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体育是教育的重要组成部分，是全面贯彻素质教育不可缺少的重要方面。体育课堂教学是学校体育工作的主要方面，它是训练学生运动技能，增强体质，锻练体能，促进学生德育、智育、体育、美育等全面发展的重要基地。因此，提高体育课堂教学质量，是贯彻教学方针，培养建设合格人材的具体体现。所以，提高体育课的课堂教学质量是体育教学工作者需致力研究、探讨、努力解决的课题。根据教学实践的体会，我认为，要提高体育课的课堂教学质量，要做好以下两点。
一、备课
大多数人认为，上体育课很简单，用不着备课，上课时，老师安排学生运动就行了。其实，这种看法是错误的。体育课是教授体育运动知识（主要是体育运动技术动作）和训练体能的课，它与其他课一样，每节课都有一定的教学内容和教学要求，要完成教学任务就一定要备好课，否则无法达到目的。那么，怎样才算备好课呢？要备好课必须做到以下几点。
1.明确要求，熟悉教材内容。教师要熟练掌握所教的技术动作，要熟知其动作要领；能估计到学生练习时容易出现的错误动作，并能找到行之有效地纠正错误动作的方法。
2.结合教材、学生的特点确定教学任务、重点、难点，为解决重点、难点设计好辅助性练习内容，让学生顺利掌握重点，攻克难点。
3.结合教材、学生的特点，场地器材的实际，确定最佳的组织、教学方法。
二、上课
教师认真上好体育课，能使学生感到技术动作容易学，身体锻炼乐无穷，从而有效地提高课堂的教学质量，那么，怎样上好每节体育课呢？
1.动作讲解言简意赅、具体形象。动作讲解言简意赅、具体形象，学生容易抓住动作要点，较快领会动作。因此，教师在讲解动作时，应突出重点和触类旁通，并尽量把一些抽象概念通过准确精练的语言和恰当的比喻使之具体、生动和形象。例如，教学前滚翻动作时，使用“低头、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、着垫（脑后）”等词语来讲解，并把动作过程比喻成“皮球滚动”。这样的讲解，学生容易在脑海里建立起清晰的运动表象，从而较快理解和掌握动作。
2.示范动作准确、轻松优美。教师准确、轻松优美的动作示范，会使学生留下正确的动作印象，并产生动作优美易学的感觉和强烈的学习欲望。因此，教师在备课时就一定要熟练掌握所教动作，并在上课前演练几次，确保在课中示范时做到动作准确、轻松优美，给学生一个良好的示范，为后段教学的顺利进行打下良好基础。
3.教学语言富有启发性、激励性。富有启发性、激励性的教学语言，可促使学生进行积极的思维，充分调动学生学习的积极性、主动性。所以，教师在组织教学时，应结合教材、学生实际，采用能促使学生动脑，激发学生渴望练习、积极练习的语言来组织教学。例如：教学弯道跑时，对动作要领、离心力和向心力的关系，我暂时不讲，只向学生提出一个问题：沿圆圈跑时人体的感觉是怎样的？（即身体怎样，脚掌怎样着地）然后让学生沿弯道跑三次（慢、中、快）体会动作，再用提问的方法让学生回答上述的问题，学生基本能作出正确的回答。我就把学生的回答加以整理，概括为：“克服离心体放松，身体向内沿倾斜，两脚着地有不同，左脚前外侧，右臂前内往和外，左臂离身前后摆，摆臂幅度外大内较小，右肩稍前沿线跑。”这就是弯道跑的动作要领。
又如，教学篮球行进间单手肩上投篮。分析动作时，我分别请一个动作准、一个动作错误（带普遍性）的同学示范后，问：“刚才两位同学所做的动作，好在哪里，错在哪里？”在学生作出了正确的回答后，我用鼓励的语气教学，既有效地促进学生在思考中练习，在练习中思考，又使学生越练越想练积极练，从而收到良好的教学效果。
