黄褐斑由色素沉着引起，主要发生在两颊和前额部位，多数与内分泌失调有关，日光照射、药物等因素也会诱发。中医称其为“黧黑斑”“肝斑”，认为其属“血瘀”范围，多由气血不能润养面部皮肤导致，与肝、脾、肾三脏关系密切。
　　黄褐斑在治疗时以疏肝、补肾、活血为基本原则。长期心情不畅、闷闷不乐、肝郁气滞化火而成斑者，当采用疏肝理气、活血消斑法;饮食不节、脾失健运、湿热内生而成斑者，当采用健脾益气、祛湿消斑法;肝肾不足、虚火上炎而成斑者，当采用补益肝肾、滋阴降火法;久病气血运行不畅、气滞血瘀而成斑者，当采用理气活血、化瘀消斑法。
　　外治也是淡斑养颜的重要手段，主要选取疏肝、活血、化瘀中药制成霜剂涂于面部，外敷石膏面膜，并配合穴位按摩、耳穴贴敷、督灸等。同时要保持乐观情绪，多食蔬菜、水果，避免日光暴晒，注意劳逸结合，睡眠充足。
　　美容药膳可以调理人体内环境，有助于淡斑养颜。
　　①莲子龙眼汤
　　莲子、芡实、薏苡仁各30克，龙眼肉8克。将上四味加水500毫升，文火煮1小时，用少许蜂蜜调味即可。
　　【功效】健脾胃、补气生血。适合脾胃虚弱、气血不足人群。
　　②桑葚海参
　　海参250克，桑葚20克。起油锅放入海参、桑葚，加入鲜汤、调料，稍煮即可。
　　【功效】补肾养血、养颜抗衰老。适合肾虚不足人群。
　　③银耳绿豆粥
　　粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖适量。银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵;绿豆、粳米淘洗干净。将上三味加适量清水，煮沸后改文火煮至豆、米开花，粥黏稠，再加白糖调味即成。
　　【功效】清熱滋阴、祛斑养颜。适合心肝火旺、烦躁易怒之人，可在夏季时常食用。
　　④柠檬蜂蜜茶
　　柠檬切成薄片，一层柠檬、一层蜂蜜，放入干净的玻璃瓶或密封瓶中，盖好密封盖，放入冰箱冷藏5～7天即成。饮用时，将柠檬片浸泡入茶水中，并舀一勺蜂蜜搅拌。
　　【功效】美白养颜润燥。柠檬能生津、止渴、祛暑。现代研究表明，柠檬有很强的抗氧化作用，能有效促进肌肤衔陈代谢、抑制色素沉着。蜂蜜能益气补中、润燥解毒，起到滋润和营养的作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
　　专家问答
　　问：外用淡斑产品可否DIY？
　　答：自制产品虽然无添加剂，但若末在无菌环境内制作，很难达到无菌要求，且浓度不易把握，若浓度过高，会刺激皮肤，引起皮肤过敏。
　　目前市场上淡斑外用产品很多，鱼目混珠、夸大疗效的情况时有发生。应通过正规渠道，如医院、商店等，购买正规的产品，拒绝“三无”产品，切忌道听途说、看广告购买。最好在专科医生指导下，根据色斑形成的原因选择适合自己的产品。