【摘 要】
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作为预备警官,未来要抓捕穷凶极恶的犯罪分子,警院学生除了需要学习文化知识外,还需进行大量的警体训练,如跑步、格斗、游泳等.当训练负荷超过机体承受的能力,而产生的暂时的
【机 构】
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湖北警官学院,湖北 武汉,430034
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作为预备警官,未来要抓捕穷凶极恶的犯罪分子,警院学生除了需要学习文化知识外,还需进行大量的警体训练,如跑步、格斗、游泳等.当训练负荷超过机体承受的能力,而产生的暂时的生理机能减退现象,就是运动性疲劳.一般的运动性疲劳是一种正常生理现象,但如果运动性疲劳没有得到及时的恢复而使疲劳累积导致疲劳过度,或者发生运动性疲劳后没有及时地进行调整,继续保持原有的运动,使疲劳程度加深导致力竭,这都会使运动性疲劳变成一种病理观象,从而对健康造成不良影响.通过积极的恢复手段、合理的营养、充足的睡眠和休息可以消除运动性疲劳.
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