在所有长寿秘诀中，性格好是不可缺少的。也许我们无法改变性格，但可以了解自己，然后规避性格的弱点。
　　焦虑者要保护胃
　　焦虑、依赖、情绪不稳定经常会促使人吸烟喝酒，借此缓解内心压力，这种性格会导致这些人的体内产生高于正常值的胃酸，严重时会造成胃溃疡。
　　
　　易怒型要当心癌
　　愤怒是人的一种基本情绪，也是一种自我防御，然而过度愤怒、易怒或者冲动性过强则说明这个人的抑制能力较差，是一种最不健康的性格。人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性，从而使他们更易感染疾病。
　　
　　害羞的人中风危险高
　　害羞的人一般情绪波动较少，这其实对身体并不好，因为有时候释放情绪能够起到发泄作用。研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能性高出常人的50%。此外研究显示，害羞的人更容易受病毒感染。这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃，因而免疫系统较差。
　　
　　敏感的人相对长寿
　　女性一般比男性敏感，这也是女性更长寿的一大原因，因为他们善于表达自己的情绪，遇到问题会寻求支持。不过，倾诉应掌握一个度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都倾诉，整天在抱怨。
　　
　　有责任感的人生病少
　　有责任心的人会持续进行锻炼、保持健康的饮食习惯。他们不太容易患有各种疾病，如糖尿病等。
　　
　　过于乐观易早亡
　　乐观有两面性，一方面乐天派情绪积极看得开，可以减少发病率。但另一方面，过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题。所以天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号，去除疾病是不可避免、无法预知的意识。