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前些日子,有人在论坛上发帖子,说因为长期泡在电脑前,缺乏锻炼,近来感觉身体不适。此帖一出,很快就有了颇高的点击率,文友们纷纷跟着感慨,有的说颈椎难受,有的说长期背痛,有的说眼睛干涩,皮肤没有光泽。我自己也不能幸免,右肩膀经常感到撕裂般的疼痛,有时候几乎无法打字……
就在我为自己的健康忧心忡忡时,有文友建议,不如紧跟时尚的步伐,也去做个“晨型人”,就是倡导早睡早起,每天晚上11点前,一定关闭电脑休息。早晨6点前起床,选择自己喜欢的方式去锻炼。
我决定立刻开始尝试,当天晚上写完稿子,不再泡在群里聊天,而是早早地说声“拜拜”,洗漱休息。早晨6点,小闹钟响起悦耳的音乐,揉着睡眼起床,穿上舒适的运动装,我选择去公园跑步。那里有一条蜿蜒的鹅卵石小径,伴着鸟语花香,呼吸着新鲜的空气,慢慢跑过去,脚底的穴位都能得到按摩,两圈下来,虽然微微出了些汗,却感觉浑身特别舒畅,思维也变得敏捷,整天都能保持充沛的精力。
习惯了夜猫子生活的我,真没想到晨练是这样美好,干脆把QQ签名也改了,写成“我运动,我健康,我快乐!”为了防止自己半途而废,我还发动了几个好友一起早起,坚持在QQ空间里写晨练日记,大家互相监督,共同进步,感觉特别美妙!
当个快乐的“晨型人”,感觉真好!
就在我为自己的健康忧心忡忡时,有文友建议,不如紧跟时尚的步伐,也去做个“晨型人”,就是倡导早睡早起,每天晚上11点前,一定关闭电脑休息。早晨6点前起床,选择自己喜欢的方式去锻炼。
我决定立刻开始尝试,当天晚上写完稿子,不再泡在群里聊天,而是早早地说声“拜拜”,洗漱休息。早晨6点,小闹钟响起悦耳的音乐,揉着睡眼起床,穿上舒适的运动装,我选择去公园跑步。那里有一条蜿蜒的鹅卵石小径,伴着鸟语花香,呼吸着新鲜的空气,慢慢跑过去,脚底的穴位都能得到按摩,两圈下来,虽然微微出了些汗,却感觉浑身特别舒畅,思维也变得敏捷,整天都能保持充沛的精力。
习惯了夜猫子生活的我,真没想到晨练是这样美好,干脆把QQ签名也改了,写成“我运动,我健康,我快乐!”为了防止自己半途而废,我还发动了几个好友一起早起,坚持在QQ空间里写晨练日记,大家互相监督,共同进步,感觉特别美妙!
当个快乐的“晨型人”,感觉真好!