4.组织教学的形式、方法生动活泼，富有趣味性、竞争性。体育课教授的技术动作，大多数都是用四节课才能完成的，或有些是前阶段学习过，现在要进一步提高动作质量的。这样，学生在一节或连续几节课都练习同样一个动作，或练习以前学习过和动作，很容易出现厌烦的情绪和不认真练、不愿意练的现象。所以，教师在授课时，要注意根据教材、学生的特点、器材场地的实际，采用生动活泼，富有趣味性、竞争性的形式和方法诱导学生主动练习、积极练习。例如耐力跑练习，我采用3分钟变换跑的方法：篮球场跑“区”型，每跑一圈变换一种跑姿，可左右侧向并步跑、左右交叉步跑，后退跑、高抬腿跑、后蹬跑等。由于跑姿和跑动路线的不断变化，学生始终保持着很高的兴奋性，3分钟跑下来虽然个个都满头大汗、气喘呼呼，可没有一个人叫累。又如原地单手肩上投篮练习，我采用分组投篮比赛的方法把学生分成人数相等的4组，按顺序每人投篮5次，整组投投完后看哪一组投中的多。这不但提高了学生练习的积极性，而且活跃了课堂的气氛，从而完成了学习的任务。
5.合理安排课的练习密度和运动量。一堂好的体育课既能使学生较快地较好地掌握技术动作，又能使学生有效地锻炼身体，增强体质。因此，教师要根据学生的年龄特点、生长发育规律、运动的能力，合理安排课的练习密度和运动量。在正常条件下，准备部分脉搏应在110次/分至130次/分之间，平均120次/分；基本部分130次/分至150次/分之间，最高峰170次/分，平均140次/分左右；结束部分130次/分至90次/分，平均110次/分左右。课的密度35%，平均脉搏124次/分左右。这样运动曲线、练习密度、运动理比较科学合理，从而有效地发挥学生的潜能，锻炼学生的身体，增强学生的体质。
综上所述，提高体育课堂教学效果是诸多方面的，只要每位体育教师认真思考，刻苦钻研，不断积累，加强学习，就能寻找出适合本校实际情况的，行之有效的措施，营造一个提高体育教学效果的课堂环境。体育课的特点就是让学生在愉悦的性情中动起来，学到体育运动技能知识。学生在课中进行相互评价技能的掌握情况和自我评价所学的技能颇为重要。现在许多课中都有学生自我评价和相互评价的内容，是一个非常好的现象。学生在课中对自己、对他人、对小组同伴、对班集体，甚至对老师作出一些评价，都能使运动技能学习更加理性化，使课堂充满活力，教学变得有效。
一、备课
大多数人认为，上体育课很简单，用不着备课，上课时，老师安排学生运动就行了。其实，这种看法是错误的。体育课是教授体育运动知识（主要是体育运动技术动作）和训练体能的课，它与其他课一样，每节课都有一定的教学内容和教学要求，要完成教学任务就一定要备好课，否则无法达到目的。那么，怎样才算备好课呢？要备好课必须做到以下几点。
1.明确要求，熟悉教材内容。教师要熟练掌握所教的技术动作，要熟知其动作要领；能估计到学生练习时容易出现的错误动作，并能找到行之有效地纠正错误动作的方法。
2.结合教材、学生的特点确定教学任务、重点、难点，为解决重点、难点设计好辅助性练习内容，让学生顺利掌握重点，攻克难点。
3.结合教材、学生的特点，场地器材的实际，确定最佳的组织、教学方法。
二、上课
教师认真上好体育课，能使学生感到技术动作容易学，身体锻炼乐无穷，从而有效地提高课堂的教学质量，那么，怎样上好每节体育课呢？
1.动作讲解言简意赅、具体形象。动作讲解言简意赅、具体形象，学生容易抓住动作要点，较快领会动作。因此，教师在讲解动作时，应突出重点和触类旁通，并尽量把一些抽象概念通过准确精练的语言和恰当的比喻使之具体、生动和形象。例如，教学前滚翻动作时，使用“低头、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、着垫（脑后）”等词语来讲解，并把动作过程比喻成“皮球滚动”。这样的讲解，学生容易在脑海里建立起清晰的运动表象，从而较快理解和掌握动作。
