考自己的个人价值和社会价值。如果英语教师能认真挖掘教材中的心理教育素材，并用以对学生的人生观、价值观加以引导，那么学生在获得知识的同时也能维护心理健康，使两者得到协调发展。
（2）授课中创设轻松、信任课堂心理氛围。
心理学家罗杰斯认为，成功的教学依赖于一种真诚、信任的师生关系，依赖于一种和谐、安全的课堂氛围。教学活动中的信任能拉进师生之间的心理距离，让老师更了解学生，使学生更自觉主动的严于律己。研究表明，人在愉快的情绪和情感中，对活动有着协调和促进作用，在积极的激情状态下，更能发挥出意想不到的潜能。当学生处于一个轻松和谐的氛围时，他们的创造才能得以充分发挥。在进行英语听力训练时更为重要。在听力过程中学生常常处于紧张焦虑状态，这时候如果老师能给学生一个信任的眼神，一个期待的微笑或者一句幽默的话语都会让学生产生高兴、愉悦的情感体验。并且带着这份积极情感快乐地投入到任务中。同时教师必须以自己的积极情绪去感染学生，学会情绪的自我控制和调节。
（3）评价中给予激励和肯定，增强自我效能感。
德国教育家第斯多惠说：“教育的艺术不在于传授知识，而在于唤醒、激发、鼓舞”，在教授music这个单元时，我让学生上台演唱，学生们你推我、我推你，没有一个敢出来，都怕丢脸，我适时引导他们：只有尝试才有机会；只有抓住机会，才能走向成功。在我的鼓励下，终于有两位同学想试一试，虽然他们的演唱有些拙劣，但他们的勇气赢得大家的掌声。新课程下，教师是课堂的组织者、促进者与引导者。教师要给是学生创造体验成功的机会。在教学过程中应当善于运用激励手段。多激励、多表扬、少批评、少否定，正确运用赞美语言，激励学生积极向上，让每个学生在成功中体验成功提升自我效能感，进而获得奋发向上的动力。
（4）考试后引导合理归因，给予积极心理暗示。
Weiner指出，学生对学习成败的归因会影响学生的情绪反应和期望值，进而影响其学习效率和心理健康。因此，针对每次考试结果，我们不仅要给学生进行知识能力的分析，更为重要的是要引导学生对其考试结果进行合理归因。经过归因训练，使得学生在成功时做出能力、努力等内部的、稳定的归因，让他们体验到积极情感；失败时做出努力不足等不稳定的外部归因，使他们维持对成功的期望，避免消极的情感体验。心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。“我能行，我可以学好英语，我可以发挥的很好！”长期的积极心理暗示会产生潜移默化的积极情感作用，從而增强学生的自信心，以更加积极的状态迎接挑战！
在积极心理学的视角下的英语教学过程中，我们要善于发现学生的优点和潜能，提升他们学习的快乐感和成就感。为学生的未来发展奠基幸福之路！
参考文献
[1] Alan Car.积极心理学：关于人类幸福与力量的科学[M].北京：中国轻工业出版社，2008.
[2] 马甜语.积极心理学及其应用的理论研究[D].吉林大学博士研究生论文，2009.
[3] 马颖，李雯雯，刘电芝.国外积极情绪“拓延-建构”理论及其对教育的启示[J].宁波大学学报，2005（1）：23-26.