中老年人应如何进行健身锻炼

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随着年龄的增长,中老年人的生理特征发生了诸多变化,比如由于神经系统、骨骼肌和心肌的细胞不能再分裂和被代替,所以这些器官的功能随着年龄增长不可逆的衰退,因而导致运动能力减弱;基础代谢 As we age, many changes have taken place in the physical characteristics of the elderly, such as the irreversible decline in the functioning of these organs as the cells of the nervous system, skeletal muscle and myocardium can no longer be divided and replaced, leading to Weakened motor ability; basal metabolism
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