【摘 要】
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想知道你能否长命百岁?不用出门找算命先生,一个名为BlueZones的网站(http://www.bluezones.com)很愿意免费为您效劳。网站上的大仙叫做Vitality Compass,只需要回答35个问题——可惜,都是英文的——他就会告诉你,你现在的生理年龄是多少,预期寿命是多少岁,在什么时间之前你可以一直保持健康,以及以往的生活方式对寿命的影响有多大等等。如果你愿意成为注册用户,还可
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想知道你能否长命百岁?不用出门找算命先生,一个名为BlueZones的网站(http://www.bluezones.com)很愿意免费为您效劳。网站上的大仙叫做Vitality Compass,只需要回答35个问题——可惜,都是英文的——他就会告诉你,你现在的生理年龄是多少,预期寿命是多少岁,在什么时间之前你可以一直保持健康,以及以往的生活方式对寿命的影响有多大等等。如果你愿意成为注册用户,还可以得到网站为你量身订制的益寿延年方案。
别以为这又是哪个江湖骗子在挂羊头卖狗肉。35个看似简单的问题背后,是明尼苏达大学公共卫生学院教授罗伯特·凯恩精心建立的一套复杂的算法模型。综合多项关于生活方式与寿命的权威研究结果,罗伯特·凯恩以这种直观的方式让人们对自己不健康的习惯所能带来的害处心中有数。至于他给出的解决方案,虽然你可能耳熟能详,但还是不妨再温习一遍:
保持心情开朗。
每天睡足7到8小时,别少也别多。
不抽烟,不喝酒,要喝就喝红酒,并且要适量。
增加运动,高强度的有氧训练和中低强度的耐力训练相结合。
多吃水果蔬菜和全麦食品。
积极社交。
拥有“健康”的收入。
摘自《三联生活周刊》
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最近有一期《Fortune》采访了比尔·盖茨和他的父亲。比尔·盖茨谈到了他童年时,父母经常鼓励他去做一些自己不擅长的事情,例如游泳、足球、橄榄球,那时他很不理解。后来他才明白,正是这些活动,使他有机会培养自己的领导力,并且让他明白,自己尚有许多事情没有精通,而不要总钻进自己喜欢的那些事情里。 这就是比尔·盖茨听到过的最好的建议。 大概在大二、大三的时候,有人对我说:You should be
要想知道更遥远的太空,只靠太空博客恐怕不行了。美国的哈勃望远镜倒是可以满足你偷窥宇宙秘密的愿望。从1998年开始,哈勃沧海遗珠计划(Hubble Heritage Project)每月都会选取一副前所未见的天文照片刊登在它的官方网站中,供世人欣赏。 此照片名为“创造之柱”,由哈勃太空望远镜在1995年拍摄。照片中显示的尘埃和气体云柱是“天鹰星云”的一部分。“创造之柱”中包含大量致密的称为“蒸
在百度上搜索“退学”,显示686万条信息,排在第一位的是“中国退学网”。 它的宗旨却出人意料:“退学网的理念并不是鼓励退学。我们并不浮躁,我们是理智的!” 在退学网BBS中人气最旺的“四海兄弟”版块,经常会出现这样的标题:“可以对不起大学,但要对得起四年”、“对那些依然渴望实现自己价值的学弟学妹们说”…… 退学的时候,洪峰原本是想去追求一种与众不同的生活。 才在大学读了两年,他就厌
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