2.示范动作准确、轻松优美。教师准确、轻松优美的动作示范，会使学生留下正确的动作印象，并产生动作优美易学的感觉和强烈的学习欲望。因此，教师在备课时就一定要熟练掌握所教动作，并在上课前演练几次，确保在课中示范时做到动作准确、轻松优美，给学生一个良好的示范，为后段教学的顺利进行打下良好基础。
3.教学语言富有启发性、激励性。富有启发性、激励性的教学语言，可促使学生进行积极的思维，充分调动学生学习的积极性、主动性。所以，教师在组织教学时，应结合教材、学生实际，采用能促使学生动脑，激发学生渴望练习、积极练习的语言来组织教学。例如：教学弯道跑时，对动作要领、离心力和向心力的关系，我暂时不讲，只向学生提出一个问题：沿圆圈跑时人体的感觉是怎样的？（即身体怎样，脚掌怎样着地）然后让学生沿弯道跑三次（慢、中、快）体会动作，再用提问的方法让学生回答上述的问题，学生基本能作出正确的回答。我就把学生的回答加以整理，概括为：“克服离心体放松，身体向内沿倾斜，两脚着地有不同，左脚前外侧，右臂前内往和外，左臂离身前后摆，摆臂幅度外大内较小，右肩稍前沿线跑。”这就是弯道跑的动作要领。
又如，教学篮球行进间单手肩上投篮。分析动作时，我分别请一个动作准、一个动作错误（带普遍性）的同学示范后，问：“刚才两位同学所做的动作，好在哪里，错在哪里？”在学生作出了正确的回答后，我用鼓励的语气教学，既有效地促进学生在思考中练习，在练习中思考，又使学生越练越想练积极练，从而收到良好的教学效果。
4.组织教学的形式、方法生动活泼，富有趣味性、竞争性。体育课教授的技术动作，大多数都是用四节课才能完成的，或有些是前阶段学习过，现在要进一步提高动作质量的。这样，学生在一节或连续几节课都练习同样一个动作，或练习以前学习过和动作，很容易出现厌烦的情绪和不认真练、不愿意练的现象。所以，教师在授课时，要注意根据教材、学生的特点、器材场地的实际，采用生动活泼，富有趣味性、竞争性的形式和方法诱导学生主动练习、积极练习。例如耐力跑练习，我采用3分钟变换跑的方法：篮球场跑“区”型，每跑一圈变换一种跑姿，可左右侧向并步跑、左右交叉步跑，后退跑、高抬腿跑、后蹬跑等。由于跑姿和跑动路线的不断变化，学生始终保持着很高的兴奋性，3分钟跑下来虽然个个都满头大汗、气喘呼呼，可没有一个人叫累。又如原地单手肩上投篮练习，我采用分组投篮比赛的方法把学生分成人数相等的4组，按顺序每人投篮5次，整组投投完后看哪一组投中的多。这不但提高了学生练习的积极性，而且活跃了课堂的气氛，从而完成了学习的任务。
5.合理安排课的练习密度和运动量。一堂好的体育课既能使学生较快地较好地掌握技术动作，又能使学生有效地锻炼身体，增强体质。因此，教师要根据学生的年龄特点、生长发育规律、运动的能力，合理安排课的练习密度和运动量。在正常条件下，准备部分脉搏应在110次/分至130次/分之间，平均120次/分；基本部分130次/分至150次/分之间，最高峰170次/分，平均140次/分左右；结束部分130次/分至90次/分，平均110次/分左右。课的密度35%，平均脉搏124次/分左右。这样运动曲线、练习密度、运动理比较科学合理，从而有效地发挥学生的潜能，锻炼学生的身体，增强学生的体质。
综上所述，提高体育课堂教学效果是诸多方面的，只要每位体育教师认真思考，刻苦钻研，不断积累，加强学习，就能寻找出适合本校实际情况的，行之有效的措施，营造一个提高体育教学效果的课堂环境。体育课的特点就是让学生在愉悦的性情中动起来，学到体育运动技能知识。学生在课中进行相互评价技能的掌握情况和自我评价所学的技能颇为重要。现在许多课中都有学生自我评价和相互评价的内容，是一个非常好的现象。学生在课中对自己、对他人、对小组同伴、对班集体，甚至对老师作出一些评价，都能使运动技能学习更加理性化，使课堂充满活力，教学变得有效。