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五种锻炼胜过心理治疗
五种锻炼胜过心理治疗
来源 :晚报文萃 | 被引量 : 0次 | 上传用户:bolinyuan
【摘 要】
:
锻炼不仅可以强身健体,而且有助于改善情绪。美国"福克斯新闻网"载文,总结了能改善情绪的5种锻炼方法。练瑜伽更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现,每周3次、每次1小
【作 者】
:
陈宗伦
【出 处】
:
晚报文萃
【发表日期】
:
2012年5期
【关键词】
:
心理治疗
自行车
医学杂志
练习
太极拳
改善睡眠
锻炼方法
瑜伽
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锻炼不仅可以强身健体,而且有助于改善情绪。美国"福克斯新闻网"载文,总结了能改善情绪的5种锻炼方法。练瑜伽更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现,每周3次、每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平,缓解焦虑,使人自信。每天在家中练习10分钟即可。
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