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心理训练是以培养竞争精神,战斗作风,发展有利于在竞赛中获胜的个性,增强和改善心理调节机制,引导运动员达到超越个人最好成绩的水平为目的。也就是说,通过训练完善运动员对待训练的态度,纠正运动员心理过度紧张的状态,形成积极的生活方式,提高运动员的恢复能力和训练质量,从而养成一名优秀运动员所必备的个性素质。