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网球是一种晚期专项化运动项目，它是一项长期而艰苦的工作，少年儿童网球运动员的体能训练应根据他们的生理、心理等特点合理安排训练，采用更为合理、有效的训练方法，针对身体素质的敏感期加以启蒙，重视少年儿童的基本身体素质、综合素质的训练，最大限度地减少训练中的盲目性，通过各个时期、各种身体素质的不断开发，以达到综合素质的不断提升。